En comunión con los alimentos

Si usted ha estado tratando de bajar de peso es posible ver la comida como el enemigo. Usted puede estar pensando, "Si no te antoja el chocolate que iba a perder peso." o "Si tan sólo, podría acelerar mi metabolismo me gustaría bajar de peso." Es posible que haya intentado dieta después de la dieta hasta que se convenció de que su cuerpo estaba defectuoso y que todo es inútil. Bueno, un poco, voy a ofrecerle una pregunta que si usted está dispuesto a pedir que, podría cambiar radicalmente su relación con la comida.

En primer lugar, ¿qué aprendiste de hacer dieta? Bueno, para la mayoría de ustedes han pasado años desde que usted ha hecho dieta, pero por favor me caer, volver a ese momento, ¿qué aprendió de morir de hambre a su cuerpo? ¿Te diste cuenta de que cuanto más se pusieron a dieta, más a menudo que a pesar de la comida? Es natural que un cuerpo muerto de hambre para pensar acerca de los alimentos. ¿Te diste cuenta que cuando se rompió la dieta, usted overate. ¿Sabías que es natural para un cuerpo muerto de hambre a comer en exceso? Entonces, ¿dónde has comprado que había algo mal con usted que no eras capaz de matar de hambre a su cuerpo en la delgadez? ¿Dónde compró que esto era un signo de mala voluntad? La verdad, no hacer dieta resultado que le pone en más libras? ¿Sí? Así que no hacer dieta realmente hacer que la gente gorda? ¡Sí! Así que ¿cómo se puede deshacer el daño que la dieta ha hecho? Bueno, puedes empezar por devolver al remitente toda esa basura que compró sobre la fuerza de voluntad.

En cuanto a lo de ser el enemigo, qué compraste esta línea de sus padres cuando hicieron que come cosas que no saben bien a ¿tú? ¿Compraste esta mentira de sus padres cuando hicieron termines tu plato de comida, así que no "perder" y que terminó "waisting" la comida en su lugar? ¿Quieres energéticamente, ya devolver todos los puntos de vista alguna vez compró a sus padres, y dejar de lado todas las formas en que ha duplicado su actitud los padres hacia la comida? Ahora estoy seguro de que tus padres tenían buenas intenciones así que por favor ahora las gracias por sus buenas intenciones.

Si está juzgando su comida mientras está comiendo, está realmente disfrutando? ¿Estaría usted dispuesto a convertirse en uno con la comida que usted está comiendo? ¿Estaría usted dispuesto para el proceso de asimilación para comenzar en el momento que elija para comer algo, antes de que usted tome un bocado? ¿Qué pasa si usted está en una fiesta y decide comer la torta, si usted está diciendo, "Esto es un error, no se debe comer esto", será su cuerpo la bienvenida a este alimento? ¿Su cuerpo asimilarla con total facilidad y alegría? ¿O será que su cuerpo vaya, eek! pastel! y reaccionar y resistir a cada bocado. Tal vez esto se traducirá en la hinchazón, tal vez el aumento de peso, tal vez algo más.

¿Alguna vez has intentado preguntar a su cuerpo lo que le gustaría comer? ¿Alguna vez ha tratado de pedir la comida si le gustaría ser comido por usted? Todo tiene conciencia, en especial la alimentación, después de todo, fue una vez con vida. ¿Tenía conciencia de morir con él? ¿Muere su conciencia cuando el cuerpo muere? Así que está usted dispuesto a pedir a su cuerpo, "Cuerpo ¿Quieres comer esto?" Si usted recibe una alegre, ligero o sensación expansiva en su cuerpo que es un sí. Ahora aquí está la pregunta realmente radical. El que yo sugiero que hagas después de semanas de preguntarle a su cuerpo si le gustaría comer tal o cual comida, después de semanas de que recibe señales únicas de su cuerpo de "hambre" y "satisfecho". ¿Estás listo? Will pedir su comida, "Si yo como te vas a hacerme flaco?" ¿Estás dispuesto a permitir que el alimento para hablar con usted? ¿Está usted dispuesto a caminar a la tienda de comestibles y tomar medidas cuando una cabeza de repollo dice: "Cómprame y te ayudará a conseguir ??? flaca" ¿Qué haría falta para convertirse dispuesto?

Y ... ¿estás dispuesto a confiar en que sus papilas gustativas están conectados a su estómago y que si la comida sabe muy bien que es la forma de su cuerpo de decir "gracias"! ¿Cuánto de lo que come es lo que realmente probando o sólo come lo que cree que debería saber bien sin consultar a su cuerpo si está disfrutando verdaderamente la experiencia? ¿Está dispuesto a cambiar todo eso? ¿Estás dispuesto a permitir que su viaje de pérdida de peso para ser el "En-aligeramiento" y la experiencia más feliz de su cuerpo? ¿Qué haría falta para que eso suceda Hotel  ?;