¿Son las dietas de moda bueno para usted?

La pérdida de peso puede ser muy difícil para la mayoría de los individuos. Hombres y mujeres por igual están constantemente luchando contra la báscula. Y, más a menudo que no, las últimas libras son los más difíciles de quitarse de encima, con el cuerpo de llegar a una meseta de pérdida de peso en un momento determinado.

El amor por la comida y todas las cosas buenas (pero malo para one &'; s la salud) proporcionan tentación constante para incluso el más tenaz de los aficionados a la salud. Para bajar de peso y mantener un cuerpo sano, es importante seguir una dieta equilibrada, con la combinación adecuada de hidratos de carbono, proteínas, grasas, azúcares y fibra. También conocido como la Guía tradicional pirámide de alimentos, siguiendo esta dieta también se asegurará de que su cuerpo obtiene su requerimiento diario.

La Asociación Americana del Corazón es una de las organizaciones de salud que recomiendan hábitos saludables de alimentación en lugar de la supuestamente Quick- método de pérdida de peso y fácil de las dietas modernas. El ex general se concentra en un tipo particular de alimentos, como la forma en que el Atkins favorece proteína. Las dietas de moda incluyen, pero no se limitan a, la dieta de la sopa de repollo, La dieta de la zona Lazy, la dieta South Beach, la dieta del chocolate, la dieta de Atkins, la dieta de 3 días, el 7-día Todo lo que puedas comer La dieta, la dieta de la limonada y la dieta de jugo de pomelo /fruta. Sólo los nombres de las dietas por sí solas son absurdas, pero no a los que están desesperados por perder peso. Estas personas intentarán cualquier cosa, especialmente después de fallar varias veces

El peligro de seguir estas dietas que se concentran en solo ciertos grupos de alimentos es que usted ganó y'. T estar teniendo un estilo de vida saludable, porque usted y' re no conseguir su diario requerimiento calórico. Al mismo tiempo, a pesar de que podría haber alguna pérdida de peso, ganó y'. T ser permanente porque el peso puede y va a volver cuando vuelva a sus hábitos alimenticios regulares

Nutricionistas todo seguirá altamente recomendar las dietas tradicionales, como la Pirámide de Alimentos, los vigilantes del peso y la dieta mediterránea. Estos, entre otros, asegúrese de que usted consigue el equilibrio adecuado de los alimentos con el valor nutricional adecuado

Comer una dieta equilibrada del doesn &';. T significa necesariamente que usted puede y' t disfrutar. A veces, sólo tienes que ser creativo con cómo se preparan sus platos. Si usted can &'; t parecen renunciar a chocolates, papas fritas, refrescos o alcohol, recompensarse con días de trucos. Pero asegúrese de que usted come sanamente durante la mayor parte del tiempo por lo que su dieta ganó y' t ser contraproducente Hotel  .;