4 maneras simples de desintoxicación de su hígado

¿Alguna vez has visto a un tipo que estaba tan enamorado de su coche? Y no estoy hablando de amor, pero totalmente enamorado & obsesionado con su gran pieza de maquinaria. Él está ahí fuera lavarlo todos los días para asegurarse de que se ve bien y presentable en el exterior. No sólo eso, sino que hace que el interior está limpio; él sólo pone gasolina premium en su coche y la creme de la creme de aceite. Se asegura que el aceite se cambia cada 3,000 millas y él toma orgullo y alegría en su "Riding belleza." Usted puede estar pensando ¿qué hace un fanático del coche tiene que ver con usted la limpieza de su hígado? Si lo piensas bien, la limpieza de su hígado es como cambiar el filtro de aceite en el coche. El filtro de aceite tiene en todas las partículas malos y asegúrese de que no consiguen en el motor. El hígado realiza la misma función al filtrar las toxinas que usted está expuesto a diario.

El hígado es uno de los órganos más grandes e importantes en su cuerpo. Con un peso un promedio de 3 libras, el hígado realiza más de 500 funciones esenciales para asegurarse de que su cuerpo está funcionando correctamente

El hígado es un agente de desintoxicación natural; que tiene células especiales conocidas como células de Kupffer, que son capaces de destruir 99% de las bacterias nocivas. Estas células, entre otras cosas ayudar al hígado a liberar su cuerpo de toxinas de forma natural.

Si usted sufre de insomnio, estreñimiento, alergias, depresión, asma y una variedad de otros síntomas físicos, usted puede tener un hígado saludable.

El hígado trabaja duro para asegurarse de que las toxinas se quedan fuera de su cuerpo, sin embargo, cuando usted come grasa, almidón y alimentos poco saludables, además de que consumen drogas y el alcohol, el hígado tiene que trabajar más duro para filtrar las toxinas.

Y cuando está sobrecargado de trabajo que su hígado no puede realizar al máximo, por lo que las toxinas se liberan en el torrente sanguíneo causando diversos síntomas como la fatiga, los desequilibrios hormonales, sistemas inmunitarios debilitados, y las alergias sólo por nombrar algunos.

Por suerte, hay algunos pasos simples que usted puede tomar para asegurarse de que su hígado está siempre funcionando en su mejor momento. Es por eso que la mayoría de los médicos y expertos en salud recomiendan que hígado a limpiar su hígado con regularidad. Al igual que el fanático del coche cambia su aceite cada pocos miles de millas que mantiene el motor funcionando sin problemas, lo que tienes que hacer lo mismo con su hígado

Aquí hay 4 maneras simples para desintoxicar el hígado a partir de hoy:.

· Coma una dieta de la fibra de alta - No es ningún secreto que la fibra juega un papel esencial en el mantenimiento de un peso saludable, sin embargo, la fibra también juega un papel importante en el mantenimiento de un hígado sano. El hígado ayuda a la producción de bilis. La fibra se une a la bilis en el intestino grueso. La bilis transporta las toxinas solubles en grasa almacenadas desde el hígado para que puedan ser eliminadas durante la defecación. Verduras de hoja verde como la col rizada, espinacas y brócoli están cargados de fibra. No se olvide de su suculenta llena de frutas de fibra también. Sin embargo, asegúrese de que sus frutas y verduras son tanto orgánicos para obtener mejores resultados

· El ayuno - igual que sus intestinos necesitan un descanso, también lo hace su hígado. El hígado es siempre en el trabajo, la eliminación de toxinas, así como el procesamiento de los carbohidratos, grasas y proteínas a digerir. A veces lo mejor es darle su hígado un descanso e ir en un jugo rápido. Cuando usted no come durante unos días el cuerpo comienza realmente el proceso de eliminación y elimina las toxinas de forma natural y sin esfuerzo por todo el cuerpo. Vas a hacer un rápido también ayuda a restablecer el equilibrio en el hígado y otros órganos internos

· Hacer un rubor vejiga hígado /vesícula - ¿Cuándo has hecho tu último cambio de aceite del coche? ¿Qué pasa con el cambio de aceite en su cuerpo? Es la hora. Es fácil y rápido ..

· Hierbas Naturales - Siempre es mejor elegir una alternativa natural a la limpieza. Las hierbas han existido desde la antigüedad, y muchas fórmulas de limpieza del hígado tienen una amplia variedad de hierbas eficaces que ayudan a ayudar al proceso de desintoxicación del hígado. Hay muchos productos de limpieza de hígado en el mercado; es conveniente elegir los productos que tienen hierbas de limpieza naturales. O usted puede comprar las hierbas por separado de su tienda local de la vitamina /salud. Algunas de las hierbas que actúan rápidamente que desintoxicación de su hígado incluyen pero no se limitan a:

· Cardo Mariano - Este potente hierba es conocida por estar lleno de antioxidantes que protegen su hígado del daño. Estos antioxidantes trabajan por la prevención de las toxinas que se absorben por el hígado

· Diente de león raíz -Este pequeños actos de raíz como un diurético natural, además de la purificación de la sangre y el hígado

· Extracto de Alcachofa - Esto ayuda a aumentar el flujo de la bilis del hígado

Hay una variedad de maneras que usted puede desintoxicar el hígado. Sin embargo, la desintoxicación de su hígado es un proceso continuo que debe ser practicado de forma regular para el resto de su vida.

Sólo tienes una hepática, por lo que es importante aprender cómo funciona el hígado y qué pasos usted necesita tomar para asegurarse de que está llevando a cabo en su nivel más óptimo. Si usted continúa comiendo alimentos orgánicos que están llenas de fibra y hacer su parte para mantener el medio ambiente limpio, usted es un paso adelante, y su hígado se lo agradecerá.

Recuerde que debe cambiar el aceite de esta primavera! < . br>