4 maneras simples para detener los antojos de alimentos

Galletas, pasteles, y el azúcar, ¡oh! Esos alimentos de sabor dulce sabor tan bueno; te tienen en un alto natural. Pero, usted y' re sensación de euforia no es la única cosa que es alta, por lo que es el nivel de azúcar en la sangre. Cuando usted alimenta a sus antojos y disfrutar en esos dulces decadentes, el azúcar en la sangre va por las nubes, que puede hacer que te sientas débil, cansado y fuera de su energía. Siga estos sencillos consejos para ayudar a los antojos de alimentos parada antes de que comiencen.
1. Tarde el tiempo para preparar comidas nutritivas
It &'; s no es un secreto en este mundo de ritmo rápido; it &'; s muy fácil de conseguir comida en el camino. Y la mayoría de las veces que la comida rápida está llena de azúcares ocultos. Alguna vez se preguntó por qué se le antoja el azúcar después de que comió un supuesto y" sana y" comida? Tómese el tiempo para nutrir su cuerpo, y esto significa simplemente preparar comidas caseras sanas y nutritivas. De esta manera usted sabe exactamente lo que y' s va en la boca, y se puede comer a un ritmo lento y constante página 2.. Siga una dieta saludable
medios Dieta después de una dieta sana y equilibrada en lugar de cortar
diversos nutrientes de su ingesta diaria de alimentos para perder algunas libras. Regular el tiempo y
cantidad de la ingesta de alimentos y tomar medidas para mejorar su digestión.
3. Dejar de comer de Bland Food
Sé que usted está tratando de ver su figura, pero sacrificar su paladar no es bueno para los negocios. Comer comida sosa y sin sabor aumentará sus antojos de alimentos. Comience a disfrutar de algunos libros de cocina y probar diferentes especias y hierbas a chisporrotear su paladar con deleite.
4. Ejercicio para detener los antojos de alimentos
lugar de llegar a la bolsa de papas fritas, ir a dar un paseo saludable en lugar. La mayor parte del tiempo, ustedes probablemente comiendo por aburrimiento, y engañar a su mente que usted necesita un refrigerio disimulada para satisfacer su antojo. Pero, es posible que sólo necesite una explosión de energía, y puede obtener su energía se va en una caminata rápida, o levantar pesas en el gimnasio.

A veces y' s difícil de detener los antojos, y si es absolutamente necesario tener ese pedazo de chocolate, ir a por ello. Pero, don &'; t overindulge. Tome un bocado Bitty y luego seguir adelante. Sin embargo, si siempre se puede optar por una fruta suculenta y jugosa para satisfacer su gusto por lo dulce si es necesario. Una vez que deje los antojos de alimentos, se sentirá con más energía y equilibrada Hotel  .;