El yoga y la pérdida de peso

El yoga ofrece mucho más que una manera de ejercitar el cuerpo: El yoga nos ayuda a cultivar un estado interior de conciencia centrada en el cuerpo que nos permite caminar con calma en medio del caos. El yoga nos enseña tanto a dejar ir y tener exquisita conciencia en cada momento. Incluso si el yoga sólo mejorado nuestra condición física, el tiempo empleado en la práctica sería plenamente justificada y un buen comienzo hacia un estilo de vida de la vitalidad.

La obesidad podría manejarse mejor si la gente entendiera cómo tóxicos y alimentos que engordan comunes como el blanco pan, azúcar blanco, pasta blanca, alimentos procesados ​​y bebidas gaseosas y basura pueden ser. La FDA no lo hace y' s de trabajo en que nos protege de los ingredientes que causan el cáncer, enfermedades del corazón y otros impedimentos de salud. Tenemos que controlar nuestro propio consumo de alimentos y el vestíbulo para una agencia del gobierno objetiva que puede producir imparcial investigación alimentaria independiente. Si usted don &'; t entender lo que es un ingrediente en un alimento, entonces y' s probablemente no nutritiva para usted. Si usted don &'; t sabe lo inosinato disódico es, entonces y' s mejor limitar o evitar el consumo.

El consumo de alimentos con ingredientes no procesados ​​y saludables es un comienzo inteligente. El yoga nos ayuda a ser conscientes de cómo reaccionamos y estímulos de proceso en nuestro entorno. Después de comer algo, te sientes lleno de vitalidad o se siente débil y nervioso? Uno usted comienza a notar los efectos de la comida ha, que han comenzado a viajar en el camino hacia la elección de alimentos más nutritivos. Trate de comer sólo galletas y refrescos durante dos días seguidos y se dará cuenta de cómo devitilizing estos alimentos son.

El yoga se ha demostrado que es una práctica efectiva para los niños de todas las edades. Una práctica de yoga activo ayuda a los niños a calmar la mente, mejorar el enfoque, aumentar el equilibrio y la atención, obtienen un mayor nivel de responsabilidad, mientras que el aprendizaje de manera más efectiva. Además, promueve la auto-disciplina y el autocontrol. Se premia a los niños por ser más empática y compasiva, más conectado con su comunidad y entender tierra-conciencia. Les ayuda a aprender a lidiar con el miedo y la ansiedad objetiva y también aprender a respetarse a sí mismos ya otros con mayor facilidad. Puede ayudar en el funcionamiento de todos los sistemas corporales, tales como su inmunológico, nervioso, circulatorio, esquelético, linfático y respiratorio.

El yoga es un ejercicio de fuerza de la capacidad de gran alcance para todas las partes del cuerpo, incluyendo los músculos de su núcleo, la espalda, las piernas, el pecho y los brazos. Esto puede reducir problemas como el dolor de espalda y artritis. Como a fortalecer su cuerpo, usted también gana la disciplina, confianza en sí mismo, y construir su fortaleza interior para hacer frente a la vida y' s desafíos Hotel  .;