Una extremidad simple para aumentar dramáticamente sus entrenamientos y resultados

Esto no es y' t cualquier fantasía secreta o algo que usted tiene que comprar, pero esto es algo que se puede aplicar en este mismo segundo para maximizar increíblemente resultados de su entrenamiento.

¿Quién wouldn y' t como para reducir su tiempo de entrenamiento y maximizar sus resultados, rápido y de forma permanente?

Ahora usted y' re probablemente preguntándose exactamente lo que este pequeño secreto es, así que sin más espera, vamos y' s entrar en ella.

¿Qué es este secreto entrenamiento

Esto realmente no es y" secreta y" sino que es un error común que muchas personas hacen. Es tan simple que usted y' d nunca lo consideran algo que realmente podría ayudar a maximizar sus resultados de entrenamiento, pero es mucho lo hace. Aquí está.

El pequeño cambio que aumentó dramáticamente mis resultados y los entrenamientos, es que he añadido un compañero de entrenamiento. ¡Si eso es! Es tan simple, pero tan extremadamente eficaz debido a las innumerables cosas un compañero de entrenamiento puede hacer por sus resultados.

Si usted y' re buscando para perder grasa corporal rápido o ganar músculo rápido, un compañero de entrenamiento va a mejorar dramáticamente cualquier Programa de Acondicionamiento Físico definitiva para ayudarle a alcanzar sus metas mucho más rápido.

Ahora, un compañero de entrenamiento es sólo un amigo cercano que está dispuesto a entrenar con usted y le ayudará a obtener resultados más rápidos. Por lo general, tienden a tener los mismos objetivos que usted y tratar de trabajar tan duro (tal vez más difícil) como a alcanzar sus objetivos de una forma rápida y natural.

Los beneficios finales de un entrenamiento de amigos

Ahora, hay numerosos beneficios de tener un compañero de entrenamiento y ellos y' re extremadamente importante, pero la ventaja más notable para mí es que usted establezca un amigo a largo plazo para ayudar a lo largo de su camino hacia el éxito. Ahora I &'; he compilado una lista de seis beneficios que me parece que es especialmente importante para cualquier Plan Paquete Six último, ya que estos parecen sobresalir para mí más.

Por no decir que aren y' t otros beneficios increíbles para tener un compañero de entrenamiento, pero estos son sólo los que se destacan más a mí para obtener el máximo éxito con cualquier programa de acondicionamiento físico

#. 1 empujan a trabajar
Harder

I don &'; t sabe qué tipo de ejercicios o entrenamientos que realiza, pero sí sé una cosa segura. Lo que usted y' re haciendo, que quiere hacer su mejor absoluta y empujar su cuerpo a sus límites para alcanzar sus metas de acondicionamiento físico en el menor tiempo posible. Usted don &'; t desea recibir los resultados viejos normales, pero que desea recibir resultados permanentes empujando a ti mismo durante cada ejercicio.

Ahora, desde mi experiencia personal, I &'; he visto que un compañero de entrenamiento que puede empujar a los límites que no podía y' t lo contrario llegar si realizó sus entrenamientos por sí mismo. Esto se debe a que usted y' re mentalidad común es que se exija al a “ cómoda y" límite, mientras que un compañero de entrenamiento que te empujará más allá de esos límites normales y realmente le ayudará entrenamiento para su pleno potencial.

I &'; he encontrado que un compañero de entrenamiento es la clave para desbloquear que oculta y" el poder y" dentro de cada uno de nosotros durante los entrenamientos. Puede sonar tonto, pero I &'; he experimentado personalmente esto, y seguir viendo esto todos los días como yo entrenamiento con mi amigo.

# 2 Pueden ser alguien para comparar Entrenamiento Resultados Con

¿Cómo competitiva está usted en una escala de 1-10? Pensar en ello. Ponder ella. ¿Tienes tu respuesta? Ahora piensa en lo competitivo que usted y' d ser si estuviera comparando resultados de entrenamiento con un amigo cercano, para ver quién podía obtener los mejores resultados en una semana y' s tiempo. I &'; ll ser honesto, yo estaría a “ 10 y" cuando se trata de la competitividad y esta forma de comparar los resultados me causaría a trabajar más duro.

No sólo eso, sino que cuando se comparan los resultados con su compañero de entrenamiento, ambos pueden analizar entre sí y' s resultados para ayudarse mutuamente a mejorar las áreas que necesitan la mayor mejoría. Créeme, algo tan simple como registrar los resultados y compararlos cada semana puede hacer cosas grandes para su Six Planes Paquete último, independientemente de sus tipos y objetivos de entrenamiento del cuerpo.

# 3 Se mantendrá de dejar de fumar en Half Way Or Skipping entrenamientos

Vamos y' s honestos. Puede ser muy difícil de empujar a través de una sesión de ejercicios de todo sin salir de medio camino a través, sobre todo cuando tu cuerpo se siente como su sólo va a colapsar. I &'; he tenido esos días y honestamente todo lo que quiero hacer es meterse en la cama y la siesta en lugar de ejercicio.

