Grandes Snacks para ayudar a los músculos del estómago Tone

No hay nada malo con los refrigerios, es importante mantener la mente y el cuerpo y activan su metabolismo trabajando a lo largo del día. Muchas personas pueden tomar mejores decisiones de salud desayuno, el almuerzo y la cena, pero todavía están luchando para encontrar buenas ideas para refrigerios saludables entre comidas.

Algunas personas pueden llamar a estos "alimentos saludables", pero en realidad son las comidas y deben ser similares en tamaño a sus desayunos, comidas y cenas, por lo que extendió su consumo de calorías durante todo el día. Estoy seguro de que no es un secreto ahora que comer 5-6 comidas pequeñas al día es una mejor estrategia para conseguir la inclinación y tonificar su estómago en comparación con las tradicionales tres platos principales al día (que muchos reducen dos saltarse el desayuno por).

El problema es que mucha gente don &'; t preparan con anticipación, y terminan recogiendo un poco de comida basura de una tienda de la esquina o de la máquina expendedora. Sólo un poco de planificación significa que siempre tenga una alternativa saludable a la mano, y se ganó y'. T tener la tentación de ir a la opción poco saludable

Así que aquí están algunas grandes ideas para los de entre las comidas que mantendrán su dieta en la pista, pero mantener su cuerpo y mente alimentado durante todo el día ... Hotel · Palitos de apio con mantequilla de maní orgánico o mantequilla de almendras Hotel · La famosa receta dulce de chocolate saludable Hotel · Rebanadas de aguacate envuelto en pechuga de pavo deli (uno de mis comidas rápidas favoritas) Hotel · Un pedazo de pan tostado grano germinado (grano germinado prefiere nutricionalmente más "grano entero") con mantequilla de nuez y bayas Hotel · Piña fresca en rodajas con un puñado de nueces de macadamia Hotel · un plato de arándanos mezclados con almendras crudas Hotel · Requesón con canela, rodajas de manzana y nueces (mmm, mmm bueno) Hotel · Queso Ricotta (alimentado con pasto, si es posible) se mezcla con el polvo de cacao, stevia, y el extracto de vainilla Hotel · (deliciosa proteína de alta, baja en carbohidratos merienda!); Requesón mezclado con yogur, bayas y nueces o pecanas Hotel · Un par huevos duros con palos y hummus de zanahoria y apio (asado pimiento rojo hummus es mi favorito) Hotel · Manzana u otra fruta con mantequilla de almendras Hotel · Hummus o Guacamole con palitos de zanahoria o rodajas de pimiento rojo /amarillo /naranja
Y por último, trate de tomar un vaso extra de agua justo antes de cada comida o merienda. La mayoría de nosotros tendemos a no beber lo suficiente y son, en cierta medida deshidratado. Con el fin de asegurar que su cuerpo está utilizando adecuadamente todos los nutrientes de los alimentos que usted come, usted debe asegurarse de que su consumo de agua es alto. El agua aumenta directamente el metabolismo quema de grasa y el aumento del consumo de agua disminuye la retención de agua. Así que cada vez que te sientas como un aperitivo a beber un vaso de agua primero!

Eso debería darle algunas ideas para empezar a trabajar con. Ahora, usted tiene CERO excusa para recurrir a los bocadillos de comida basura en la carretera o en la oficina cuando tienes todas estas deliciosas y saludables de grasa quema de ideas de bocadillos aquí Hotel  !;