Verkhoshansky & Supertraining Revisión de Siff

La última edición de la ciencia clásica deporte "Supertraining" por el Prof. Yuri Verkhoshansky y el difunto Mel Siff está programado para ser lanzado el 15 de septiembre de 2009. Esta será la primera nueva edición del libro desde el año 2003. Este libro se ha referido a menudo por los entrenadores de fuerza y ​​científicos del deporte como la "biblia" de la formación para el deporte. De hecho, el libro es una enciclopedia de la educación, con información sobre casi todos los temas relevantes en las ciencias del deporte hoy
.

Debido a esto lay-out muchos han dicho que el libro es demasiado denso o abstracto de recoger alguna información práctica de. Si bien esto puede ser cierto para los nuevos en la capacitación, los que tienen una sólida formación en ciencias de la formación se encuentra que muchos de los temas teóricos discutidos puede traducirse en aplicaciones prácticas con un poco de pensamiento.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que "Supertraining" no es un libro que es mejor leer directamente a través de, pero en su lugar utiliza como referencia. Por ejemplo, si usted está buscando información sobre "pliometría" usted puede voltear a través del índice o tabla de contenido y encontrar las páginas relevantes para este tema. Así es como normalmente yo y la mayoría de los entrenadores de fuerza utilizo este libro.

Esta nueva sexta edición ampliada incluirá mucha más información del Prof. Verkhoshansky, con una gran cantidad de nueva información sobre el método de choque. Esta edición contará con más de 100 páginas de la nueva información, incluyendo secciones sobre: ​​

* El desarrollo del proceso de adaptación durante el entrenamiento a largo plazo
* reservas adaptativas
* Cómo gestionar la adaptación en el proceso de formación
* La especificidad de la síntesis de proteínas en el proceso de adaptación
* El fenómeno de la supercompensación

Creo que este libro es una necesidad para cualquier persona que es verdaderamente dedicada a la búsqueda de la educación en el deporte campo de la ciencia. Con tantos libros por ahí que dicen para darle los secretos de la formación, Supertraining es uno de los pocos que ha resistido la prueba del tiempo, ya que esta será la séptima edición del libro que se publicará. Siempre he hecho un punto para tener siempre la versión más actualizada de este libro tan pronto como sale. Ese y' s lo valioso que una referencia, creo que es para aquellos serios acerca de entrenamiento de fuerza y ​​Deporte.