Saludable Vacaciones

Cuando se trata de la salud y el bienestar, incluso los que nos dedicamos a comer y vivir bien puede a veces a través de una cana al aire, cuando se trata de viajar. Los aeropuertos son conocidos por ofrecer una serie de opciones no saludables y la comida de avión apenas se va a ganar ningún premio de vida saludables. Así que incluso desde el inicio de las vacaciones, podemos dejar de lado nuestros regímenes de dieta y empezar a vivir a lo grande en la pizza, papas fritas y similares. Y mientras que caer de vez en cuando está bien, si usted comienza sus vacaciones con este tipo de borrachera es probable que continúe en cuando llegue a su destino.

Las vacaciones son, por supuesto, destinado a ser relajante. Nos vamos a escapar de nuestras rutinas cotidianas y esto incluye a menudo nuestros regímenes de dieta y ejercicio estrictamente regulados o rígidas. It &'; s agradable para dejar ir de vez en cuando y cuando nos vamos a menudo esperamos descansar en las margaritas playa bebiendo Francia El problema, por supuesto, es que estas margaritas y comidas en restaurantes de lujo pueden embalar en libras no deseadas.. Emparejado con muy poco en la forma de ejercicio, puede volver tal vez relajado, pero también un poco más grande alrededor de la barriga
En general no hay nada malo con unos kilitos de más que vendrán fuera una vez que usted y'. Re nuevo a su vieja régimen. Tal vez esto es lo Vacacionar tiene que ver con: dejar ir y dejar suelto. Sin embargo, hay otros tipos de vacaciones que pueden ser tan relajante sin ser también la cintura y el muslo mejorar. Nuevos tipos de viajes y las vacaciones ya están disponibles para aquellos que deseen mantenerse en forma e incluso para aumentar sus niveles de aptitud. A continuación se presentan algunos de los tipos que puede probar si usted está buscando para una conseguir una manera sin el poundage adicional
retiros de yoga:. Retiros de yoga son cada vez más popular en los últimos años. Anteriormente sólo para los verdaderos adeptos de yoga, retiros de yoga ahora atienden a una gran variedad y los niveles de practicantes. Trate de tomar unas vacaciones en una isla de gran riqueza ecológica en el Caribe o en el Mediterráneo mientras que también aumenta su fuerza, la aptitud y la paz. Esto puede ser justo lo que si te gusta el yoga y también le gustaría ir a alguien a dónde y'. Ll guiará a través de las clases de yoga todos los días y alimentos ricos nutritivos saludables alimentados
retiros de yoga a menudo incluyen clases en las mañanas y las tardes y después tiempo libre durante todo el día o el acceso a grupos de meditación debe usted elegir tomarlos. Algunos retiros tienen excursiones en grupo así y gratuitas tiempo para holgazanear con su cuerpo en forma de yoga en el sol.

Muy a menudo estos retiros se encuentran en un ambiente tranquilo y celestial. Sin duda es cierto que la paz interior se puede conseguir más fácilmente cuando está rodeado por tanta belleza natural. El ambiente tranquilo le ayudará a dejar de lado el estrés y las preocupaciones de la vida de la ciudad (si es que y' s donde vive) y dejar que te hundes en un nuevo nivel importante de la conciencia.

Esto es, por supuesto, sólo si la paz interior y tranquilidad es lo que usted y' re buscando. Retiros de yoga no puede ser para todos. No obstante, hay otras opciones para mantener su cuerpo en forma sin tener que soportar la meditación tranquila.

