Elogio de la Santa S ** t Moment!

Cualquiera que haya experimentado sabe exactamente lo que es. Cualquier persona que se entrena duro, ha jugado al fútbol de secundaria, practica artes marciales o de otra manera se involucra en un estilo de vida de la actividad física extenuante ha experimentado muchas, muchas veces. Caray, yo he tenido tres en la última semana. Puede ocurrir durante la empinada cuesta arriba de una carrera de trail hardcore. Puede ocurrir durante una clase de Boot Camp que usted sabía que iba a ser una pesadilla. Podría suceder durante ejercicios de acondicionamiento en el campo de tenis. Sucede todo el tiempo cuando se está rodando en Jiu Jitsu o en la quinta ronda de combate en Muay Thai. Siempre está ahí, al acecho alrededor de los bordes de su formación, buscando el momento perfecto para entrar en su entrenamiento como un Jack-in-the-Box.

El "Santo S ** t" momento-grieta addled DURO.

Si alguna vez has entrenado, muy capacitado, entrenado, usted sabe exactamente lo que es. Es el momento, durante el entrenamiento, cuando una realidad repentina, abrumadora y la congelación de la sangre que se traga, y piensas:.

"Santa s ** t no creo que voy a hacerlo a través de este entrenamiento. "

El Santo S ** t Moment tiene raíces profundas e históricas. No tengo ninguna duda de que los primeros luchadores griegos en los primeros Juegos Olímpicos griegos experimentaron. Cualquiera que haya visto a Ali-Frazier III ha sido testigo de dos chicos experimentan. Es el "yo tengo a donde ir!" momento en Oficial y Caballero con Lou Gossett, Jr. mirando hacia abajo con desprecio a Richard Gere haciendo flexiones en el barro y la lluvia. Es Pete Sampras soplando Chow en la cancha durante los EE.UU. Abrir. Es lo que Filípides se habría sentido en su carrera a Atenas a partir de la batalla de Maratón tenido el momento ha pasado

Pero aquí está lo interesante de la Santa S ** t Moment:. Por todo ello es la miseria y el miedo, para todos es el malestar de pulmón-que revienta, porque toda ella es contra-naturaleza-dad humana, es un momento muy importante para las personas que se ven obligados a avanzar de verdad, sobresalir y mejorar en su formación. Es un mal necesario en la búsqueda de avance. Si usted no está experimentando la Santa S ** t Momento en su entrenamiento, ¿qué demonios estás haciendo?

En un post anterior, hablé brevemente sobre el principio de la sobrecarga. En pocas palabras, el principio de estados de sobrecarga que, con el fin de avanzar en su condición física, debe progresivamente, lugar demandas en su cuerpo que están más allá de las que usted ha colocado en ella en el pasado. En otras palabras, debe forzar su cuerpo para soportar el estrés familiar con el fin de inducir a la adaptación, que es el proceso de mejora de su cuerpo que es acondicionado en respuesta a la carga de trabajo que se le imponga. Hay que ir más allá de donde ha ido antes. Usted tiene que aventurarse más allá de la comodidad en la incomodidad. Esto no es una cuestión de opinión, se trata de la fisiología humana. Google si no me crees. Y aquí hay otra cosa acerca de la sobrecarga; si quieres progresión continua, hay que seguir adelante más allá de su nivel actual de acondicionamiento con el fin de mantener una trayectoria ascendente constante. La persona que aspira a la mejora perpetua tiene que aceptar la realidad de la incomodidad constante.

Es por eso por lo que pocas personas están en muy buena forma! Porque, ¿quién en su sano juicio quiere abrazar el concepto de molestias sin fin? La naturaleza humana está programada para evitar molestias, a buscar el camino de la menor resistencia, sin embargo, los avances en sus demandas de formación que van en contra de millones de años de instinto genético y en realidad buscan malestar. Es contrario a la intuición. Pero es imprescindible si se quiere mejorar en su deporte, avanzar en su habilidad atlética y acondicionamiento, incluso si sólo quiere "ponerse en forma".

