La realidad de la pérdida de peso

La sabiduría popular acerca de perder peso es que usted debe consumir menos calorías de las que quema.
mayoría de los expertos irá a decirle que acaba de recortar los alimentos no es suficiente, que las defensas naturales de nuestro
del cuerpo entran en el modo de supervivencia, más lento el metabolismo y aferrarse a nuestra grasa
"reservas". Por lo tanto, el ejercicio es un componente crítico de cualquier programa de pérdida de peso a
aumentar el metabolismo y el reacondicionamiento de la aptitud muscular

Sin embargo, cualquiera que haya probado las dietas de moda populares -. Sea Atkins, South Beach, España Pomelo, o Hollywood - pueden decir que hay más que eso. Cualquier dieta donde
usted confía en la fuerza de voluntad que privarse de las cosas que usted anhela está condenado al fracaso.
Para cambiar la forma de ver en el exterior, tiene que hacer algo más que cambiar qué y cómo
cantidad que come. Usted también tiene que cambiar lo que eres y cómo te ves a ti mismo en un
mental y nivel emocional. El proceso funciona de adentro hacia afuera.

La pérdida de grasa

Para corregir mi terminología, no estoy realmente hablando de la pérdida de peso, pero la pérdida en lugar de grasa.
Usted puede perder peso de maneras poco saludables, por la pérdida de proteínas de los músculos o el calcio de sus huesos
. Usted puede perder el peso del agua con diuréticos, o borrar el peso de la materia fecal
con laxantes. Del mismo modo se puede mantener o subir de peso de manera saludable mediante la construcción de músculo
a través del ejercicio, y aún así perder pulgadas a través de su sección media. Usted se verá y sentirá
mejor, pero no puede pesar menos. En lo que a mí respecta, el peso corporal es irrelevante.
Lo que es importante es su porcentaje de grasa corporal. Un buen objetivo es 15-25% de grasa corporal para
mujeres y 12.20% para los hombres.

Fat como protección contra toxinas

Antes de discutir las barreras mentales y emocionales a la pérdida de grasa, Me gustaría abordar algunas barreras físicas raramente
discutidos a la pérdida de grasa: metales pesados, toxinas, el pH del cuerpo, cándida, y la comida
alergias. Los términos están relacionados con artículos que he escrito sobre los temas. Primero en la lista
, aunque la orden es más o menos al azar en importancia, es metales pesados. Los metales pesados ​​
son un problema en el oeste de Pennsylvania, por ejemplo, a causa de las emisiones de dos
plantas de energía particularmente sucias. Rellenos y vacunas son sospechosos también. Del cuerpo
manera de tratar con los metales pesados ​​es aislarlos en los tejidos grasos y diluir
con agua. A continuación, intenta deshacerse de ellos en los intestinos o empujarlos a través
la piel. (Cuando un suplemento de ayuda mecanismo de desintoxicación del cuerpo puede ocurrir una erupción temporal, España que a veces es confundido con una reacción alérgica al suplemento.)

Otras toxinas incluyen dioxinas - olor a coche nuevo y los productos químicos que exudan de
plástico calentado en el microondas - y xenoestrógenos - los subproductos nocivos de las drogas que
han metido en nuestro suministro de agua que causan el aumento de peso y el desarrollo de las mamas en los hombres. En formas
similares, el cuerpo trata de defenderse de estas toxinas, almacenándolos en los tejidos grasos y
diluirlos. Del mismo modo, si el pH del cuerpo es demasiado ácido, el cuerpo va a retener el agua en un
intento de diluir los ácidos.

El hecho es que, hasta que se elimine toxinas, el cuerpo
en lo que sea necesario para aferrarse a la grasa para protegerte.

El problema con la cándida es triple. Candida se alimenta de los carbohidratos que ingieren.
En particular, le gusta el azúcar, pan, pizza y cerveza. Si no le dan suficientes carbohidratos, España va a hacer que usted anhela ellos. En segundo lugar, como parte de su proceso metabólico, candida
comunicados de residuos que sus golosinas cuerpo como toxinas. En tercer lugar, la cándida perfora agujeros en sus paredes intestinales
que permiten a las toxinas en los intestinos para filtran e interrumpen otras partes
del cuerpo. (Ver artículo Candida para los síntomas.)

Las alergias alimentarias son más comunes e insidiosa que la mayoría de la gente piensa. Las alergias alimentarias
pueden ser la causa no detectada de síntomas tales como sentirse lento, no dormir bien, España infección en los senos, o diarrea. A menudo, los alimentos que usted antinatural anhela son los
usted es alérgico a: dulces, chocolate, alimentos fritos, pan, leche, palomitas de maíz, trigo,
edulcorantes artificiales, etc. Por lo general, los alimentos a los que usted es alérgico provocar una respuesta
en el cuerpo que altera el sistema, ya sea mediante la introducción de toxinas o
simplemente almacenar grasa.

