Beneficios para la salud de chocolate oscuro

El chocolate siempre ha sido considerado como la antítesis de la comida sana. Cuando las personas están estudiando la posibilidad de ir en una dieta, postres, especialmente el chocolate, son las primeras cosas para ir. De hecho, el chocolate con leche se considera malo para usted. Hay muy pocos efectos positivos de chocolate con leche excepto tal vez el hecho de que libera endorfinas que te hacen feliz. En toda la actualidad, los factores de salud verdaderos se encuentran en el chocolate negro
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Al igual que con cualquier dulces, el chocolate negro es mejor comer con moderación. En pequeñas dosis, este delicioso postre se sabe que tiene propiedades para la salud que le beneficiarán en muchas áreas. Si lo hace sentir culpable por tener un mordisco de esta bondad chocolate oscuro, recuerde estos hechos

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corazón sano

Usted wouldn y' t piensa comer un postre podría ser bueno para el corazón , pero en toda la actualidad, el chocolate negro tiene varias formas en que puede aumentar su corazón y' s la salud. Para empezar, sólo una pequeña barra de chocolate negro al día tiene el potencial de reducir la presión arterial. Funciona mejor con las personas que tienen presión arterial alta, para empezar. También tiene el potencial de reducir el colesterol también. En algunos casos se ha reducido el colesterol LDL (el y" malo y" colesterol)! Hasta en un diez por ciento

Le ayuda a su salud mental también

¿Se ha preguntado por qué se siente tan feliz después de comer un pedazo ¿de chocolate? It &'; s porque el sabroso manjar estimula las endorfinas en el cerebro. Las endorfinas son las que emiten una sensación de placer y satisfacción y mordisqueando el chocolate ayuda a sentirse de esa manera. También contiene serotonina, que es en realidad un antidepresivo y puede que se sienta feliz, más tiempo. Otro de los beneficios: ahora que usted sabe el chocolate negro es beneficioso que usted ganó y' t se sienten culpables por comer lo que le hará aún más feliz

Obtener el máximo provecho de su chocolate

Para obtener la mejor. beneficios fuera de consumir chocolate negro, hay algunos consejos a seguir. Al igual que con cualquier postre, chocolate negro puede ser perjudicial para su cintura si se consumen en exceso. En pequeñas dosis, el chocolate negro puede ser beneficioso pero al igual que cualquier otra cosa, hay que comer con moderación. Hay algunas otras pautas para comer chocolate negro, tales como:

• ser consciente de qué tipo de chocolate negro que se obtiene. Lisos o con frutos secos está bien, pero Salta cualquiera que contiene el turrón, CR è llenándome, o caramelo. Esas cargas solo contienen azúcares y calorías adicionales y completamente compensarán cualquier beneficios para la salud de los chocolates oscuros en sí contiene Restaurant •. Puede ser tentador para lavar su barra de chocolate negro con leche, pero de verdad que así se limpia la basura cualquier anti- oxidantes los dulces contenía
•. Asegúrese de que y' s chocolate negro debido leche y chocolate blanco no tienen los mismos efectos. Niveles de antioxidantes son mucho mayores en chocolates oscuros de lo que son en cualquier otra forma de la bondad de cacao.

El chocolate negro puede hacer maravillas para su salud si lo usa correctamente. Si usted y' re cuidado de sus calorías, usted puede perder peso y disfrute de la recompensa. Sólo tienes que seguir estos consejos y sus propios instintos y usted y' ll estar en su camino a un futuro más saludable Hotel  .;