¿Es usted aumenta de peso muy rápido?

Yo estaba en el gimnasio con un cliente de hacer algunas sentadillas la otra mañana

Él me decía cómo se sentía un poco y". hinchado y tambaleante "alrededor del área de la panza y se había puesto en medio de un la piedra en cuestión de días.

Él levantó su camisa para probarlo, y miró a mí, a la celebración de agua.

Ahora bien, este capítulo es como una serpiente de carreras, es muy delgada, así que sabía una dieta no es lo que necesitaba

Pero como ya he dicho que estaba conteniendo agua y-.. BIG TIME - él era como una mujer embarazada

El sabía por qué, que había sido un niño travieso que sólo quería que le ayudara a conseguir que fuera tan rápido como había llegado sucesivamente.

Yo voy a tratar de explicar un proceso complicado en la llanura Inglés para que usted intente y entienda . cómo funciona su cuerpo, y uno de los motivos por los carbohidratos afectan su peso tanto

Ahora podemos retener el agua por varias razones, pero los tres principales son:.

1 Demasiados carbohidratos /azúcares
2. No hay suficiente agua
3. El exceso de sal

La mayoría de las personas don &'; t sabe esto, pero por cada gramo de carbohidratos o azúcar que come usted tendrá que tener 4 gramos de agua para procesarlo.

Bioquímica es mi tema favorito menos, pero he aprendido lo suficiente para saber que cada una molécula de carbohidrato tiene cuatro moléculas de agua que se le atribuye.

Así que si usted come dices , 100 g de arroz, que necesita 400 g de agua para que a “ haga su trabajo y" dentro de su cuerpo
.

500 g (100 g de arroz + 400 g de agua) equivale a alrededor de 1 libra de peso. No es la grasa (todavía) pero es el peso en la balanza y pulgadas en su culo

Ese y'. Es por eso que algunas personas que consumen dietas pesadas en carbohidratos aumentan de peso al igual que su pasando de moda o algo
.

Lo que necesitábamos para deshacerse de la retención de agua que tenía y él volver a la pista

Esto es lo que hicimos:.

1. Bebió más agua, más de 2 litros al día de este tipo.

2. Reducción del consumo de carbohidratos /azúcar, que en este caso era el alcohol, pan y chocolate.

3. Cortar los alimentos procesados, ya que es alta en todos los malos sales que te hacen retener el agua como una esponja.

Así que si usted encuentra que usted ha puesto en una gran cantidad de peso rápidamente (como durante las vacaciones de Navidad o una borrachera ) esto es lo que hay que hacer para deshacerse del exceso de agua tiene en sus manos.

El peso que ha puesto en no ser gordo es carbohidratos y agua que están haciendo que se hinchan como un globo.

Si usted está hidratado, en general, este doesn y'. t ocurra de manera pronunciada, usted retiene menos agua

Su cuerpo se sostiene sobre el agua cuando no hay tanto de él sobre, es una respuesta fisiológica, es una cosa de protección del cuerpo hace para cuidar de usted.

En el futuro, entre otras cosas, este chico podía beber más agua y tratar de mantenerse hidratado mientras él está teniendo su borrachera y lo haría no le afectará tanto

Rich “. trucos del oficio y" Clarke

PS – Esta semana tenemos otro invitado especial en el podcast, Georgina Jones y ella habla de cómo se motiva y en “ resulta pueblos luces encendidas y" para una.

de estar Discutimos algunas estrategias rápidas para aumentar su motivación y se da la patada en el culo que usted necesita.

En este episodio Georgina explica cómo hacer algo bastante sencillo cambios pueden convertir Su luz y ayudar a ser un mejor te

Georgina habla de cómo los impactos energéticos nuestras vidas tanto y cómo podemos usarlo para hacer una diferencia para los demás Hotel  ..;