El magnesio nutricional es una parte importante del tratamiento de la fatiga crónica

experto de Fatiga Crónica Dr. Carolyn Dean habla sobre cómo se puede tratar con éxito la fatiga crónica y cómo se puede evitar por completo.

Nuestro estilo de vida sedentario, el consumo de alimentos procesados ​​combinados con antibióticos, sustancias químicas ambientales y atmósfera contaminada han coincidido con una mayor frecuencia de fatiga crónica que nunca.

Al mismo tiempo, nuestras tiendas de magnesio y otros nutrientes se han convertido lamentablemente agotado dejando nuestro sistema inmunológico debilitado e incapaz de proteger a nuestros cuerpos y cerebros de los productos químicos, el crecimiento excesivo de levadura, toxinas, aditivos alimentarios y los virus dice que es uno de los factores desencadenantes de fatiga crónica ..

Fatiga Crónica síntomas

Los síntomas de la fatiga crónica son dolores de cabeza crónicos, inflamación de los ganglios, fiebres periódicas y escalofríos, dolores musculares y articulares y dolores, debilidad muscular, dolor de garganta, y entumecimiento y hormigueo de las extremidades. El sentimiento general es uno de fatiga increíble y la incapacidad para hacer incluso el más simple de las tareas sin agotarse, la incapacidad para hacer frente a cualquier estrés y el insomnio.

magnesio nutricional es un desintoxicante natural y un mineral antiestrés naturales . Se aminora la fatiga, dolor muscular y sensibilidad química del síndrome de fatiga crónica.

Varios estudios clínicos han demostrado que la deficiencia de magnesio es común en los enfermos de síndrome de fatiga crónica. 1., 2., 3.

Entre nuestra dieta mineral empobrecido y el agotamiento de los minerales de nuestros suelos y el hecho de que la mayoría de los estadounidenses no consumen la dosis diaria recomendada de magnesio, más del 75% de los estadounidenses son deficientes de magnesio .

Esto es lo que puede hacer

1. Fortalecer el sistema inmunológico, evitando los azúcares añadidos, alimentos procesados ​​y las toxinas ambientales. Coma carnes y verduras orgánicas. Asegúrese de que estos no están contaminados con antibióticos, pesticidas y otros agentes de debilitamiento del sistema inmune.

2. Evite el estrés tanto físico como emocional. El estrés agota aún más las reservas de nutrientes y disminuye sus defensas de salud.

3. Suplemento nutricional con magnesio. Uno de los más bio absorbible es el citrato de magnesio en forma de polvo que se puede encontrar en la mayoría de tiendas de alimentos naturales o tiendas de vitaminas. Simplemente mezcle con agua caliente o fría.

Referencias:

1. En Howard JM, Davies S, Hunnisett A. El magnesio y el síndrome de fatiga crónica. Carta. Lancet 1992; 340: 426, España

2. Seelig M. Presentación de la 37ª Reunión Anual del Colegio Americano de Nutrición, 13 de octubre de 1996.

3. Moorkens G, Manuel Y, Keenoy B, et al déficit de magnesio en una muestra de la población belga presenta con fatiga crónica. Magnes Res 1997; 10:. 329-337

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