Consejos y trucos para Comer fuera mientras que la dieta

y' s tan duro para ser disciplinado mientras que la dieta, así que a menudo me encuentro jugando en mi cabeza con el fin de alcanzar mis metas de dieta. Uno de mis juegos favoritos se llama y" ¡Uy, he cometido un error y" Después de todo, me estaba muriendo de hambre hasta el punto de sentirse mal, por lo que tenía que tener una barra de chocolate de una máquina expendedora y mdash; llegué tarde esa mañana y no tenía tiempo para empacar mi merienda saludable de casa
don y'. T tratar de consolarme y di y" eso podría suceder y" porque el juego no termina ahí. Ahora he arruinado que todo el día, así que puede ser que también tiene la comida rápida para el almuerzo y comenzar mi dieta de nuevo mañana y hellip;. O tal vez sería mejor que comenzar de nuevo la próxima semana

Esta misma lógica se aplica cuando la vida se pone en el camino de mi dieta. Si mi marido dice, y" deje y' s ir a comer y" entonces puedo tener suficiente fuerza para decir, y" no, y' no es bueno para mi dieta y" Sin embargo, si mi novia que nunca llego a ver está en la ciudad, ¿cómo puedo resistirme? Así que me hice a un conjunto de reglas que me ayudan a jugar de “ permanecer en mi dieta y disfrutar de una comida y" juego. Dice así y hellip;

¿Cómo asegurarse de que se adhieren a su dieta y todavía salir a comer

• Escoja el restaurante antes de tiempo. Si te encuentras con tu amigo y vagar por ahí tratando de decidir a dónde ir usted va a comer todo lo que se ve mejor, y es por lo general el más engorde cuando llegues allí

• Vaya en línea y estudiar el menú antes de tiempo. Ya sabes qué elegir como entr y eacute; e, algo no frito o cubierto de demasiado aderezo para ensaladas o mayonesa, pero asegúrese de que lo que realmente le atraiga. Don y' t recoger algo que no suena bueno sólo para llegar allí y después de unos sorbos de vino decide que can &'; t resistir lo que fue realmente quería

• Don y' t ir demasiado hambriento. Tener lo saludable y llenar merienda trabaja para usted antes de salir. Mi ir a un gran tazón de avena como un almuerzo tarde antes de salir a cenar. Otro consejo es comer una manzana antes de salir a comer

• Ordene una bebida especial cuando usted pide su copa de vino. Hay muchas bebidas de cero calorías para ayudar a satisfacer el hambre y ayudar con las ganas de consumir. Agua, té o un refresco de dieta. Lo que lo hace especial? Añadir un limón o una lima y si y' s de agua o té también añadir un edulcorante sin calorías. Su bebida especial no sólo le ayudará a llenar, sino que también le ayudará a la enfermera de su copa de vino

• Sólo comer la mitad de su entr y eacute; e. Esta es la parte más difícil y hay varias maneras de ir sobre ella.

1. Si se siente cómodo, dígale a su compañero de comedor lo que va a ser sometido y ofrecer dividirlo.
2. Prométase usted puede comer más después de tener otra agua o té especial, etc. Se necesita el cerebro 20 minutos después de comer para decirle al estómago, y' s completa. Esperemos que para entonces usted puede tener el cuadro Servidor de arriba o mejor aún y hellip; página 3. Tirarlo. Ponga la basura en la parte superior de su entr inacabado y eacute; e y pedir al servidor que se lo quite. Esperemos que no eres lo suficientemente cómodo con su amigo a recoger la basura y empezar a comer de nuevo, que vergonzosamente, de hecho me he hecho

También puede optar por tomar la otra mitad en casa y espero que usted ganó y'. T tener que jugar otro juego para mantenerse de comer tan pronto como se obtiene a través de la puerta. ! Buena suerte
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