Hemos sido alimentados con una dieta constante de toros ** t cuando se trata de la salud y la forma física que, culturalmente, que hemos sido adoctrinados con la idea de que la salud no requiere malestar. Infomerciales venden equipos inútiles diseñado para que se "magra y arrancó en 7 minutos al día, tres días a la semana!" Suplementos sin valor clasifican en los carros de compras por valor de miles de millones de dólares al año. Dietas ridículas son aclamados y luego desacreditados una y otra y otra vez. Nuestras escuelas con financiación insuficiente enseñan cada vez menos de la salud todos los años y nuestros organismos gubernamentales maravillosas aprueban más y más drogas todos los años, y cada año se vuelven más y más enferma

Sin embargo, seamos realistas:.

* Sabemos el tipo con el modelo de la portada físico en el infomercial no consiguió que el cuerpo de ese pedazo de s ** t máquina de ejercicio que está vendiendo.
* Sabemos que es ridículo que renunciar a la fruta y pasta y vivir de cortezas de cerdo y carne envueltas en tocino porque algún médico le dijo que los carbohidratos matan.
* Sabemos que es una mierda cuando pedimos píldoras que prometen hacernos perder esa grasa del vientre molesto sin hacer dieta o ejercicio.
* Pero que compramos en las mentiras de todos modos, porque en el fondo no quiero tener que trabajar duro para lucir bien y estar saludable, queremos que sea fácil

Bueno, ¿adivinen qué; no es fácil. Si lo fuera, todo el mundo sería una supermodelo y nos sería la nación más fuerte del mundo. En cambio, estamos cada vez más gordos y más gordos, más enfermos y más enfermos, más y más personas con discapacidad.

Mira, si no está satisfecho con su salud y /o la apariencia, pero no están dispuestos a entrar en el reino de las molestias , se acostumbra a esto:

Nada

Nada.. Ningún cambio. No satisfacción. Sin progresión. Sin orgullo de logro. Ninguna mejora de la calidad de vida. No hay cambios en el tamaño de los pantalones vaqueros. No hay reducción de la enfermedad. Sin disminución de las visitas al médico o medicamentos. Sin esperanza. Sin autoestima. No. No. No.

Nadie le da un cheque de pago de forma gratuita.

Nadie le entregó su título universitario a cambio de nada.

Ningún niño se levantó sin esfuerzo.

No hay nada de valor en este mundo nunca fue dado a usted libremente o fácilmente, así que ¿por qué persiste la idea de que la mejora de su salud vendrá sin costo?

No es la fantasía y no hay la realidad. La fantasía es que podemos desarrollar un físico de tráfico en la parada y la presión arterial de 120/80 en "sólo 7 minutos al día, tres días a la semana!" La realidad es que no podemos. La realidad es que la salud y la aptitud vienen con un costo. El costo es el esfuerzo, el costo es el compromiso, el costo es el malestar.

El costo es de la Santa S ** t Moment.

Usted tiene que estar dispuesto a buscar el malestar, para vivir en el malestar, para reconocer que, en todos los aspectos de la vida, existe la oportunidad en el malestar. Tienes que aprender a adorar en el altar de la Santa S ** t Moment
.

Si usted desafía a sí mismo, si persisten, si usted está dispuesto a ir más allá de lo que es razonable y cómoda, y si te metes en lo desconocido, que finalmente romper la mediocridad y quebradas-soul-momentos que son la descendencia de pequeño esfuerzo. Usted tendrá la sudorosa orgullo, con la cara roja de alguien que se ha aventurado más allá de sus habilidades y, como los antiguos navegantes temerosos de caer por el borde del mundo, sobrevivió para encontrar nuevas fronteras de la posibilidad.

Y puede comenzar hoy Hotel  .;