Comer emocional es un Hoax: Parte 2

Deja de clavar su azúcar en la sangre! Usted ha estado en una montaña rusa de azúcar en sangre durante demasiado tiempo. Se come una comida rica en azúcar, que los picos de azúcar en la sangre y por un corto tiempo, usted se convierte en hiper-glucemia (azúcar en la sangre).

Entonces usted viene abajo de este alto y su cuerpo cae en un arterial baja rango de azúcar llamado hipo-glucemia. Cuando esto sucede, su cerebro enloquece y comienza a entrar en pánico porque necesita la glucosa (azúcar) para funcionar y por lo que comienza a gritar a usted coma más azúcar.

Cuando esto sucede, se siente terrible y no tiene nada que ver con el comer emocional. Tienes la oportunidad de mal humor, se siente débil, dolores de cabeza y se siente como que se va a morir de hambre. Pero tomar una respiración profunda, porque esto es sólo el cerebro tiene una rabieta.

Recuerde que cuando su hijo lanzó a sí mismo en el suelo y comenzó a patear sus pies y gritando y llorando. Es exactamente lo mismo. Su cerebro está lanzando un berrinche. Se está comportando como un niño mimado.

Sin embargo, al igual que con la crianza, cada vez que su hijo se comporta de esta manera, usted tiene la opción de decidir cómo va a responder a su hijo, o en este caso, responder a su la demanda del cerebro para la glucosa. ¿Va a dar todo lo que parece que quiere, incluso si esto significa que su hijo crezca y llegue a ser un mocoso malcriado o le dará a ese niño lo que él o ella necesita, que a veces puede ser el amor y la disciplina dura.

Ahora, usted no quiere ignorar completamente su cerebro, al igual que usted puede ser que un niño travieso, pero también no tiene que venir corriendo y ceder a cada demanda. Si ves hiperfagia como lo que es, que no es el comer emocional en absoluto, sino más bien un problema científico, entonces usted será capaz de controlar a su hijo rebelde o su cerebro rebelde y como resultado usted será capaz de abordar el factor más grande es decir mantener la grasa.

Cuando el cerebro se pone de mal humor porque se ha dejado caer en el rango glucémico bajo y comienza a tiros de su diario, a veces cada hora, berrinche o rabieta, usted tiene la opción para darle más azúcar o puede optar por darle proteínas y carbohidratos complejos. Si usted le da más azúcar, que acaba de crear las condiciones para otro berrinche en un par de horas, cuando se le cae en el rango bajo de azúcar en la sangre de nuevo. Si usted le da proteínas y carbohidratos complejos, entonces no va a punto su azúcar en la sangre, y usted no va a crear las condiciones para que otra rabieta en dos o tres horas
.

Usted ve, el cerebro no le importa donde el azúcar proviene de todos los alimentos y tener un poco de azúcar. Su cerebro no necesita mucho para ser feliz y que no necesita el azúcar a ser simples o altamente procesados. Si le das a tu cuerpo un poco de proteína o carbohidratos complejos, su cerebro será tan feliz como si usted le dio un doble dulce de azúcar, helado de banana split con caramelo, nueces y rociado color. A diferencia de los niños, su cerebro, de hecho, le gusta el brócoli y la espinaca.

¿Te imaginas vivir con un niño, que no pueden comunicarse bien porque él o ella es un niño y tener ese niño tirar un berrinche cada dos o tres horas cada día y cada noche para siempre. Mi conjetura es que el padre finalmente quieren deshacerse del niño.

La verdad es que nosotros no representamos esto con nuestros hijos, así que ¿por qué tenemos soporte para esto con nuestros cuerpos. Su cerebro grita para la alimentación y al instante le dan más azúcar. Dos horas pasan y que grita de nuevo y te dan más azúcar. Su cerebro, al igual que un niño desafiante, puede ser bastante astuta y manipuladora, también. Su cerebro en realidad se trate de hacerte creer que va a morir si no obtiene el azúcar.

Ahora usted entiende el panorama general. El comer emocional y la alimentación habitual son sin duda parte del problema, pero hasta que conquistemos hiperfagia o ataques hissy regulares del cerebro, puede realmente nunca conseguir el control de su salud y su vida.

Para ayudarle a entender la diferencia entre comer emocional y resistencia a la insulina un poco mejor, imagínese que el niño con el terrible comportamiento nuevo.

El ejemplo rabietas funciona bien para ayudar a describir un problema creciente con el páncreas también. Con el tiempo, las rabietas del niño tendrían que ser más creativos o mucho más fuerte o mucho peor tener el mismo efecto en los padres. En otras palabras, el niño tendría que trabajar más duro cada vez para obtener la misma respuesta por parte de los padres. El padre se acumula una resistencia al comportamiento Lo que pudo haber comenzado como luz llorando y gimiendo, podría haber crecido hasta convertirse en lloriqueo extrema y eventualmente se convirtió en todo lo alto gritando, gritando, gritando, golpeando y pateando - incluso morder. Este mismo niño, cuando era un adolescente, sería una fuerza temible que tratar.

Lo mismo ocurre con el páncreas. Usted ha estado complaciendo los antojos de azúcar durante tanto tiempo que su páncreas ahora debe trabajar más cada vez para producir la misma cantidad de insulina y debe producir más insulina cada vez que lidiar con la misma cantidad de azúcar. Esto se debe a que su cerebro ha llorado lobo tantas veces que su páncreas no salto del sofá más para responder a la rabieta. Es como si él o ella no le importa más lo que el niño hace o no hace.

Todo este tiempo, usted ha creído usted tiene un problema de comer emocional, cuando realmente tiene un problema científico, médico . Por desgracia, al igual que un padre desgastado, ahora tiene un páncreas desgastado.

Sé que la información que he presentado aquí parece que la situación está fuera de su control, pero no lo es. La buena noticia es que es posible que no diabética, sin embargo, en lugar sólo podría haber llegado tan lejos como síndrome metabólico.

El síndrome metabólico no es grande, pero no es tan malo como completa en diabetes mellitus tipo 2. Si sólo tiene síndrome metabólico, a continuación, al menos, su páncreas todavía funciona, un poco. Ahora que sabes que es el comer emocional que probablemente no está manteniendo la grasa, usted todavía tiene la oportunidad de revertir el daño. Usted todavía tiene la oportunidad de obtener su ingobernable, cerebro exigiendo bajo control y usted tiene la oportunidad de neutralizar los radicales libres. . Si lo hace, puede detener el estrés oxidativo empeore y se puede prevenir la diabetes

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