La verdad sobre el dolor de espalda Revelado: Aceptación ...

Una joven mujer vino a mi oficina
semana pasada con insoportable dolor de cuello
que había comenzado repentinamente sin traumas
previa o lesión. Su cuello y la parte superior
volver fueron encerrados en lo que se clínicamente
conocido como y" tortícolis y " ;.

Cuando comencé a trabajar con ella me suavemente
toqué rígido, cuello mientras ella se estremeció Vaya con el dolor, y su y ldquo pedirá; ¿Qué
piensa que está pasando aquí? ¿Por qué
piensa que esto está sucediendo y"

Ella respondió que ella no y' t sabe.

he dicho, y" El dolor es el arrendamiento fisiología
usted sabe que usted necesita prestar atención
y que algo tiene que cambiar y" Le, y ldquo
pregunté; ¿qué crees que necesitas
a prestar atención? ¿Qué debe cambiar y"?

Ella dijo que todo estaba y" fina y" y
que ella sólo quería deshacerse del dolor
y volver a trabajar y vivir su vida normal de

he dicho, y". Su dolor es tan intenso que usted y' re
tener que interrumpir su rutina normal, y
dejar de hacer. ¿Alguna vez realmente dejar de hacer y"

“ No …. Nunca y" fue su respuesta. y" no tengo manera
demasiado para cuidar y".

Le, y ldquo pregunté; ¿Qué crees que le suceder
si usted acaba de poner la mano en el cuello y
reconocido y aceptado que este es
donde y' re en este momento? Duele. Se siente
como si te está matando.

¿Qué pasa si usted deja de tratar de estar en algún lugar
usted y' re no y dejar que el dolor de comunicarse plenamente
con usted y"?

Ella dijo, y" Si yo hiciera eso I &'; D tienen que parar. I don &'; t iOffer Want parar. Necesito hacer ejercicio, tengo que ir a
trabajo. Tengo hijos que cuidar y hellip; puedo los &'; t acepta
este dolor. Puedo los &'; t lo aceptan y".

Me parece que la gente es a menudo tanto miedo de
estar donde están realmente en, que
anulan las votaciones que contiene el
sabiduría que lo hará transformar sus vidas con medicamentos
, comida, TV … lo ayuda a
check-out.

Sólo cuando usted reconoce donde
está en, y acepta que puede crecer y evolucionar. Francia El mismo principio se aplica en todos los aspectos de la vida
. El dolor físico no es la excepción.

Si usted está experimentando dolor, coloque su mano sobre
esa zona. Respire por la nariz y exhalando por la boca
. Don y' t tratan de cambiar el dolor
observarlo.. Sentirlo. Hacer que el sonido de la misma.

La experiencia del color de la misma. Descubre las fronteras
de ella. Luego, deje que las fronteras se expanden. Deje que el viaje dolor
. Tu mente constituye el concepto de fronteras
Realmente, no hay energía en un área de su cuerpo que usted y '
;. Re incapaz de integrar.

La imposibilidad de estar presente con esa energía es lo
amplifica el dolor. Mantenga su mano o manos en
mantenerse la zona y el presente.

¿Qué significa el dolor quiere de ti? Pregunta ella.

Don y' t intentan averiguarlo. Sólo hay que preguntar y luego pagar
atención. ¿Necesita descansar? ¿Necesita
mantener esa parte y llorar o gritar? ¿Necesita
a buscar atención médica? ¿Es necesario frenar
abajo? ¿Es necesario hablar sobre algo

Don y' t dan el dolor de su atención por un segundo
sólo para tratar de arreglarlo, ya sea! Buscad a estar con ella como lo haría
llanto de un bebé que sólo se puede dar amor a incluso si
del doesn &'; t dejar de llorar. Aceptar esa parte de ti por lo que
está comunicando y observe lo que sucede

I &';.. Encantaría conocer tu experiencia

Con gusto, España

Dr. . Juan Hotel