Por lo tanto cualquier programa de pérdida de grasa tiene que incluir un componente de desintoxicación de cuerpo completo que
incluye el hígado, los intestinos, la piel y los riñones. Es necesario eliminar los metales pesados ​​y
traer la cándida en su cuerpo en equilibrio. Y es necesario eliminar los alimentos que usted es alérgico a
.

Fat como mental y Protección Emocional

Como desalentador como las barreras físicas son a la pérdida de grasa, que son insignificantes en comparación
al poder de su mente. Cada uno de nosotros tiene una imagen propia y vamos a hacer lo que se necesita para
sostienen que la propia imagen. Hagas lo que hagas para cambiar esa imagen, si usted trata de ganar o perder
peso, su cuerpo es natural de nuevo a la forma que usted se imagina. O peor aún, se intenta también
difícil perder peso y se termina un poco más pesado que su cuerpo busca el equilibrio que
pesada desaprobación.

De acuerdo con la prueba muscular, el hecho es que la mayoría personas con sobrepeso no quieren
bajar de peso - incluso si están constantemente a dieta y hacer ejercicio. En la práctica de EFT, España este fenómeno se conoce como inversión psicológica. Lo que está ocurriendo es que la persona con sobrepeso
recibe un beneficio secundario de ser pesado. Es decir, ser pesado satisface una necesidad
para ellos. Éstos son algunos de los beneficios secundarios que una persona puede tener que cumplir:

El mundo es un lugar duro y ser pesado los protege

Una mujer no le guste la intimidad o puede tener. sido objeto de abusos sexuales y de ser medios pesados ​​no atraer a los hombres.

Los alimentos pueden estar asociados con la crianza.

Los alimentos pueden estar asociados con la seguridad.

El ser medios pesados ​​siendo considerable.

El ser pesado es un signo de la abundancia.

Tener comida no significa estar privado.

La comida es reconfortante.

Comer alivia el aburrimiento.

Comer alivia la culpa.

Algunas personas se sienten culpables si son más pequeñas que la madre /padre.

Algunas personas tienen miedo que se verá arrugada si pierden peso.

Comer alivia el estrés y la ansiedad.

Las personas fueron llamados flaco cuando eran un niño.

Comer alivia la vergüenza y están avergonzados de su cuerpo.

Comer es una recompensa.

Un trauma sucedió mientras estaban comiendo o estaban en su peso ideal.

Algunas personas odian su cuerpo y su cuerpo toma la forma de que el odio.

Hay muchos más.

EFT para Resolver Emociones

Lo que esto significa es que en un nivel emocional dos cosas deben ser abordados, posiblemente un
tercero. En primer lugar, debe hacer frente a sus antojos emocionales para la comida. EFT es efectiva en ClipDealer eliminar estos antojos. Tenga en cuenta que en algunos casos un alimento puede tener diferentes aspectos.
Por ejemplo, al abordar las papas fritas, es posible que tenga que quitar el ansia de la Red de grasa, el ansia de la sal y el ansia por la crisis.

En segundo lugar, debe hacer frente a la recompensa emocional para el sobrepeso. Al usar EFT
esto puede implicar muchas capas. Por ejemplo, una mujer puede estar avergonzado de su cuerpo. Cuando se levantó el
vergüenza, se puede reveló que ella no le gustan los avances sexuales de su marido.
Esta puede haber sido el resultado de su abuelo haciendo comentarios sugestivos cuando tenía
joven que hacía sentir sucio. En esencia, ella ganó peso para evitar comentarios sugestivos,
que hacerla sentir sucio. Sin embargo, para llegar a la raíz del problema puede llevar a trabajar a través de un
pocas capas.

El tercer problema que puede surgir es una resistencia al ejercicio. Dudo que alguien
leer este artículo argumentarían que no necesitan hacer ejercicio. Pero nos dejamos
poner más importancia en nuestras excusas que nosotros en nuestra salud. Hacemos esto a pesar
sabiendo que sin nuestra salud, casi todo lo demás en nuestra vida no tendría sentido.
Sin embargo, sentimos que debemos sacrificar o poner fuera de nuestra salud para las necesidades más inmediatas. Si
eran nuestro coche, tendríamos que sea revisada tan pronto como la luz del aceite se encendió. Sin embargo, si
nuestro cuerpo nos da la luz del aceite, ponemos un poco de cinta adhesiva sobre la luz y ejecutamos nuestro cuerpo
hasta que se rompe. EFT puede ayudar a trabajar a través de los problemas de los miedos, la propia imagen, y
la dilación que el pensamiento de encarna ejercicio.

Una persona que desea bajar de peso puede ayudar un poco con EFT. Yo recomendaría
va a dedicar 3 sesiones al proceso (por teléfono o en persona). Además, hay
habrá "tarea" que hacer por su cuenta para acelerar el proceso. Con la mentalidad correcta, España que ahora son capaces de hacer cambios en la dieta y una rutina de ejercicios de trabajo en su horario

&copia; 2006 Viruta Engelmann
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