Entrenamiento, pero no te engañes

IrongeezerSays : " entrenamiento, pero don y ' ; t se engañe ! "

¿Cuántas veces has dicho, y ldquo ; trabajé por una hora y media de hoy y " ; ? Don y ' ; t se engañe . Ya fuera en el gimnasio, en su bicicleta , nadar, correr o caminar , el tiempo que hizo en realidad entrenamiento
? La próxima vez que utilice el cronómetro o el ordenador de bicicleta para realizar un seguimiento de los minutos , y usted encontrará que su hora y un medio de entrenamiento no era de 90 minutos . En la mayoría de los casos , será mucho menos de lo que pensaba .

Por ejemplo , sentado en una máquina entre las series en un gimnasio NO está funcionando. Al detenerse en una señal mientras que en bicicleta , correr o caminar , no está funcionando . Descansando en el final de su carril de natación no está funcionando
don y ' ; . T se engañe ; mantener registros precisos midiendo el tiempo de ti mismo . Es el tiempo neto que cuenta
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