Confianza Versus Una Imagen Confiado

I &'; he estado haciendo un montón de hablar recientemente a grupos de profesionales de la búsqueda de empleo, y previsiblemente tiendo a hacer consultas sobre cómo tratar con la ansiedad entrevista de trabajo

Pero si yo. tener la oportunidad de explorar el tema más a fondo con la gente, a menudo me encuentro que y' re no realmente interesado en reducir su ansiedad. En su lugar, quieren convencer al entrevistador de que aren y' t ansiosa

Por lo general descubro esto cuando alguien hace una pregunta acerca de la ansiedad entrevista, y yo respondo con algunas ideas de la meditación y el yoga, como traer tu atención en el. cuerpo, notando donde y' re restringir su respiración, y así sucesivamente. A continuación, me dan una mirada de perplejidad y dicen y" pero don &'; t tiene algún consejo práctico y"?

Cuando le pregunto lo que quieren decir con consejos prácticos, ellos y' ll contestan y" ya sabes, cosas como la forma en que debería girar cosas malas en mi hoja de vida, cuánto tiempo debe pasar responder a una pregunta, y" etcétera. En otras palabras, lo que realmente quieren saber es cómo se vea como una persona competente confidente. Sus propios sentimientos aren y' t importante — sólo el entrevistador y' s vista de ellos importa

Obsesión imagen crea ansiedad

Creo que esta actitud está en consonancia con la sabiduría convencional en nuestra cultura.. Para cualquier situación en la vida que implica y" venta de ti mismo y" — marketing, entrevistas de trabajo, citas, o algo más — más consejos por ahí se trata y" haciendo y" las personas tienen el y" derecho y" pensamientos y sentimientos acerca de usted.

El problema es que, en mi experiencia, esta actitud es en realidad una gran fuente de ansiedad. Cuanto más profundamente nos y' re preocupados por nuestra imagen, más miedo y agotamiento relacionado con la gente se convierte en

Por ejemplo, supongamos que usted entró en una entrevista de trabajo después de haber memorizado diez preguntas que usted y'. RE “ supone y" preguntar, cinco y" confía en el lenguaje corporal y" consejos, siete y" errores de entrevista y" para evitar, y así sucesivamente. Wouldn y' t tratando de recordar y seguir todas estas reglas crear estrés para usted

Pero ese y'? No es todo — supongamos que también entró en la entrevista creer que y" cómo me siento doesn y' t importa — sólo que esta entrevistador y' s sentimientos sobre mí son importantes y" En otras palabras, su sentido de autoestima está montando en el entrevistador y' s opinión de ti. Don y' t usted piensa que podría causar algún capricho de salida, así

¿Qué desea

Así que, si la memorización de una gran cantidad de entrevistar a consejos y obsesionado con su imagen isn y'?? T el clave para superar la ansiedad entrevista, ¿qué es? Creo que todas las técnicas que generalmente hablan respecto a la respiración, enfocando su atención, y así sucesivamente son maravillosos, pero aquí y' s un punto de partida aún más básico: trate de concentrarse en lo que sientes y deseas

Eso es. , en vez de ir a la entrevista de preocuparse por lo que el entrevistador va a pensar, a ver si usted puede conseguir curioso sobre preguntas como: ¿es este trabajo en consonancia con mis metas profesionales? ¿Parece esto como el tipo de entorno de trabajo I &'; d disfrutar? ¿Qué necesitaría saber para sentirse cómodo tomar este trabajo

Si usted y'? Re en el mercado de trabajo, una cosa que piensa que usted y' notará de inmediato acerca de esta actitud es que lo que realmente le permite tener un informativo , e incluso agradable, el diálogo con el entrevistador. Centrándose en lo que quiere de el trabajo que ayuda a hacer preguntas que usted y' re realmente curioso acerca de, en lugar de repetir como loros preguntas enlatados de algún libro de entrevistas que don &';. T realmente importan a usted

A pesar de I &'; han estado hablando de las entrevistas de trabajo, creo que la actitud de I &'; he discutido es útil para cualquier y" venta de ti mismo y" situación. I &'; he encontrado que se centra en nuestros propios deseos y sentimientos, en lugar de quedar atrapados en las estrategias para manipular a los demás y' experiencia, puede ayudar a que estas situaciones más fáciles de soportar, y tal vez incluso divertido Hotel  .;