7 Things Las personas a dieta con éxito ¿Le Never Say

Las palabras que utiliza una luz reveladora sobre las creencias que tienes en tu cabeza. Las personas a dieta exitosa no sólo crean una nueva forma de actuar, sino también una nueva forma de pensar y esto se refleja en las palabras y frases que utilizan.

Si la pérdida de peso ha sido una tarea para ti y quieres experimentar éxito, tienes que sintonizar con las palabras que usa a diario y quitar las siguientes frases negativas de su vocabulario.

1. "Espero que esto funcione."

Las personas que luchan con su peso ponen su fe en un plan de dieta o ejercicio y la esperanza de que es la solución que han estado buscando. Las personas a dieta exitosos tienen fe en sí mismos y entender que la vida se los echan algunas bolas curvas a lo largo del camino, pero tienen confianza en su capacidad para manejar estos obstáculos y mantenerse en el camino.

2. "Un día de no preocuparse no va a importar."

El problema con esto es que un día se convierte con facilidad en dos o tres días de no preocuparse. Las personas a dieta de éxito saben que lenta y constante gana la carrera y mirar todos los días como una oportunidad para hacer y ser más.

3. "Otros necesidades vienen antes que la mía. Una vez que me encuentro con sus necesidades, entonces yo puedo cuidar de mí mismo."

El cuidado de los demás es importante, pero no tiene por qué impedir que cuidar de sí mismo . Las personas a dieta exitosos entienden que el más saludable son más que tienen que ofrecer a los demás.

4. "Si yo comer en exceso hoy puedo compensarlo comiendo menos mañana."

Esto sólo funciona si mañana nunca llega. Normalmente, cuando el día siguiente alrededor de los rollos, esta auto-promesa se ha olvidado. Las personas a dieta con éxito aprovechar cada día, que no se contentan con jugar con su salud, sino que han creado su propio sistema de personal que les impide pivotar demasiado de su curso.

5. "No puedo encontrar el tiempo para hacer ejercicio."

Las personas a dieta exitosos han abandonado el "no puedo" frase. Tienen plenamente comprometida con su objetivo y aunque no sepan de inmediato "cómo" van a encontrar el tiempo para hacer ejercicio, saben que "pueden" y por lo tanto abierto a encontrar una solución

Tenga en cuenta esto; hay 1.440 minutos en un día, si se toma 15 -. 30 de esos minutos para aumentar su ritmo cardíaco y la respiración a través de ejercicio moderado usted contribuirá de manera significativa a su pérdida de peso y la salud general

6 . "Bajar de peso cuesta demasiado dinero."

Las personas a dieta con éxito Ver Comer sano y hacer ejercicio como su propio plan de seguro personal contra la mala salud. Ellos ven el costo de no estar en forma lo más alto. La presión arterial alta, las visitas al médico, rigidez articular o daños, la diabetes, el cáncer ... Estos son los costos mucho más altos de lo que se puedan encontrar después de un programa de pérdida de peso.

7. "Yo trabajo duro;. Merezco comer lo que quiera"

Usted se merece para disfrutar si usted trabaja duro, pero el tratamiento no tiene que ser la comida. Las personas a dieta con éxito encontrar otras maneras de pat en la espalda, como ir al cine, tomar un día de descanso bien merecido o tratar a una nueva prenda de vestir. Ellos se ven recompensados ​​y mantener su nuevo cuerpo, delgado como un bono!

Quiero desafiar a prestar atención a las palabras que utiliza en relación con su viaje de pérdida de peso y deshacerse de estas y otras frases limitantes. Prueba esto durante una semana; usted se sorprenderá por la cantidad de energía de sus palabras tienen Hotel  .;