¿Qué es la dieta de alimentos crudos y ¿es correcto para usted?

En la actualidad, hay una gran variedad de dietas disponibles para las personas a elegir si están buscando una manera de perder peso. En la actualidad, uno de los más populares por ahí es la dieta de alimentos crudos y si usted se está preguntando lo que esta dieta es que no están solos. La dieta de alimentos crudos se dice que tiene muchos beneficios para la salud de su cuerpo, ya que se compone principalmente de los alimentos no elaborados, crudos y orgánicos. Existe la posibilidad de que usted ya ha oído hablar de esta dieta y usted se está preguntando si es una buena opción para usted. Si este es el caso, este artículo le mostrará todo lo que usted necesita saber sobre la dieta, junto con algunas grandes recetas de alimentos crudos que definitivamente va a querer experimentar
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Básicamente, si usted está participando en una prima dieta de alimentos, no se les permite comer cualquier tipo de alimento que se ha cocinado por encima de 115 grados Fahrenheit. El razonamiento detrás de esto es que se cree que los alimentos que se han cocinado más allá de esta temperatura perderán su bondad. Los alimentos crudos contienen enzimas vivas y nutrientes que son muy bueno y saludable para su cuerpo.

Una de las ventajas de esta dieta es que no se ven obligados a comer 100% de alimentos crudos. Muchas personas optan por comer 75% los alimentos crudos y que les da la libertad de comer otras cosas que ellos disfrutan. Por otro lado, no se le permite comer la mayoría de los productos lácteos de animales o.

La pérdida de peso no es el único bueno de estar en esta dieta como alimentos crudos contienen mucho menos grasa saturada o grasas trans que otros alimentos que es mucho más saludable para su cuerpo y se basa principalmente en frutas y verduras y que es una buena noticia porque por lo general puede comer todo lo que quieras sin tener que preocuparse por aumentar de peso.

También se dará cuenta de que usted habrá aumentado los niveles de energía y que siempre es algo positivo. Los alimentos crudos también son conocidos para ayudar a su sistema digestivo, así como para mejorar la condición de su piel. Si usted es una de esas personas que sufren de anemia, es posible que desee permanecer lejos de esta dieta. Usted debe sopesar cuidadosamente los pros y los contras de la dieta y decidir si es o no es el adecuado para usted.

Hay varias recetas de alimentos crudos que están disponibles para que usted intente. Smoothies son una de las mejores, ya que puede combinar sus frutas y verduras favoritas juntos para hacerte una buena bebida saludable. Lo mejor de batidos es que hay tantas combinaciones diferentes que se pueden crear que usted nunca se aburrirá con los mismos de siempre. Siempre recuerde que usted no se le permite añadir productos lácteos como el yogur a sus batidos.

Otra receta muy popular es el de la sopa de coliflor. Esto es muy bueno para preparar durante los meses fríos del invierno. Sopas son como batidos, hay muchas recetas diferentes que se pueden crear en la dieta de alimentos crudos que usted nunca tendrá que comer los mismos de siempre. Puede crear sopas con tomate e hinojo o puede condimentar para arriba con chirivía. Usted puede encontrar un montón de buenas recetas para preparar mediante la búsqueda en línea para ellos.

Si usted recibe el antojo de algo dulce, puede intentar algo así como las peras de chocolate o deshidratados chips de camote. También puede probar recetas como la pasta de boniato, pan de patata dulce o cazuela de boniato
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Estas son algunas de las recetas más populares que están disponibles para hacer, mientras que en esta dieta. A pesar de que los productos lácteos no se les permite, usted todavía puede tener leche de nuez y té de hierbas. Esto puede llegar a ser una gran dieta, pero hay una posibilidad de que usted podría experimentar algunos efectos secundarios de él ya que algunas personas experimentan náuseas y dolores de cabeza durante los primeros días que están en él. Lo mejor que puedes hacer es investigar a fondo la dieta y tomar la decisión de si es o no es el adecuado para usted.

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