Tome el control de su peso: Give Up frente Tome Control Talk

Tome el control de su peso: Give Up frente Take Charge Reacciona fotos: por el teniente coronel Bob Weinstein, USAR-Ret

charla desalentador y desempoderamiento y el diálogo interno le drene de las emociones positivas que necesita para llevar a cabo la vida y' s muchas tareas, sobresalir en el trabajo y fomentar las relaciones. Usted descubrirá ganar, tener pensamientos de carga y habla de que va a cambiar su forma de pensar para liderar con éxito un estilo de vida saludable y controlar su peso.

¿Qué le dices a los demás y usted mismo juega un papel clave en el éxito que va a estar en lograr un cambio positivo. Cada palabra de alabanza o la bondad de los demás, o para ti mismo, en realidad los programas de una manera muy positiva y beneficiosa.

Usted sabe que comer adecuadamente y hacer ejercicio son positivas. ¿Correcto? ¿Cómo hablar sobre estos temas? ¿Estás haciendo declaraciones empoderamiento o desempoderamiento queridos? ¿Son sus pensamientos enfocados en lo positivo o están agobiados por connotaciones negativas?

Hay emociones detrás de todo lo que decimos. La energía emocional es una fuente primaria de energía de la vida. Charla desalentador y desempoderamiento le drene de las emociones positivas que necesita para llevar a cabo la vida y' s muchas tareas, sobresalen en el trabajo y fomentar las relaciones.

El noventa por ciento de los que pierden el exceso de peso, ganar todo de vuelta dentro de los doce meses. ¿Por qué? Debido a su diálogo interno, o tal vez debería decir autoengaño. . Vamos y' s examinar el lenguaje que usamos en comer y el ejercicio con Give-up frente a Take-cargo charla

DAR MARCHA CONTRA TAKE-CARGO CHARLA

Give-up: ¿Debo tener que
Take-cargo:? qué lo necesito? ¿Quiero que

Give-up:?. I &'; ll tener éxito una vez que pierdo esos veinte libras
Take-carga: tengo éxito. Estoy enumerando y poniendo en mi calendario lo que tengo que hacer y me estoy poniendo en práctica mis metas ahora

Give-up:. Lo quiero todo o nada
Take-carga:. Voy a tomar un gradual y un enfoque a largo plazo, un paso a la vez. Haré lo que puedo hacer y nunca te rindas, porque la causa es digna

Give-up: Yo como cuando I &'; m estresado
Take-carga:.. Yo como cuando I &'; m hambre .

Give-up: p Acepto y, como yo, como estoy con o sin exceso de peso
<: Sólo puedo sentir bien conmigo mismo si pierdo ese peso
Take-cargo.. > Give-up: Ejercicio significa y" no hay dolor, no hay ganancia y"
Take-carga:. Me gusta la vida diaria energético. It &'; s divertido! It &'; s la naturaleza y' s Viagra. Me da más energía

Give-up:. La dieta está en control. No tengo otra opción
Take-carga:. Yo estoy a cargo. Yo decido qué y cuándo comer

Give-up:. La comida es el enemigo. Tengo que privarme y usar la fuerza de voluntad
Take-carga:. La comida es mi amigo y está ahí para mi disfrute. Yo decido lo que como

Give-up:.. I don &'; t tiene tiempo para hacer ejercicio
Take-carga: El ejercicio me da energía para que pueda utilizar mi tiempo de manera más productiva. Ejercicio pertenece en mi calendario, si y' s de 10, 20, 30 o 60 minutos. Todo ello se suma.

SU PLAN DE ACCIÓN:

Transformar algo que usted dice que suena como y" Me rindo y" y convertirlo a “ Me hago cargo y" Comprometerse a no utilizar que te des por vencido-responsabilidad-habla de nuevo y la pervivencia de su nueva toma de carga-talk.

Por favor, mencionar el autor al citar o reimprimir este artículo Francia El autor es el teniente coronel Bob Weinstein, USAR-Ret Hotel  ..;