Por qué odio el Biggest Loser

Sé que esto puede ser una postura polémica tomar. "The Biggest Loser" es un espectáculo popular y muchos de mis fans les gusta mucho
.

No es que no lo he probado a gustar. Tengo

Pero la conclusión es que no es saludable. Y creo que muchos de los usos y abusos de los concursantes debe ser un delito.

Ahora, usted puede estar pensando "pero ayuda a las personas a perder peso - ¿cómo puede ser poco saludable"

Bueno, notar las palabras utilizadas. Bajar de peso sólo significa el número en los cambios de escala. Y eso puede ser muy saludable. Millones de personas han llegado a dominar la pérdida de peso. Ellos simplemente no han dominado el recuperar etapa que viene a la derecha en los talones de "perder peso".

Obviamente, no tengo ningún problema con las personas que pierden la grasa, pero el enfoque estadounidense sobre la pérdida de peso está fuera de control y causando la recuperación del peso cada vez con mayor velocidad. (Nuevos estudios reportan yo-yo es más peligroso para la salud general de quedarse pesado.)

Aquí están mis 9 principales objeciones a "The Biggest Loser":

1. Gran parte del ejercicio es inseguro. Muchos de los ejercicios se mueve y recomendaciones no son seguros para la mayoría de la gente. Detrás de las escenas, los participantes han practicado los movimientos y conseguido acostumbrarse a ellos. Promedio de espectadores pueden pensar que pueden hacer el movimiento también. También puede ver los entrenadores saltar por encima de las personas a intensificar el "grano" del momento. Casi se puede oír a los productores animándoles fuera de la pantalla - "que va a hacer un gran tiro - salto de espaldas - haz que te lleve Sí!"

2. Las emociones son manipulados. Agentes de casting y productores pantalla a los concursantes una y otra vez, poniéndolos en situaciones irreales y reales para evocar reacción emocional. Si alguien no es bueno en exceso de emotionalizing situaciones, que no llegan a la feria.

Además, ver la manipulación de la pantalla de ellas, que es a veces brutal de ver (como nuestra fascinación con la observación de un choque de trenes) - pero usted no ve el "aceleramiento" proceso fuera de la pantalla que ocurre justo antes de disparar. La manipulación es barata, sucia y falta de respeto. No me gusta para presenciarlo.

3. La motivación proviene de una fuente negativa. Una y otra vez, verás los concursantes avergonzado por su tamaño, comportamientos y "debilidad". Ellos son, evidentemente, la gente "para fijar". Cómo degradantes. Nadie merece ser culpado o avergonzado por su comportamiento con la comida. Hay una razón por qué hacen lo que hacen. Y eso se quedará allí hasta que se descubre y se cambió.

4. El marco de tiempo no es real. Usted ve el programa semanal. Es posible suponer que la pérdida de peso que se ve pasar en una semana, ¿verdad? Equivocado. El espectáculo no es disparado semanal. A veces, hay 10 días, a veces más, entre la demostración grabaciones. Lo sentimos, no está bien! ¡Publicidad falsa!

¡No es que le da una expectativa realista, o un ser saludable. ¿Cuántas personas están comparando su pérdida de peso "semanas" a los espectáculos? Pero Estados Unidos (y patrocinadores de la serie) quieren una solución rápida. Si alguien puede bajar 12 libras en una semana, la audiencia televisiva quiere pensar que pueden hacerlo también. Y usted puede caer 12 libras de algo en una semana, pero no 12 libras de grasa.

5. La pérdida de peso se muestra no es la pérdida de grasa. ¿Cual es la diferencia? Bueno, es una distinción importante y muestra la diferencia entre el cambio de peso que es permanente y lo que es "alquilado".

La pérdida de peso se muestra en la escala ... temporalmente. Viene y se va fácilmente. Puede representar un cambio en el peso del agua, la sal y el potasio equilibrio, cambio hormonal, etc. etc. Puede ser muscular u otra pérdida de tejido importante.

La pérdida de grasa es cuando se quema la grasa. Se necesita tiempo para hacer esto, y no es rápido. Si pudiera, literalmente, quemar una libra de grasa en un día (que no pueden: el cuerpo sólo puede quemar pequeñas cantidades a la vez), se necesitarían 10 días para limpiar su cuerpo! ¿Por qué? Muchas cosas tienen que suceder para quemar esa grasa en las células, a continuación, quitar los restos y productos de desecho del cuerpo
.

¿Alguna vez sentiste que hizo bastante bien en un plan de alimentación, pero, después de 2 o 3 día, que pesaban más? Eso es porque su cuerpo está reteniendo agua y otros líquidos en un esfuerzo por despejar los residuos asociados a la quema de grasa. Sin embargo, si usted no entiende cómo funciona esto, es posible que se desanime y renunciar a tu alimentación saludable! (No es de extrañar la dieta promedio dura 72 horas?)

