MENOS ESTRÉS SIGNIFICA MÁS ÉXITO

La mayoría de las personas pasan una enorme cantidad de horas en su lugar de trabajo. Sólo por esta razón, es esencial para que sea un lugar donde la gente quiere estar, pero también uno que promueve la salud física y emocional para sus habitantes. La gente de negocios que normalmente operan a niveles extremos de estrés sobre una base del día a día. La cantidad y el nivel de este estrés es un factor crucial en el mantenimiento de un ambiente de trabajo saludable.

El uso de estrés como factor de motivación principal para cumplir con las cuotas de productividad puede llegar a ser a “. doble espada borde y" Los objetivos de negocio se cumplan, pero al mismo tiempo elevados niveles de estrés pueden causar la desaparición de una empresa -. Que habría florecido otra manera si se gestiona de manera más eficaz

El estrés fomenta la motivación, la creatividad y la productividad, y sin embargo en el otra parte es destructivo a uno y' s la salud. De acuerdo con la fisiología de la medicina china, un grado extremo de estrés drena la energía de los riñones del cuerpo que conduce a la fatiga, la falta de fuerza de voluntad, miedo, deseo sexual disminuido, pérdida de cabello, el agotamiento de los huesos, debilidad y dolor de las rodillas y la espalda, y dificultad para levantarse de la cama. La energía de los riñones se puede agotar más lejos de numerosas tazas de café, la mala alimentación, el exceso de sexo y no dormir lo suficiente. Un escenario que es demasiado familiar para muchas personas en nuestra cultura.
Se pone

Demasiado énfasis en los resultados del negocio y no lo suficiente en la calidad del proceso a lo largo del camino.

La incorporación de las siguientes sugerencias sobre una base constante puede ayudar a revertir este patrón. Pueden dar lugar a aumento de la productividad, promover la creatividad, fomentar una mejor concentración y al mismo tiempo establecer un ambiente de trabajo más saludable y más feliz:

* Designar una zona tranquila en su entorno de trabajo donde la gente (que) pueden estar solos. Esto proporciona un ldquo muy necesaria y, alejarse punto y" donde el estrés puede ser liberado.

* Creación de un momento especial durante el día para usted y sus empleados a tomar un descanso de calidad. Esto puede ser llamado y" Me-Time &"; cuando pueden hacer lo que quieran. Traiga masajistas en ocasiones durante este tiempo para dar el masaje de silla sitio.

* Designar un área de ejercicio, ya sea dentro o fuera del ambiente de trabajo. Aliente a los empleados a practicar tai chi, qigong, yoga o ejercicios de estiramiento para promover el conocimiento interno y la sanación. Un poco de ejercicio puede recorrer un largo camino, sobre todo en medio de un día de trabajo. Investigaciones recientes han encontrado que los empleados que hacen ejercicio dos veces a la semana pueden guardar sus compañía millones de dólares por año.

* Arregle los muebles de acuerdo con los principios del Feng Shui para crear un buen flujo de energía dentro del espacio de trabajo. Esto, a su vez, mejora aún más la energía de los que trabajan en ese espacio. Hay varios libros excelentes sobre Feng Shui disponibles para ayudarle.

* Se encargará de luz de alta calidad y, el flujo de aire fresco y limpio dentro de la oficina. Iluminación fluorescente de espectro completo proporciona una iluminación saludable, especialmente durante los meses de invierno, cuando hay menos luz. Considere la posibilidad de invertir en filtros de aire también. El aire fresco, limpio ilumina el espíritu, aumentar la energía y aumenta la capacidad cerebral.

* Mantenga el desorden al mínimo, ya que ayuda a mantener una mente clara y fuerte.

* colocar estratégicamente una pecera, jardín de rocas con agua que fluye, y /o plantas de todo el entorno. Esto trae recuerdos de la naturaleza que tiene un centrado y calmante efecto en el cuerpo, la mente y el espíritu.

* Juega suave, música relajante cuando y donde sea apropiado para nutrir y calmar el corazón y el espíritu.

* Pregunte a las personas a hablar en voz baja entre sí, disuadir el comportamiento argumentativo, y prohibir el chisme. Esto mantiene un ambiente seguro y de apoyo emocional.

* Honra a las necesidades individuales de sus empleados y clientes. Esto hará que se sientan apreciados, la atención y que sus necesidades son importantes.

* Reconocer a ti mismo ya los demás por las contribuciones de trabajo diario. La gente le encanta escuchar que están haciendo un buen trabajo.

* Pida retroalimentación sincera y constructiva de su personal para asegurarse de que y' re contento de cómo van las cosas. Cuanto más su personal sabe que te preocupas por lo que sienten, mejor van a realizar sus trabajos.

* Animar a la gente a ser ellos mismos y respetarlos por sus cualidades únicas. Todos tenemos que ser apreciado por lo que somos.

* Recuerde y reiterar la creencia de que no es mucho lo que uno puede lograr en un día. Esto le ayudará a apreciar lo que has hecho, no se preocupe acerca de lo que va a hacer mañana de todos modos.

* Adoptar medidas especiales para ayudar a su proceso personal de sus sentimientos en un ambiente estructurado y seguro. Sentimientos reprimidos pueden ser uno de los mayores culpables de la creación de una atmósfera densa, pesada, negativa y por lo tanto muy estresante en el trabajo. Asegúrese de que saben que siempre están allí para escuchar a cabo.

Recuerde el viejo adagio de que y" una onza de prevención vale una libra de cura y" y- ciertamente se aplica aquí. Realice los pasos necesarios para crear y mantener un lugar de trabajo saludable y equilibrada. Escuche a ti mismo y seguir sus instintos acerca de su negocio. Cuanto más se puede confiar en este proceso, mejor será su negocio va a funcionar. El cuidado de sus empleados y usted mismo de una manera profesional y genuina sólo puede crear más gratificación y resultados positivos para su negocio. No hay nada como un negocio saludable, dentro y por fuera para crear un profundo sentimiento de satisfacción, el valor y el verdadero éxito Restaurant  .;