Si usted está buscando para unas vacaciones saludables, pero no está interesado en hacer cientos de perros a la baja para lograrlo, en su lugar puede probar unas vacaciones de aventura. El turismo de aventura abarca una serie de actividades. Estos pueden incluir viajar a través de los Países Bajos en bicicleta o rafting a través de la hermosa Columbia Británica. Hay algo para todos. Qué vacaciones y viajes de aventura se refiere a pesar de que es que usted y su cuerpo será desafiado de alguna manera más allá de levantar la mano al camarero para otra copa de vino.

paseos en bicicleta son una forma muy popular para ir por no sólo son grandes para conseguir o permanecer en forma y para ver la hermosa campiña de cerca, pero son también una forma ecológica de viajar (asumiendo que usted y' re compensación alguna las emisiones de carbono de su vuelo de ocho hora). Biking incluso a través de un destino más cerca se podría introducir a lugares de interés que usted y'. Nunca había visto antes

Lo mejor de unas vacaciones en bicicleta sin embargo, es que una vez que y' ve consiguió el equipo adecuado esta es una forma muy asequible para viajar . No hay alquileres de coches o viajes en tren caros. Sólo usted y su propia fuerza que tomar a través del paisaje. Si usted y'. Re buscando algo difícil, pero no demasiado agotador o si te gustaría ser capaz de llevarlo a su propio ritmo, a continuación, elegir unas vacaciones en bicicleta es una gran idea
Por supuesto, algunas personas ganaron y' t ser satisfechos hasta que y' VE empujaron sus cuerpos a los límites. Si usted está buscando un desafío realmente extrema luego hay otros tipos de vacaciones de aventura para usted. Algunos de estos son más como un triatlón entonces algo parecido a las nociones tradicionales de vacaciones. Algunos viajes de aventura como senderismo, ciclismo, rafting, buceo, tirolesa y paseos en kayak a través de su destino elegido.

Estos más repleto y desafiantes aventuras que viajan más a menudo se llevan a cabo a través de una empresa de viajes de aventura muchos de los cuales se pueden encontrar en línea. Aquí y' ll encontrar una gran variedad de actividades de grupo que son dirigidos por un experto de aventura que tiene experiencia con este tipo de viajes. Asegúrese de darse una vuelta y comprobar que el líder ha llevado este tipo de giras antes. Usted don &'; t quiere quedar pegado con alguien sin experiencia que pueden o no estar capacitado para dirigir a su grupo de novatos de aventura por la selva amazónica! Compruebe si hay recomendaciones o para las revisiones de las empresas antes de firmar para arriba para un tour de aventura

Si usted y'. Re en el humor para un poco menos en la forma de ejercicio pero usted y' todavía quiere iniciar arrojar unas pocas libras, también hay otros tipos de retiros que se centran en la dieta en lugar de ejercicio. Aunque algunos de estos usado para ser referidos a las granjas como grasa donde las celebridades se van a beber brebajes de agua y algas y salir demacrada, hay otras maneras para vacacionar en este camino.

Es posible que, por ejemplo, que desee probar un retiro de alimentos crudos. A medida que el movimiento de los alimentos crudos crece, ahora hay una variedad de retiros. A veces se combinan con opciones de spa hacer este retiro aún más atractivo. Aquí y' ll le ofrecerá una serie de comidas de alimentos crudos (y en algunos lugares una pequeña variedad de comidas vegetarianas cocinadas) para ayudarle a introducir al estilo de vida de alimentos crudos. Algunos retiros de este tipo se centrarán en mostrar cómo a &'; cook &'; comidas de alimentos crudos y preparan estas opciones para usted y su familia. Los beneficios de los alimentos crudos se han expuesto por muchos expertos y los investigadores han encontrado que incluso las personas que sufren de diabetes han sido capaces de reducir y, en muchos casos obtener completamente fuera de su insulina una vez en una dieta de alimentos crudos. Por supuesto, esto sólo debe ser intentado bajo supervisión médica adecuada.

Independientemente del tipo de vacaciones que usted está buscando en la reserva, asegúrese de tener en cuenta estas opciones más saludables. Mientras que usted don &'; t tiene que hacer paracaidismo o kayak a través de aguas turbulentas, es posible optar por un recorrido sencillo bicicleta o relajante retiro de yoga como una manera de mantener a su cintura en contacto a lo largo de sus vacaciones. No todas las vacaciones tienen que implicar una arruga inducir bronceado y un extra de diez alrededor de la cintura. Quién sabe, puede incluso volver más fresco entonces usted tendría de otro modo Restaurant  .;