Mejor Pérdida de peso: 4 Cosas que buscar al elegir un programa de pérdida de peso

Así que se trata de la época. "¿A qué hora?" puede pedir ... ese momento cuando se mira en el espejo y decir: "Tengo que perder algo de peso." Todos sabemos lo que se siente, sucede un par de veces al año, nos miramos en el espejo y estamos un poco más de él, entonces buscamos alta y baja de la última y mejor innovación en la pérdida de peso, le pedimos alrededor un poco sobre ella, esperar unas semanas pensando en iniciar entonces que hacemos. Bueno, yo no voy a decir que la eventualidad de que la historia, ya que probablemente puede adivinar lo que pasa, vivimos este ciclo de yo-yo aquí en América! Tampoco voy a decir cuál es el mejor programa de pérdida de peso es. Más bien, voy a compartir con ustedes 5 cosas para buscar cuando usted está buscando un programa para ayudar a alcanzar sus objetivos de pérdida de grasa y mantener el peso.

1. El programa de pérdida de peso debe centrarse en el cambio de estilo de vida. Demasiados dietas estos días se centran en la "solución rápida". Creo que hemos probado bastantes programas de pérdida de peso rápida corrección que todos estamos de acuerdo que la única manera de perder peso con éxito y, finalmente, mantener ese peso es cambiar nuestro estilo de vida. El mejor programa de pérdida de peso tendría un fuerte enfoque en ayudar a tomar las mejores decisiones para que el peso no sólo se cae pero se queda fuera! Cada individuo es diferente, así que haciendo el cambio de estilo de vida para cada persona será diferente, pero el mejor programa de pérdida de peso tendría un fuerte enfoque en ayudar a tomar mejores decisiones de acuerdo a su vida, por lo que el peso no sólo se cae pero se queda fuera!

2. El programa de pérdida de peso debe ser sostenible. En otras palabras, ni siquiera tratar de perder peso haciendo algo que no se puede estar haciendo por el resto de su vida. Si no puede seguir haciendo lo que le hiciste a tomar el peso en el primer lugar, entonces usted no será capaz de mantener el peso. Por ejemplo, si usted ejercitó en el gimnasio durante 4 horas al día, 7 días a la semana para soltar las 20 libras, lo más probable es que no vas a ser el ejercicio de esa manera para el resto de su vida y por lo tanto, probablemente, va a poner el peso de nuevo. Otro ejemplo, si reemplaza 2 comidas al día con una bebida líquida durante 3 meses para perder 20 libras, lo más probable es que los 3 años a partir de ahora no va a beber 2 comidas al día y probablemente a guardar de nuevo en que el peso que perdiste . El mejor programa de pérdida de peso sería uno que usted siente que puede hacer no sólo para los próximos 3-6 meses, pero para los próximos 3-6 años.

3. El programa de pérdida de peso debe ser capaz de encontrarse con usted en su nivel de compromiso. Demasiados de tiempo que he visto entrenadores, básicamente obligar a sus clientes hacen lo que no estamos dispuestos a hacer, es decir. tirar todos los alimentos procesados ​​en su casa, voto de no comer ningún azúcares o almidones (para siempre), en realidad comprar una membresía y comprometerse a 3-4 veces a la semana en el gimnasio (cuando tenían probablemente nunca visto el interior de un gimnasio .) No me malinterpreten, ninguna de estas cosas son "malos", por supuesto que quiero que deshacerse de todos los alimentos procesados ​​que has estado viviendo de y para romper la adicción al azúcar ya sea activo, sin embargo nunca funciona cuando los que el cliente no está dispuesto a hacerlo. El mejor programa de pérdida de peso seguiría siendo un éxito incluso si usted no está tan comprometido como el entrenador locura que te registraste hacerlo con.

4. El programa de pérdida de peso debe venir con un sistema de apoyo. Así que esto excluye cualquier programa de "hágalo usted mismo", a menos que usted salga y crear el sistema de apoyo a sí mismo (es posible, pero no estoy seguro de cuánto tiempo iba a durar.) No puede hacerlo por ti mismo, si pudiera usted que ya tienen. Así que el mejor programa de pérdida de peso que vienen con un sistema de apoyo estelar. Usted apoya el sistema debe consistir en una serie de cosas diferentes: la instrucción, una persona real que puede llamar cuando necesite ayuda, en curso de motivación, la rendición de cuentas. El mejor programa de pérdida de peso podría conectarse a una comunidad de personas afines que están comprometidos con el apoyo a usted en la consecución de su éxito de pérdida de peso y mantenimiento de peso!

Pérdida de peso exitosa y el mantenimiento de peso tiene una combinación de muchos factores diferentes . Los 4 puntos anteriores deben empezar en la dirección correcta y siempre tener en cuenta: "Si usted no se dé por vencido, va a llegar allí."
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