Agua para la pérdida de peso
Si usted ha estado luchando con su peso y quieres perder algunas libras, el agua puede ser la herramienta de pérdida de peso mágico y' ha estado buscando. Tan simple como parece, beber mucha agua saludable puede ser la forma más eficaz de perder peso y no recuperarlo.
El exceso de grasa corporal es un signo de sobrecarga tóxica crónica. Cuando su cuerpo can &'; t proceso, neutrale y eliminar todas las toxinas, los almacena en las células grasas con el fin de protegerse de sus peligros. Día tras día, año tras año, esto se suma a la ganancia de peso.
El agua limpia grasas y toxinas!
Una desintoxicación suave es la mejor manera de provocar estas toxinas almacenadas e iniciar la pérdida de peso saludable. Y el agua es la herramienta más importante para este proceso. Los riñones y el hígado necesita mucha agua sana para poder filtrar adecuadamente las toxinas y metabolizar la grasa. Cuando ellos y'. Re obligados a llegar a funcionar con una insuficiencia de suministro de agua se detiene metabolismo de la grasa y las estancias pesan sobre
Su necesidad de agua depende de su peso corporal. Si usted tiene sobrepeso, sus necesidades metabólicas serán más que si usted es magra. Una persona con sobrepeso tiene más toxinas para procesar. A medida que liberan estas toxinas, usted y' ll necesita mucha agua para eliminar a través de los riñones y el hígado y apoyar sana, la digestión regular.
“ Regularmente el lavado de los riñones y la vejiga con agua asegura que las células muertas y otros productos de desecho pueden ser expulsados antes de que alcancen niveles tóxicos y"
- Joshua Rosenthal, Nutrición Integral: el futuro de la nutrición.
Además de ser necesaria para el proceso metabólico de perder peso y recuperar la salud de sus órganos internos, el agua también es compatible con su capacidad para seguir con un plan de alimentación saludable. Agua suprimirá de forma natural el apetito, reducir el tamaño de su estómago, frenar sus antojos y le dará más energía. Cuando usted se siente cansado, con hambre o de mal humor, beber un gran vaso de agua y sentir su curación, Saneamiento poder.
¿Le preocupa que beber tanta agua hará que la retención de agua? La retención de agua es en realidad un signo común de deshidratación en las personas con sobrepeso. Cuando su cuerpo isn y' t obtener suficiente agua, pensarán allí y' sa escasez y reaccionar aferrándose a cada gota. Esto hace que los tobillos hinchados, manos y pies. Al beber regularmente más agua que usted puede asegurar que su cuerpo que no hay una emergencia. A continuación, suelte el agua retenida y el exceso de peso.
Agua Saludable Prácticas Beber
Por ejemplo, si usted pesa 160 libras, entonces usted puede aspirar a beber 80 onzas de agua pura al día. Si esto parece mucho que usted toma un paso a la vez. Aumente la cantidad de agua que usted y' re beber cada semana hasta llegar a esta meta. A medida que su cuerpo se ajusta a estar bien hidratado se sentirá mejor y será más fácil y más fácil de conseguir en esa cantidad de agua todos los días.
Esto es cuando usted está más deshidratada y cuando sus toxinas son más concentrada.
Comience el día con un vaso de agua y vuelva a llenar cada vez que lo termine, manteniéndolo con usted como usted se mueve alrededor de su casa. Cuando la cabeza de la casa, asegúrese de tomar una botella de agua con usted. Beba su agua durante todo el día, mientras usted y' re trabajar, conducir, esperando, caminando, etc. botellas de agua de plástico es conocido para lixiviar las toxinas en el agua. .. Elija una botella de agua de acero inoxidable para evitar este riesgo
Estos sentimientos generalmente quiere decir que usted y' re deshidratado. Hidratar a ti mismo primero. Después de beber el agua de lo que puede evaluar si realmente necesita una merienda saludable, dormir un poco o una terapia de desintoxicación relajante
reentrenar a ti mismo para hacer el agua su bebida principal. Los jugos y leches no son una sustitución para el agua pura. Las sodas, café y otras bebidas con cafeína o chemicalized son realmente muy deshidratante.
Beber con las comidas es como verter agua sobre un fuego. Cuando usted come su cuerpo produce ácido del estómago (fuego digestivo) para digerir los alimentos. Beber grandes cantidades de agua (u otras bebidas) durante las comidas amortigua el fuego digestivo e inhibe la digestión
Si te despiertas por la noche para orinar, empezar a beber la mayor parte de su agua por la mañana y por la tarde temprano y abstenerse de beber por la noche. Sueño saludable es tan importante para la salud y la desintoxicación como el agua
.
la pérdida de la dieta y el peso
- 90 DÍAS A UN NUEVO USTED!
- Dieta Atkins - Una baja en carbohidratos Pérdida de Peso Plan de
- El secreto de la pérdida de peso saludable y naturalmente
- Empresarios: Cuatro pasos para ayudar a que realmente hace tiempo para usted ... y cómo beneficia a…
- 19 maneras de incendios rápidos para engordan!
- Importancia de la fibra para el Cuerpo
- Encontrar el Programa de Derecho NutriSystem para usted
- Cómo deshacerse de la grasa del vientre de la manera simple
- ¿Son las dietas de moda bueno para usted?
- Ejercicios abdominales - Lo que usted necesita saber
- Mejores estrategias de pérdida de peso para las nuevas madres
- 5 razones usted está a dieta, pero no perder peso
- ¿Usted necesita perder peso rápidamente?
- Una crítica honesta sobre la equinácea
- Un Super Star Food Obtiene Finalmente Su Debido
- Los beneficios de caminar en la pérdida de peso
- Quemar la grasa, perder el Hombre Boobs
- Conocer la efectividad de no prescripción píldoras de pérdida de peso
- Debe informarse sobre obesidad en hombres
- Mi verdadera historia ... ¿Cómo me cambió mi vida!