Presión arterial alta - ¿Está usted en riesgo

La hipertensión afecta a más y más gente todo el tiempo. ¿Cuáles son los riesgos de la presión arterial alta? ¿Crees que podría estar en riesgo? La presión arterial alta se ha llamado el asesino silencioso, ya que ni siquiera saben que lo tienen hasta que sea demasiado tarde y el daño ya está hecho.

¿Cuáles son las causas de la presión arterial alta, y qué puedo hacer para evitar que suceda a mí. Una presión arterial normal es de 120/80, y hoy en día se puede ir a cualquier tienda que tiene una farmacia, y obtener su presión arterial. Usted debe comenzar temprano en la vida conseguir el suyo marcada. Que sea parte de su rutina normal. No dejes que se salga de control?

Hay opciones de estilo de vida simples que le protegerá contra la hipertensión. Aun siendo 10 libras de sobrepeso le hará un mayor riesgo para el aumento de la presión arterial. Encontrar un plan de dieta saludable y comenzar a hacer ejercicio, incluso yendo para paseos diarios, para mantener su peso bajo control.

Hubo un tiempo cuando los niños pasaban la mayor parte de su tiempo jugando al aire libre, andar en bicicleta o caminar y correr de un lugar a otro. Nuestra sociedad es cada vez más lento, más cansado, más gordo, más insalubres, más acostumbrado a ver a otros hacer deporte, de participar en ellos mismos.

¿Es usted un adicto a la televisión? ¿Usted pasa horas delante de un ordenador? ¿Es usted el bocado en la comida chatarra mientras estás viendo? Si usted no toma descansos con algún tipo de ejercicio, usted es un candidato ideal para el exceso de peso y el aumento de la presión arterial. ¿Come para vivir o vivir para comer?

La mayoría de nosotros queremos sentir bien, y estar sano, pero que parecen pensar que hay poca conexión con los alimentos que comemos y cómo nos sentimos. ¿Cuántas personas beben bebidas alcohólicas, sabiendo que les hace sentir mal, provoca aumento de peso, y la hipertensión, sin embargo, lo hacen de todos modos?

¿Cuántas personas usan tabaco, sabiendo que causa tos, cáncer, enfisema y mal sentimiento general, y aún así lo hacen? ¿Por qué la mayoría de la gente que cavan una muerte prematura, o erigirse por una vida más tarde miserable.

¿Hay una conspiración para hacer que la gente saludable y adicto a medicamentos recetados? Una vez que comience medicamento para la presión arterial, es probable que nunca bajar, y tienen efectos secundarios que podrían causar que mayores problemas.

No es tiempo para que usted comience a prepararse para su futuro? Le dicen que guardar dinero para un día lluvioso, o tener un plan financiero para sus días de retiro, pero cuántas personas se les dice para comenzar a planificar para estar sano para disfrutar de esos años de jubilación.

Hay algunas maneras simples para mantenerse alejado de la presión arterial alta y la medicina inevitable habrá recetado a usted. Mantenga su ingesta de alcohol a un mínimo, no beber en exceso. Eliminar los refrescos de tu dieta. El exceso de azúcar no sólo provoca aumento de peso, pero otros problemas también. Mantenga su ingesta de sal de igualdad con su consumo de potasio.

El ser deficiente en minerales, o tener minerales fuera de balance causará la enfermedad en su cuerpo. Para los jóvenes, la forma más fácil de detener algo es nunca empezar. No deje que la presión de grupo hacer que usted fuma o bebe?

Los más venenos mantenerlo fuera de su cuerpo, la mejor oportunidad que tiene de permanecer sano toda su vida. Prefiero morir de vejez, de alguna enfermedad debilitante. ¿Qué tal si Restaurant  ?;