Cómo conseguir un entrenador personal "Cuerpo" en un presupuesto ajustado

La mayoría de la gente puede permitirse un entrenador personal de celebridades. La mayoría de los galeses can &'; t incluso pagar un gimnasio y alimentación saludable, pero se puede obtener la ayuda adicional y la motivación que necesita de un entrenador personal incluso con un presupuesto más ajustado. Voy a explicar cómo:.

Estos son algunos consejos que le ayudarán a cumplir con su presupuesto sin comprometer la calidad de sus resultados

Establecer un presupuesto Fitness - y atenerse a ella

Lo primero es lo primero: usted debe saber exactamente cuánto puede permitirse el lujo de gastar en un entrenador personal en base a sus ingresos mensuales y gastos. Si usted tiene y libra; 40 para repuesto o y libra; 400, it &'; s importante ceñirse a ese presupuesto. La única forma en que podía ir sobre ella si ha creado un hábito saludable (como la reducción de la cantidad de bebidas que tiene en una noche de fiesta) que reduce en última instancia, sus gastos.

El dinero que ahorra este mes se puede dedicar a la formación para el próximo mes. (Don y' t añadir a su presupuesto cualquier ahorro que espera ver en el futuro, aunque esta es una manera fácil de crear resaca presupuesto..)

Vamos y' s dicen, por ejemplo, que su presupuesto puede manejar y libra; 200 de entrenamiento personal. Te das cuenta de que usted pasa alrededor y libra; 20 en bebidas después del trabajo cada viernes por la noche, o y libra; 100 al mes. Ahora vamos y' s que usted decide reducir ese gasto a la mitad, con el consiguiente ahorro y libra; 50 al mes. Esto permitirá comprar y libra; 250 dólares en la capacitación de los siguientes meses, en lugar de y libra; 200. Pero si aumenta su presupuesto de formación antes de que realmente ves esos ahorros en el banco, y al final del día (o semana) le resulta demasiado difícil renunciar a esa bebida adicional, usted podría terminar exceder su presupuesto y libra; 50.

Saber cómo pasar su Libras adecuación

¿Cuánto puede llegar a pagar por un entrenador? Estas son algunas de las estimaciones:

* Un buen entrenador personal es probable que va a ser más de y libra; 40,00 una hora, hasta un máximo de y libra; 200 una hora

* Semi-Personal. Entrenamiento (de dos a cinco personas) sería de entre y libra; 10 a &libra; 30 la hora por persona

* la formación personal del Grupo, tales como campamentos de arranque rangos de &libra;. 10 a &libra; 20 la hora por persona.

Puede combinar estas opciones en una variedad de maneras. For &libra; 200, usted podría comprar uno cita mensual con un entrenador de alto nivel o tres días a la semana de campamento de entrenamiento. Además, puede pedir a &libra; sesiones de campamento 100 sesiones de formación y de cinco de arranque

En cualquier ambiente de grupo donde se ve el mismo entrenador cada vez, su entrenador será capaz de proporcionar asesoramiento específico para ayudarle a alcanzar su estado físico. metas basadas en su rutina. Al ver a un entrenador en forma mensual o trimestral semanal, quincenal ofrece la rendición de cuentas y te mantiene en el camino.

La compra de un paquete de varias sesiones con antelación normalmente ayudarle a reducir sus costos por sesión, pero usted debe asegurarse de te gusta el entrenador antes de comprometerse. Don y' t comprar en grandes cantidades antes de que usted y' VE experimentaron al menos una sesión de entrenamiento individual o grupo

encontrar la combinación perfecta

Antes de desembolsar el dinero para una o más sesiones, hacer su. debida diligencia. Comience por revisar el entrenador y' s sitio web. Busque un entrenador con las condiciones requeridas.

Tener educación y /o certificaciones profesionales es una señal de que usted y' re tratar con un entrenador que será capaz de adaptar los ejercicios a sus necesidades específicas y las lesiones que pueda tener. Además de la educación, usted y' ll desea buscar un entrenador con años de experiencia y clientes satisfechos que y'. VE resultados obtenidos

Una credencial, entrenador experimentado probablemente costará más. Pero ese costo extra puede valer la pena, especialmente si usted y' has tenido lesiones en el pasado. Considere la compra de un menor número de sesiones con el entrenador o el equilibrio de entrenamiento personal con clases grupales

Usted debe elegir siempre un entrenador hace clic con el, pero se necesita alguien que y'. Va a tener la experiencia para empujar, variar su rutina . para mantener el interés, y le ayudará a mantener y mejorar su salud

Con cualquier entrenador, usted debe también hacer algunas preguntas antes de sus sesiones de entrenamiento privadas o en grupo, incluyendo:

* Lo equipos usas?

* ¿Qué equipo necesito para comprar?

* ¿Cuál es su filosofía de entrenamiento general?

* ¿Ha trabajado con los demás con mi lesión? (Eso podría ser un hombro, rodilla, cadera o cualquier otra área del problema que usted tiene.)

* ¿Con cuánta anticipación debo hacer una cita?
Suma todo

Si lo haces bien, la contratación de un entrenador personal de primera categoría será menos costoso de lo que piensas. A menos que tenga el presupuesto para contratar a alguien tres días a la semana, sin embargo, pregunte a su entrenador para una sesión de ejercicios que usted puede hacer por lo menos tres veces a la semana por su cuenta y mdash; y reunirse con ellos una vez a la semana o incluso meses para ajustar esa rutina y miden resultados

Con una combinación de ejercicios de presupuestación y de la aptitud, usted y'. Tendrás el entrenador y la disciplina para lograr sus objetivos de fitness sin sacrificar sus finanzas .. Hotel