"The Biggest Loser" glorifica y sensacionalismo pérdida de peso poco saludable, que no es la pérdida de grasa, y por lo tanto no es permanente.

6. Los concursantes se están creando para el fracaso. Las rutinas de ejercicio y de comer no se puede mantener después de que termine el show. Los concursantes están soportando excesivas rutinas de ejercicio hora 7-8. Su comida está siendo monitoreado, preparada y mantenida. Una vez más, el cuerpo es diferente de un motor de automóvil. Si usted tiene exceso de gasolina o combustible en un coche, que se puede utilizar y se habrá ido. En el cuerpo humano, una vez que se utiliza el combustible, más se hace y, aún más peligroso, otras cosas se puede utilizar como combustible. Imagine que su coche se queda sin gasolina y simplemente la quema de su parachoques, o su marco, que se necesita para sobrevivir!

Además, el cuerpo se adapta constantemente. Si se ha ajustado a 1000 calorías y 7 horas de ejercicio al día, que va a empacar en grasa cuando los concursantes vuelven a la vida real, incluso si esa vida real consiste en un razonable 2.000 calorías y una hora de ejercicio todos los días. El peso va a volver rápido también. El cuerpo piensa que está muriendo de hambre sido (y tiene) y va a hacer todo lo que esté en su poder físico y psicológico para reemplazar lo que se ha perdido lo más rápido posible.

El giro? No puede reconstruir el músculo, el tejido intersticial, tendón, cartílago, órganos y material óseo, o el volumen de sangre fácilmente. Pero puede embalar en grasa rápidamente así que eso es lo que hace. Este mecanismo es por eso que el humano ha sobrevivido tantos siglos. No se puede convertir esta fuerza de la naturaleza fuera, la gente, no importa lo que digan.

7. Se utilizan los concursantes. Sí, podrían hacer un poco de dinero. Pueden alquilar una cierta pérdida de peso en la balanza. Pero yo ya estoy viendo un montón de ellos en Twitter hablando de recuperar. Estoy seguro de que no sabían la verdad antes de haber comenzado. Dejaron su desesperación llegar a ellos. Y nada bueno jamás creado por desesperación. Los grandes ganadores aquí son los productores y de la red de la serie. Están haciendo mucho dinero. ¿Por qué deberían preocuparse por el legado de peso recuperado y cuerpos rotos que dejan detrás de ellos?

8. La salud no es el énfasis. Es un juego de números, así de simple. A veces, se ve la ingesta de alimentos del concursante es ridículamente baja - obviamente, en el rango insalubres, lindando con los números anoréxicos - y de su gasto de energía es alta - de nuevo, esto no es una lección que queremos ser enseñar a los niños o cualquier persona que recibe su educación primaria del primer tiempo de televisión. Quién sabe cuántas personas están tratando de copiar estos juegos de números en casa?

Un ejemplo de esto viene de concursante Kai Hibbard que perdió 118 libras en el programa. Más tarde escribió en su blog que ella sólo comía espárragos, soportó colónicos y pasó por tramos de 6 horas en una sauna para deshidratar a sí misma suficiente para perder 19 libras para el final de temporada. Ella dijo en broma todo el peso se recuperó para su trasero casi de inmediato.

9. El dinero es el énfasis. Más allá de los dólares de publicidad antes mencionados, mira todas las colocaciones de productos en los espectáculos. ¿Cuánta gente está corriendo a comprar los gadgets, ropa, equipos de gimnasia, snacks y otra porquería utilizados en la serie? La colocación de productos en películas y la televisión es un gran negocio. Importa si Tom Hanks bebe una Coca-Cola o Pepsi. Importa si Sarah Jessica Parker calcula en un PC o un Mac.

Concursos y competencia no conducen a la pérdida de peso permanente. Incluso mi propio gimnasio tiene un cartel que dice "208 libras perdidas durante nuestro concurso perdedor!" Ahora, me encanta mi gimnasio, pero este signo sólo es poderosa y significativa si dice: "¡208 libras perdidas en 2004 y aún desaparecido" Esa es la señal que quiero ver!

La verdad es que los concursos pueden poner de manifiesto la vena competitiva en las personas, pero no se puede mantener por mucho tiempo. Si usted es un tipo competitivo, utilizarlo en otro lugar en la vida. Cuando se trata de su cuerpo, ser simple y saludable y mantenerse en movimiento. Si te gustan los maratones, carreras y eventos por el estilo, los utilizan como una motivación para entrar y mantenerse en forma. Pero la vida no es una carrera, e incluso a tiempo completo atletas profesionales tienen problemas para mantener el peso corporal extremadamente bajas y coeficientes bajos en grasa después de unos años de competición.

¿Cuál es la línea de fondo aquí? Usted tiene el poder de la "clic." Encuentra la programación significativa de ver. Mejor aún, dar un paseo en lugar de sintonizar con "The Biggest Loser". Todos estaremos mejor por ello Restaurant  .;