Entrenamiento con pesas sin un compañero de entrenamiento

El culturismo es un hobby que requiere disciplina de entrenamiento de peso significativa y consistencia, y muchos sienten que el tener un compañero con objetivos similares puede aumentar la concentración mental y aumentar la eficacia de cada sesión de ejercicios de levantamiento de pesas. Esta teoría es cierto para muchos, pero también hay algunos que realmente encontrar ese entrenamiento entrenamiento con pesas en solitario sesiones proporcionan un entorno para la consistencia y dedicación superior en comparación con confiar en un levantamiento de pesas compañero de entrenamiento. De hecho, es sorprendente para muchos, hay quienes sienten que los socios de entrenamiento con pesas son perjudiciales para la consistencia a largo plazo, y son capaces de lograr mucho mejor edificio del músculo o el progreso de pérdida de grasa por sí sola, sin el beneficio de un compañero de entrenamiento con pesas.

A pesar de algunos culturistas experimentan un deseo de entrenar con un compañero, la localización de un hombre o una mujer que tiene un calendario comparable y que adopta a un deseo de asistir en el tiempo acordado cada semana es una tarea difícil. Incluso cuando la localización de un posible candidato, en un mundo donde todos parecen experimentar conflictos del orden del día, independientemente de lo bien intencionado que estemos, dos culturistas aparentemente sincronizados son propensos a entrar en conflicto con otros. Además, muchos culturistas tienen su propia preferencia en el tiempo de entrenamiento con pesas individual, con un sentimiento más energía en las horas de la mañana, antes de comenzar su jornada de trabajo, y otros sintiéndose mucho más capaces de llevar a cabo un peso intensa sesión de levantamiento durante la tarde o por la noche horas. Esta disparidad hace naturalmente encontrar otro culturista con preferencias idénticas engorrosos.

Además de la probabilidad de conflictos de programación, se requiere un conjunto de objetivos similares, lo que significa que un culturista que desea lograr la ganancia de músculo masiva no puede entrenar cómodamente con quien busca la pérdida de grasa y el tono, ya que los dos están realizando diferentes rutinas. Aunque, técnicamente, ambos podrían entrenar al mismo tiempo, debido a que están realizando diferentes tipos de sesiones de entrenamiento, la motivación de unos a otros sin perder una gran cantidad de tiempo rebotando entre diferentes pesos y ejercicios se hace difícil, y en poco tiempo, los dos encontrarán que que experimentar mucho más enfoque y eficiencia cuando se entrena solo.

Incluso si dos culturistas tienen los mismos objetivos exactos del edificio del músculo, la cantidad de peso utilizado en cada ejercicio probablemente será diferente, a veces de manera espectacular, y los dos socios de culturismo voluntad sentir que están cambiando los pesos libres en los bares con más frecuencia que en realidad están entrenando sus músculos, lo que lleva a la longitud del entrenamiento excesivo. Ejercicios de entrenamiento de peso puede llegar a ser mentalmente agotador cuando las distracciones comienzan a monopolizar el tiempo de gimnasio y hacer el peso entrenamiento drástico cambia cada juego es una forma rápida para cualquier culturista para convertirse en descontento con el tiempo necesario para completar cada peso de sesión de levantamiento de pesas.

Otro obstáculo hacia la búsqueda del compañero de entrenamiento ideal es el ritmo de entrenamiento, como algunos quieren correr a través de un peso de sesión levantar aparentemente a la velocidad de la luz, mientras que otros se sienten mucho más cómodos con períodos de descanso más largos. Esto creará un conflicto de estimulación significativa, y teniendo en cuenta que el entrenamiento intenso del peso es suficientemente difícil de soportar cuando todas las variables ambientales son perfectas, imagínense cuando un compañero de entrenamiento de peso decide que él o ella desea ejecutar un entrenamiento a una velocidad que desprecias personalmente ! En tal escenario, el peso sesión de levantamiento se convertirá innecesariamente estresante, y los dos socios a tratar de encontrar una manera de renunciar a la obligación de entrenar juntos con el fin de preservar la cordura
.

Por último, independientemente de la dedicación de dos puede ser hacia el logro de la construcción de músculo o la pérdida de grasa, las posibilidades son muy altas que charla ociosa se producirá entre las series, que se extiende el tiempo de descanso, y el entrenamiento en sí, mucho más allá de lo necesario. Sorprendentemente, dos amigos pueden discutir un tema entre series y permitir un período de tiempo que aparentemente se siente insignificante para alcanzar varios minutos, y las largas sesiones de entrenamiento que resultan son notorios para minar la motivación y el deseo de entrenar.

Yo personalmente soy que siempre ha realizado mi peso levantar las sesiones de entrenamiento solo, y han encontrado que este es el método más efectivo para mis preferencias de personalidad e individuales, pero durante las pocas veces que he entrenado juntos, ya sea con una pareja o un grupo, no puedo recordar ninguna individuo jamás vuelven a entrenar conmigo por segunda vez, y los entrenamientos específicos con los socios eran, para mí, mucho menos intensa que cuando soy capaz de entrenar solo, sin distracciones, a mi propio ritmo, con la música que me gusta, y sin conversación que se extiende más allá de la longitud del entrenamiento niveles razonables Restaurant  .;