Detox 101: Fácil Userful Consejos para iniciar su desintoxicación

Después de toda esa comida de fiesta, es hora de desintoxicación!

Diciembre fue un gran mes para estar con los amigos y la familia y disfrutar del amor y regalos. Por desgracia, hicimos nuestra parte de tomar el sol en todas las golosinas de vacaciones también. Ahora es el mejor momento para hacerse cargo de nuevo, perderá las libras acumuladas y recuperar nuestra salud!

Prepárate para otra semana de jugo. Deje que su sistema digestivo tomar un descanso y a eliminar las toxinas de su cuerpo a través de un vehículo y la fruta jugo rápido. Don y' t demora. Ahora es el tiempo para hacerlo antes de perder toda iniciativa. Recuerde, perdiendo 3 libras es mucho más fácil que tener que perder 30.

Mientras se prepara mentalmente y físicamente para otro jugo rápido, recuerde:

- Purgar su casa de toda la comida chatarra. Se regala la última de las galletas de Navidad, los dulces de fiesta, los ricos pasteles de chocolate y budines de pan. Hay verdad en el viejo adagio, "Ojos que no ven, corazón que no siente."

- Crea una lista de compras. No para los regalos en esta ocasión, pero para los productos frescos que usted tendrá que hacer sus jugos y batidos. Recuerde que es mucho más fácil de seguir una dieta saludable cuando ingredientes saludables están al alcance

-. Mover. Lejos de la nevera, y hacia una rutina de ejercicios. Se doesn y' t tiene que ser un maratón de 2 horas de intensa carrera, pero poco a poco a aliviar su cuerpo de vuelta a las sesiones de ejercicios regulares que puede haber empujado a un lado en lugar del pasado mes y' s orgías

- Perder. la fábrica. Durante estas frías noches de enero, puede ser mucho más fácil para agrupar a nosotros mismos en capas y capas de ropa de abrigo y ocultar el cuerpo de nuestros propios ojos escépticos. Sin embargo, en este caso, "fuera de la vista, fuera de la mente" no realmente ayudar. Mientras abrigos y bufandas y guantes son esenciales en esta época del año, llevar algo de Ajuste dentro de todas esas capas para recordar que todavía es una figura en alguna parte que necesita ser atendido. En casa, deshacerse de los sudores elásticos y Don suéteres de ajuste y pantalones cortos. Suena tonto, pero esto ayuda a mantener su enfoque para recuperar la salud y olvidar que la última pieza de su escondite del chocolate en el fondo de la nevera.

Suena bien? !. Un Feliz, Saludable 2011 para todos nosotros Hotel