La dieta, el peso y la confusión

A veces, parece como si todos los médicos, científicos y dietitions en el mundo están tratando de mantenernos confundidos. En primer lugar, nos dijeron que la grasa es mala para usted; Ahora, oh, oh, tal vez no lo es. Todos sabemos la diferencia entre las grasas malas y buenas, pero además, según el New York Times, una dieta baja en grasa no corta riesgos para la salud en las mujeres, y que no distinguimos entre las grasas buenas y malas. Durante años, el chocolate era malo, ahora tal vez no es sólo divertido para comer, pero saludable. Esta lista sigue y sigue. En primer lugar malo y entonces bueno o viceversa. Leía el otro día un análisis de tres dietas diferentes, los creadores de la que todos piensan de ellos es el mejor para la pérdida de peso. La primera de ellas, incluidas seis comidas pequeñas al día; la segunda fue de sólo tres comidas al día; y el tercero fue en realidad sólo una comida al día. Yo no sé ustedes, pero yo siempre he oído que esto es malo para usted y, sin embargo, el creador y varias personas que participaron sintió funcionó. Confuso, que apuesta !!!

Yo creo que uno de nuestros problemas puede haber estamos recibiendo demasiada información demasiado pronto, el tipo equivocado de la información en sólo uno o dos aspectos de cualquiera de estos temas, y nos conseguir que antes se han verificado hechos. Los hospitales y las universidades envían comunicados de prensa y publicar los resultados científicos; las compañías farmacéuticas contratan a médicos y consultores como sus expertos y para promover su más reciente de drogas ya sea para perder peso o curar la depresión o la disfunción eréctil. Y a través de todo este bombo, sólo estamos recibiendo una vista telescópica muy limitado de alguna de estas cuestiones

Además, cuando pensamos en el peso, la mayoría de ustedes piensan de forma automática sobre la obesidad y los problemas de sobrepeso; y estos son problemas graves de hecho, pero ¿qué pasa con los problemas del trastorno de bajo peso y comer cada vez más comunes, especialmente entre nuestros jóvenes. Esas chicas y mujeres jóvenes que literalmente se mueren de hambre porque nuestra sociedad (con sus modelos peligrosamente bajo peso) ha hecho que las mujeres de todas las edades se sienten que si no son de un tamaño 6 o inferior, que son la grasa y poco atractivo! Para el registro, Marilyn Monroe era una talla 12 y una de las mujeres más sexys vivos. ¿De dónde surgió la idea de que las mujeres deben parecerse a palos con el fin de ser atractivo viene y por qué se ha convertido en un problema tan grande, especialmente aquí en los EE.UU.

Hay una verdad que puede contar con, problemas de peso son rara vez se trata sólo de peso. Hay razones siempre subyacentes. Más a menudo que no, estos pueden incluir problemas de abandono, la falta de cumplimiento o satisfacción, pérdida de confianza, y la depresión (por nombrar algunos); y siempre hay un enlace a la forma en que nos percibimos o pensamos que otros nos perciben. Este Raging interna de los sentimientos, las emociones y los patrones negativos de comportamiento debe ser abordado, así como la elección de alimentos saludables y los cambios de estilo de vida. Liberar pensamientos negativos, sentimientos y emociones le permitirá avanzar en su vida con cualquier objetivo incluyendo el peso y la auto-imagen positiva
.

A medida que vivimos nuestras vidas, tendemos a llevar el peso muerto de la basura de nuestro pasado. Al igual que con cualquier peso, tanto emocional como físico, cuanto más tiempo se lo llevan la pesada se pone; Y esto es sólo el comienzo. Vivimos en un mundo que es agitado en el mejor y casi abrumadoramente estresante en el peor. Así que muchos de nosotros nos sentimos como si nuestras vidas están fuera de control y con toda franqueza, que simplemente no tienen el tiempo o la energía para hacer una comida y en realidad sentarse y comer; por lo que tienden a depender de comidas rápidas y las comidas procesadas desde el mercado, pero recuerda que ciertos alimentos procesados ​​pueden desencadenar las reacciones químicas exactas desencadenados en el cerebro por las drogas duras o nicotina.

Qué miedo es eso? Todos sabemos lo difícil que es para lanzar este tipo de adicción a la comida. La pregunta apremiante es, sin embargo, "¿Cómo podemos usar nuestras mentes a superar lo que nuestros cuerpos nos están diciendo que hacer?"

La buena noticia es que sí, que podemos cambiar los patrones de conducta existentes, al tomar el control de nuestra pensamientos, utilizando imágenes y la hipnosis para internalizar el proceso aún más rápido y más rápido. Es posible que podamos ser más astuto que los patrones existentes mediante la creación de nuevos sistemas de recompensa para nuestro comportamiento. De hecho, la conciencia y la motivación son la mitad de lo que se necesita para ganar la batalla.

El conocimiento es poder, y no sólo el conocimiento de los alimentos que consume, sino también el conocimiento de ti mismo. Mira a sí mismo, cómo se siente, ¿qué ves. Recuerda que tu mundo exterior es un espejo de lo que está pasando en el interior. Si no te gusta lo que ves, tú tienes el poder para cambiarlo utilizando técnicas de imágenes poderosas y hablando directamente a su subconsciente Hotel  .;