Cuando el juego del adapta - A Tailor Made Aproximación a la dieta y de la aptitud

Lo creas o no, cuando I &'; estoy trabajando en mi oficina en casa I &'; M no llevaba un traje poco ágil, zapatos brillantes y lápiz labial fresco, aunque es posible me han imaginado así. Mi código de vestimenta compañía está bastante relajado la mayoría de los días de la semana, no sólo los viernes. Pero sí dejar la comodidad de mi oficina en casa de vez en cuando y ponerme en el ojo público, por no mencionar en el tráfico.

Pensando en todos los actos públicos en mi calendario, tengo esta idea en mi cabeza que debo comprarme un traje nuevo negocio. No tenía ganas de hacer compras para semana para encontrar justo la cosa, así que decidí que le daría una noche y si estaba destinado a ser, me gustaría tener un nuevo traje
.

Inmediatamente después de entrar a mi departamento favorita tienda vi un cartel y- Trajes 70% de descuento. ¡En serio! El universo responde.

Pero ya la historia se vuelve triste. Aunque los trajes en exhibición eran supuestamente de mi tamaño, sólo didn y' t ajuste. Compré uno de todos modos y nos dirigimos directamente a la medida pidiendo un milagro. Después de todo estaba dicho y hecho, me ahorré unos cinco dólares. Pero tengo un nuevo traje que se ajusta, junto con algunos otros artículos de mi armario que había alterado también.

¿Sabes lo que pasa cuando se tiene un traje que se ajusta? Usted lo usa. Felizmente. ¿Eso parece obvio? Entonces ¿por qué tantos de nosotros luchando con las dietas y planes de acondicionamiento físico que acaba de don &'; t en forma, y ​​que tratan de obligarlos a trabajar? Lo mismo puede decirse de los empleos, carreras e incluso las relaciones

Ya se trate de la actividad física o la dieta, que doesn y'. T importa cómo suene un plan, o lo que funciona para su amigo o vecino, it &'; s sólo funciona si funciona para usted. Usted wouldn y' t desgaste tu amigo y'? S juego ¿te

"Me hice a mi manera"
La clave, entonces, es la creación de un plan que se ajuste a sus preferencias y necesidades. A veces se necesita un poco de esfuerzo para darse cuenta de eso, sobre todo si usted y' has hecho dieta durante muchos años. Un programa hecho a medida elimina los sentimientos de privación y las comilonas rebeldes que siguen cuando renunciamos a ciertos alimentos o grupos de alimentos debido a la dieta lo dice
.

En última instancia, tenemos que aprender a confiar en nosotros mismos para tomar buenas decisiones, comer lo que nos gusta y disfrutar de lo que comemos. Confiar en nosotros mismos nos permite desarrollar una relación sana con la comida - esencial para el éxito a largo plazo. Esto toma tiempo. La paciencia y el perdón son esenciales durante este proceso.

Trate de llevarse bien
Una relación sana con la comida incluye obtener la satisfacción y el placer de los alimentos, así como la nutrición y la buena salud. Un cliente dijo recientemente: "Hice esta deliciosa sopa de calabaza que yo nunca he permitido tener cuando estaba a dieta, y me gustó mucho." Esto representa un cambio de gran avance a confiar en sí mismo y renunciar al control y '; dieta y' mentalidad que ciertos alimentos son fuera de los límites y te sientes sin espinas y malas cuando se consumen.

Comer lo que quiere no es un vacío legal. It &'; s la lógica. Hay espacio para todos los alimentos en una dieta saludable. Por supuesto, esto viene con responsabilidad. Para empezar, os recomiendo comer despacio y conscientemente. Podrá disfrutar de la comida más, observe cuando usted y' has tenido suficiente y por lo tanto comer menos. Es posible que aumente de peso antes de perder, pero usted estará en un lugar mucho mejor. Cuando usted y'. Re feliz desea tomar mejores decisiones

Si usted piensa que todo lo que va a querer comer es el pastel de queso de la cereza, usted y' re mal. Los clientes me dicen que su "ir a" los alimentos ya no trabajan para ellos cuando se ralentizan y presten atención

¿Cómo se ajuste aptitud en Bligoo Una talla única para todos aptitud doesn y'.? T trabajo bien . Una vez más, el programa tiene que coincidir con sus preferencias y necesidades. La actividad física que realmente va a hacer es la mejor actividad física para usted. Si te gusta el baile en línea y se siente una atracción natural para hacerlo, entonces alinear y disfrutar. Lo importante es estar activo

y' montón sa más fácil levantarse por la mañana, cuando las decisiones como:. La ropa que usa, los alimentos que consume, las relaciones que Kindle y el trabajo que hace, son hecho a la medida en función de sus preferencias personales. Si se tiene en cuenta sus valores fundamentales, it &'; s aún mejor. Haciéndolo crea tire estructuras que atraen como un imán frente a las estructuras de inserción que se sienten como obligaciones. El principio básico es - cuando empujamos tendemos a retroceder. It &'; s que niño rebelde en todos nosotros

Si usted y'. Has conseguido la ropa en su armario que don &'; t ajuste, consiguen se modifiquen o sacarlos. Detener la promesa a sí mismo que y' cabrá cuando se pierde peso. You &'; querrá ropa nueva. Usted se merece para verse bien en cualquier tamaño. ¿Qué diablos! Ir a cabo esta noche y comprarse un traje nuevo. Hay una gran venta en el Hotel  .;