Exclusivo entrenamiento Hollywood Celebrity Home

He tenido consiguen armas impresionantes de hacer este ejercicio 3 veces a la semana.

Usted puede hacer esto en casa o incluso en el camino cuando estás en tu habitación de hotel.

Su realidad va a utilizar una bañera del cuarto de baño. Este entrenamiento es corto y dulce ... recuerda su intensidad no sobre el tiempo

El entrenamiento se llama 30 de -. 20 de -. De 10

Haga 30 flexiones de brazos contra el lado de la bañera inmediatamente seguido de 30 salsas, luego inmediatamente a 20 flexiones, 20 salsas y completo con 10 flexiones y 10 caídas.

Haz una serie cada mañana MWF y los hombros, espalda superior, el pecho, el núcleo, bíceps y tríceps se verá y sentirá fantástico! Sólo 3 semanas para WOW!

Las flexiones y las inmersiones se realizan en la bañera o, por supuesto, usted puede utilizar algo más que es similar en altura como el tipo de la foto.

Muchos de puede modificar esto y empezar de 20-15-10 o 15-10-5 de trabajar su camino hasta la meta 30-20-10. (Por supuesto, la forma es todo!) Excelente para la gente que viaja mucho también! Acabo de empezar a hacerlo yo mismo y oooo-oooo-awesome! ¡Intentalo! Disfruto y quiero saber lo grande que va!

Esto también es genial para hacer, además de campo de entrenamiento!

Goto www.davidkrainiak.blogspot.com

para las ilustraciones .

Tu experto en ejercicio

David Hotel