*** Entrenamiento Personal ha evolucionado: ¿Cuál es la resistencia del entrenamiento funcional

En 3D PTS entrenamiento funcional pasa por el centro de todo lo que hacemos, y yo quería compartir con ustedes hoy por qué pensamos que y' s importante, ¿por qué pensamos que y' importante para los entrenadores personales s, y los beneficios para usted si usted y' re formación o siendo entrenado

La palabra de moda en el gimnasio y en el mundo de la formación personal en estos días es el entrenamiento funcional.. Tiene muchos significados para muchos profesionales en la industria de la salud y la forma física por lo que permite poner de relieve algunos de los beneficios:

* La vida cotidiana y- formación integrada le ayuda a desarrollar los músculos a trabajar juntos de forma sinérgica en equipo, lo que resulta en un aumento general de la fuerza, el equilibrio, la coordinación, y el poder

* fuertes músculos de la base y- por ejemplo un empuje hacia arriba requerirá el pecho, los brazos, los hombros y los músculos de la base de estabilización importantes para trabajar. Mientras que un press de pecho sentado permitirá que los músculos de la base para dormir. Músculos centrales débiles son una de las grandes razones de nuestra mala epidemia espalda.

* Más músculos utilizados es igual a más calorías /energía quemada. 

* Ahorro de tiempo al trabajar varios músculos a la vez y- una de las mayores razones por las que a menudo escucho para no hacer ejercicio es la falta de tiempo

* El dinero ahorrado y- usted no necesita un equipo costoso de lujo (o incluso un gimnasio), sólo algunas bases, incluyendo su cuerpo y un espacio pequeño.

Mi comprensión y puesta en práctica de entrenamiento funcional ha venido de una variedad de fuentes, incluyendo mi propia formación y la enseñanza en las artes marciales y numerosos deportes, estudiando con muchos de los principales expertos en el campo, incluyendo Gary Gray (conocido como el padre de la función), Paul Chek (quien también es conocido como el hombre que trajo esas grandes bolas suizo /estabilidad de nuestros gimnasios) y la Academia Nacional de Medicina del Deporte, por nombrar sólo unos pocos

Aquí y' sa definición de entrenamiento funcional de la Academia Nacional de Medicina del Deporte:.

“ Los patrones de movimiento funcionales implican deceleración, la estabilización y la aceleración, que se producen en todas las articulaciones de la cadena cinética y en los tres planos de movimiento y" 1