4 razones contar calorías no funcionan

Usted probablemente ha escuchado a la gente diciendo y" la pérdida de peso es fácil, sólo tiene que quemar más calorías después de comer y " ;, Sé que tengo. Pero isn y' t realmente tan fácil porque el conteo de calorías doesn y' t trabajo en el largo plazo. Y aquí hay cuatro razones por qué:

1. Estilo de vida Cambio
2. Estrés Estrellas: 3. Todas las calorías no son iguales página 4. Para Pequeños calorías y que se quema menos grasa

1. Estilo de vida Cambio

Con el fin de perder peso en el largo plazo, usted y' re va a tener que hacer un cambio de estilo de vida. Y si comienza a contar las calorías, usted y' re va a ser pegado contar calorías para el resto de su vida. Porque si uno se detiene y acaba de empezar a comer de nuevo va a ganar peso de nuevo. Así que si usted don &'; t quiere contar las calorías para el resto de su vida, usted tiene que encontrar algún otro método

2.. Estrés

Tener que pensar siempre en la cantidad de calorías que usted come cada cosa tiene, o anote todo lo que come cada día puede llegar a ser muy estresante. Y pensar si uno de sus amigos quiere invitarte a cenar. You &';? Re va a obligarlos a contar todo lo que ponen en la comida

Y como todos sabemos el estrés es malo para usted. No sólo por su pérdida de peso, sino también para el corazón, y su salud en general.

3. Todas las calorías no son iguales

Todas las calorías que usted come no son lo mismo, por lo que no todos ellos afectará a su cuerpo de la misma manera. Claro que se puede contar la cantidad de calorías que se encuentra en algunos alimentos, pero ¿qué hay de la cantidad de vitaminas, minerales, proteínas, grasas, carbohidratos y antioxidantes que contiene?

Si comparamos Digamos que una ensalada de frutas que contiene 100 calorías con una barra de Snickers o algún otro caramelo, con la misma cantidad de calorías como la ensalada. Su cuerpo no va a responder de la misma a la ensalada de frutas y las risitas bar si se comen. Debido a que las 100 calorías en la ensalada contiene mucha más vitaminas y otras cosas que su cuerpo necesita.

4. Para Pequeños calorías y que se quema menos grasa

Un gran mito acerca de la pérdida de peso es la más grande es la diferencia entre las calorías consumidas y las calorías comido la mejor, por su pérdida de peso. Por lo que significa que cuanto más se quema en comparación con la cantidad que come le hará quemar grasa más rápido. Eso está mal.

Si reduce su consumo de calorías a mucho en comparación con lo que quema, su cuerpo entra en modo de hambre. Y a continuación, el cuerpo comienza a romper los músculos con el fin de obtener la energía que necesita.

Y esto es malo, claro que puede haber perdido peso en la báscula, pero ha perdido el peso en los músculos, no en grasas. Otra razón por la que esto es malo es porque los músculos magros queman calorías. Así que cuando usted está quemando los músculos que están reduciendo su cuerpo y' s quemadura grasa natural

También cuando su cuerpo entra en el modo de hambre su cuerpo comenzará a almacenar para arriba en grasa.. Y eso es porque su cuerpo está construido para sobrevivir así que cada vez que usted come su cuerpo va a tratar de almacenar para arriba en calorías en la reserva.

Stefan Edlund
propietario de howtolosequickweight.com
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