Sus pies - la causa de su dolor de espalda

Cuando vea algunas grietas en las paredes de comprobar inmediatamente si la casa carece de fundamento. Si tu coche es difícil de manejar, especialmente después de llegar a un gran bache o la acera, comprobar inmediatamente los ajustes de alineación en su coche. En ambos casos se asegura de que hay una base estructural adecuada

¿Por qué es que los médicos rara vez se compruebe la fundación -. Los pies - cuando alguien está tratando con el dolor de espalda o la cadera? Cuando se trata de &'; estructura y' de nuestros cuerpos nos parecemos olvidar que tiene que tener una base adecuada, así

La razón más obvia por médicos y terapeutas don &';. t miran los pies es que son y '; demasiado lejos y' desde donde el dolor es. ¿Cómo puede algo que está tan lejos se encargará de que el dolor en la espalda

Bueno, la respuesta es bastante simple:? Si los pies no están cumpliendo con su función propia como de la fundación del cuerpo, todas las estructuras . que se encuentran por encima de los pies, como la rodilla, articulación de la cadera o la columna vertebral, que compensar eso

El pie en su conjunto es una estructura muy compleja que tiene dos funciones importantes: la carga de peso y moviendo el cuerpo hacia adelante. Para que eso suceda el pie debe darle estabilidad y flexibilidad.

Si se piensa en el pie, que tiene un montón de huesos, músculos y tres arcos, a pesar de que la mayoría de las personas sólo son conscientes de la gran arco en la parte interna del pie. Cada parte del pie debe cumplir una determinada función mientras está de pie, caminando o corriendo. Uno de los huesos y' funciones vitales es distribuir el peso del cuerpo sobre todo el pie, mientras que los arcos son el cuerpo y' s número uno de los amortiguadores y adaptarse a un terreno irregular

Sus Huellas Diga a su dolor de espalda Historia
<. p> ¿Alguna vez has mirado las huellas que dejas en la arena cuando usted está caminando por la playa? ¿Alguna vez has mirado el patrón que otras personas &'; s pies están haciendo en la arena? ¿Alguna vez ha visto cómo las personas están caminando en general?

Bueno, si usted no tiene, entonces te invito a que lo haga. Caminar descalzo por la playa y echar un vistazo a sus huellas. ¿Qué están diciendo a usted? ¿Cómo estás poniendo tus pies? ¿Están ambos resultaron? Un pie resultó? Ambos pies hacia adentro? Un pie, un pie fuera? ¿Puedes ver el y '; arco y' en la huella?

A continuación, salir y observar cómo otras personas están poniendo sus pies en el suelo. Esto va a ser muy revelador, porque vas a encontrarte fácilmente diferentes patrones de movimiento. Usted puede ser capaz de ver la cantidad de gente de tensión están sosteniendo no sólo en sus pies, sino también en sus pantorrillas y espalda baja.

El patrón más común que se pueden ver es el "acatando out 'o patas de pato . También es el patrón más triste, de verdad, porque las personas aprenden a caminar así. Cada vez que salgo y veo gente que soy muy sorprendida al ver que tantos niños están caminando con sus pies hacia fuera, y ni sus padres ni sus médicos parecen darse cuenta de que estos chicos están de vuelta los pacientes con dolor a punto de ocurrir.

Esta no es la forma natural de caminar o de pie, y completamente en contradicción con la forma en que se supone que debemos caminar. Por desgracia, muchos médicos le dirán que se trata de un fallo estructural del cuerpo que no se puede corregir. Pero eso simplemente no es verdad.

lo llevas demasiada tensión en sus pies para que los arcos son demasiado rígidas y no pueden trabajar como amortiguadores? ¿Usted está arañando sus dedos del pie, por ejemplo, para que el peso no se puede distribuir correctamente sobre todo el pie?

En función de la forma en que está de pie y caminar, ciertos músculos de los pies, las piernas, e incluso su parte superior del cuerpo se endurecer. Esos músculos apretados acortarán el tiempo, mientras que otros músculos no se utilizan en absoluto. Esto pondrá más presión sobre las articulaciones del tobillo y de la rodilla, lo que puede conducir a daño del cartílago, y la cadera y la columna vertebral que compensar así

Como he dicho antes, si sus pies don &';. T le dan la base adecuada a sus necesidades corporales, todos los músculos, las articulaciones y los tendones que se encuentran por encima de los pies tendrán que compensar. Si usted está sosteniendo demasiada tensión en los arcos de los pies que no pueden cumplir con su tarea como amortiguadores. De esta manera podrán tener un impacto en su columna vertebral, la columna vertebral es el siguiente en la línea de absorber el impacto de cada paso que das.

La celebración de demasiada tensión en los arcos, o caminar y de pie con los pies resultó son sólo dos de los muchos patrones de movimiento que ha aprendido y desarrollado a lo largo de los años y que tienen un impacto muy dañino en la parte posterior.

Estos caminar o hábitos de pie realmente puede hacer o romper su dolor de espalda, por lo que que averiguar lo que los patrones de movimiento que tiene. Si desea curar su dolor de espalda para siempre, usted necesita dar a su cuerpo una base adecuada

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