Cuando nuestros cuerpos son somnoliento o cansado se puede sentir imposible no dejar a mitad de los entrenamientos. Especialmente cuando se sienta somnoliento y débil antes de un entrenamiento y hacer todas las excusas para saltar para el día. Aquí es donde un compañero de entrenamiento viene a salvar el día.

I &'; he tenido que esto ocurra a mí varias veces y, aunque es posible que desee enviar su compañero de entrenamiento en casa en el principio, usted y' re agradecidos al final que le impidió saltar al día.

# 4 Ellos pueden hacer que trabajar más duro por lo que es un Concurso

Uno nunca sabe lo que su competitividad puede sacar de ti. Se puede sacar la energía e intensidad que nunca pensé que tenía que arruinar a través de entrenamientos
Cuando usted arruina a través de sus entrenamientos y se empuja a sus límites físicos, usted y'. Re aumento de sus resultados y conseguir un paso más cerca de ese plano, tonificado estómago. Se puede hacer un concurso con su compañero de entrenamiento a través de numerosas maneras, por lo que ser creativo.

Aquí y' sa lista de diferentes maneras para que sea un concurso:
-Cada semana ver quién y' s más cerca de sus metas
semana -Cada determinar quién ganó la mayoría de los músculos
-Cada semana ver quién perdió la grasa corporal más
-Ver que ha vuelto más fuerte a través de diferentes ejercicios ponderados
-Ver que ha conseguido mejor con cada ejercicio y entrenamiento individuo

Las posibilidades son infinitas, pero la principal el punto es que usted necesita para ser creativo y hacer un concurso con su compañero de entrenamiento. You &'; notará usted se convierte más cerca de sus objetivos de fitness y ver un aumento dramático en los resultados a medida que se empuja al competir contra su compañero de entrenamiento. Haga que sea divertido y obtener los resultados que desea.

# 5 Ellos mantengan responsable para que pueda permanecer consistente

Puede ser difícil mantenerse constante con sus específicos de la dieta, entrenamientos, y horarios, especialmente cuando se tiene a nadie que lo mantengan responsable. La responsabilidad es enorme, con cualquier Plan de fitness Ultimate y puede ser su verdadera razón para el éxito o el fracaso.

Con la rendición de cuentas, sin embargo, es necesario tener a alguien para asegurarse de que usted don &'; t deslizarse en su dieta o saltarse un entrenamiento. Aquí es donde un compañero de entrenamiento viene a salvar el día por asegurarse de que permanezca constante. Tanto durante los entrenamientos y fuera de ellos, un compañero de entrenamiento debe ser alguien de confianza para mantenerse responsable y no le permiten “ deslizarse y" no importa lo que pase.

# 6 Ellos aumentar sus niveles de seguridad al convertirse en A “ Spotter y"
Un observador es alguien que mira su peso como usted entrenamiento y salta para ayudarle si usted comienza a luchar demasiado. Ahora la lucha es bueno porque a desarrollar más músculo de esa manera, pero cuando se convierte en muy difícil de controlar, puede convertirse en un peligro para la seguridad.

Su compañero de entrenamiento puede ser justo allí para permitirle utilizar los pesos máximos sin tener el miedo a hacerse daño. Es sin duda un alivio cuando usted sabe que usted ganó y' t daño a ti mismo con tu compañero de entrenamiento ahí para ayudarle, ya que le permite ejercer más energía y se empuja incluso a límites más lejanos.

Piense en ello, cuando se teme que un peso caerá sobre ti, ¿te empuja a los límites más altos que usted sabe serían entrenamiento tus músculos para completar el agotamiento? No, porque usted se preocupa por su seguridad y le preocupa que pueda ejercer demasiada energía y perder el control de los pesos.

You &';. Veremos cambios drásticos en su Programa último, cuando usted se permite que ejercen más energía y se empuja hasta el agotamiento muscular

Cómo encontrar el entrenamiento perfecto compinche

Encontrar el compañero de entrenamiento perfecto es una de las mejores inversiones absolutas de tiempo que puede hacer. No deberías &'; t estar buscando para cualquier persona, pero usted debe estar buscando difícil para el compañero de entrenamiento derecha.

Es tan crucial para encontrar a alguien que usted y' re muy cerca porque van a determinar cómo se llevarán a cabo sus entrenamientos aquí en adelante. Un compañero de entrenamiento debe cambiar completamente su ambiente de entrenamiento y debe proporcionarle tantos beneficios.

Hay que tener mucho cuidado con lo que usted elija, porque si usted se conforme, podría ser alguien que arruina sus entrenamientos y no tiene ningún deseo de alcanzar cualquier meta la forma de hacer.

Estos son El tipo de cosas que usted debe buscar en un entrenamiento de amigos:

-Ellos tienen el mismo tipo de cuerpo que usted
-Tienen casi la misma fuerza que usted
los -Ellos tienen fortalezas comunes y debilidades
-Ellos tienen objetivos comunes en mente
-Tienen el mismo deseo y la intensidad que trabajar duro
-Ellos tienen el deseo de mantener a usted responsable como lo hace para ellos

Sigue estos sencillos consejos y te prometo, que incluso le garantiza que comenzar a ver mejoras drásticas en sus resultados y capacidad general para hacer ejercicio Hotel  .;