Calorías negativas Foods - Mitos y hechos en la pérdida de peso

Es posible que no hay alimentos en la tierra que no contienen calorías. No hay alimentos que pueden ser nombradas como alimentos de calorías negativas en el sentido de que contienen calorías con valencia negativa. Sin embargo, el efecto general que se produce por estos alimentos en nuestro cuerpo es el de y '; calorías y ' ;. negativo En realidad, los alimentos de calorías negativas consumen más calorías durante el proceso de digestión de la cantidad de calorías que estos alimentos poseen.

El cuerpo pone más esfuerzo en la ruptura y el procesamiento de estos alimentos en comparación con otros alimentos en términos de consumo de calorías. El cuerpo tiene que trabajar más duro para extraer calorías de estos alimentos. Aquí es donde el término '; calorías y ' negativo; se refiere. Debido a esta propiedad, los alimentos de calorías negativas poseen un beneficio quema de grasa notable, y también se les conoce como alimentos quema grasa.

Concepto calorías negativas

Diga, usted está teniendo un postre que consiste en 400 calorías. Se necesita aproximadamente 150 calorías para digerir el postre. Eso quiere decir, una ganancia neta de 250 calorías se añadirá a nuestro cuerpo como grasa corporal. Siguiendo la misma norma, dice, por ejemplo, usted está teniendo una clase específica de los alimentos que consisten en 100 calorías, mientras que se necesitan 150 calorías para digerir los alimentos. Eso significa, que usted tiene en efecto quemado un extra de 50 calorías de su cuerpo simplemente añadiendo estos alimentos en su dieta.

El ejemplo de alimentos de calorías negativas
pueden incluir el nombre de brócoli. Si usted come 100 gramos de brócoli, que le proporciona 25 calorías. Sin embargo, necesita 80 calorías para digerir 100 gramos de brócoli que significa que se quema (80-25) = 55 calorías provenientes de la grasa de su cuerpo. Por lo tanto, podemos entender fácilmente que calorías alimentos negativos
pueden ser una gran adición a programa de dieta de pérdida de peso.

de calorías negativas y pérdida de peso

En la práctica, hay una gran variedad de alimentos de calorías negativas
disponibles en el mercado. Estos alimentos vienen con el compromiso de que si usted come más de estos alimentos, que son capaces de perder más peso a su vez. Las especialidades de estos alimentos son ofrecer bajas calorías, y las cualidades de calorías negativas brillantes, además de delicioso sabor. Por lo tanto, para luchar contra la obesidad, no es necesario depender de ayuno por más tiempo. Más bien usted puede comer todo lo que pueda para reducir su peso. Algunos de estos alimentos pueden incluir los nombres de chile, pepino, zanahoria, coliflor, manzana, col, brócoli, espárragos, papaya, piña, limón, remolacha, pomelo, el calabacín, el apio, la espinaca y muchos más. En realidad, hay más de 100 alimentos que pertenecen a esta categoría.

Efectos secundarios

Considerando aspecto teórico, se puede decir que si usted se pega en la dieta de calorías negativas solamente, puede crear riesgos para la salud de largo plazo. Es principalmente debido a la razón de que estos alimentos no son capaces de proporcionar ciertos nutrientes necesarios inevitablemente por nuestro cuerpo. Estos alimentos ofrecen un montón de vitaminas, minerales y fibra dietética, pero profundamente carecen pocos nutrientes importantes como grasas y proteínas. Aunque tenemos que permanecer lejos de los alimentos grasos, pero un nivel mínimo de consumo de grasa es realmente necesario por nuestro sistema de salud. Lo mismo es cierto para las sustancias proteicas. Sin la presencia de estas dos sustancias, muchas de las funciones corporales no funcionen correctamente.

Sin embargo, hay algunas personas que prefieren comer pescado, especialmente cuando están en su dieta de calorías negativas. Es una buena decisión de hecho. Adición de pescado en su dieta junto con alimentos de calorías negativas
pueden ayudar a mantenerse saludable, incluso en el largo plazo. Ofrece un bajo consumo de calorías, además del suministro de nutrientes esenciales para el cuerpo.

Otra cosa importante es que la persona que se encuentra en su dieta de calorías negativas deben conocer su limitación. Si nos mantenemos alineados con la teoría, implica que este tipo de alimentos se queman calorías. De este modo, si el individuo sigue esta dieta durante un período prolongado de tiempo, puede dar lugar a riesgos peligrosos para la salud incluyendo exceso de peso y la mortalidad Hotel  .;