Un tipo diferente de Running Coach

Un tipo diferente de Running Coach
Introducción
Cuando uno piensa en un entrenador para un atleta, lo primero que viene a la mente es el entrenador en la cancha, en el gimnasio, en tierra o junto a la piscina, gritando comandos, soplando un silbato, y el seguimiento con un cronómetro. Cada vez más, los atletas están buscando a otro tipo de entrenador para apoyar y motivarlos a alcanzar mayores metas. Este es el entrenador de desarrollo personal, o más específicamente, un preparador físico rendimiento.
En este documento se describen los beneficios de trabajar con un entrenador de fitness rendimiento, el uso de las carreras de funcionamiento competitivo como ejemplo, para ver cómo entrenar fuera del campo también puede tomar un atleta a un nivel superior. Por el amor de claridad, de aquí en adelante, la diferenciación se identificará como el entrenador de atletismo (en el campo) y el preparador físico del rendimiento (fuera del terreno).

¿Quién puede beneficiarse de este tipo de coaching?
Realmente nadie! Pero más específicamente, un corredor que está encontrando en necesidad de motivación más profunda, rejuvenecimiento, rendición de cuentas y un sistema de apoyo. Los siguientes perfiles son algunos que pueden beneficiarse mucho de este tipo de relación de coaching Francia El principiante Racer:. El número de corredores que muestran como medias o totales maratonistas por primera vez cada año es impresionante, así como inspirador. Al ser nuevo en un evento tan desafiante a menudo puede plantear dudas, frustraciones y preguntas de por qué decidieron asumir esta loco, nuevo noble objetivo. La idea de dejar de fumar puede llegar en varias ocasiones, ya que poner su cuerpo a través de nuevas rutinas rigurosas y sentir dolores y luchas nunca antes experimentado; tanto física como mental. New “ Gremlins y" (aquellas voces que dudan en tu cabeza) pueden criar a sus cabezas y hablar en voz alta mientras uno trata de hacer frente a este difícil objetivo, por primera vez

La Recuperación Lesionado:. Con más y más gente poner sus cuerpos a través de tales esfuerzos extenuantes , y con frecuencia los nuevos en la intensidad del entrenamiento pesado, un mayor número de corredores acaban en terapia física debido a las lesiones. Durante el proceso de curación, así como una vez la superación de la lesión, que trata de la frustración emocional de volver por ahí puede ser un gasto importante de la motivación, a veces hasta el punto de causar la depresión, y la participación en los hábitos de auto-sabotaje. Para el ávido corredor o de por vida competitiva, tomando un descanso o comprometer de los goles y la intensidad del entrenamiento puede crear un sentido de autoestima perdida, ya que este es el número de corredores definen a sí mismos. Puede ser una profunda lucha emocional, además de la recuperación física

El Corredor estancado: Muchas veces, un corredor competitivo puede ver mejoras drásticas en sus tiempos de carrera en carrera. Esta es una gran fuente de placer, logro y orgullo. Al igual que cualquier esfuerzo en la vida, una meseta a menudo se golpeó en algún lugar a lo largo del camino. Mientras que el entrenador de atletismo puede tratar de ayudar al corredor variar su rutina, modificar los hábitos alimenticios, o empujarlos con la agresión sea necesario para lograr los resultados deseados, hay luchas internas profundas y frustraciones que acompañan a esta meseta que el preparador físico rendimiento posible ayudar a empoderar a los atletas a través con el trabajo interno adecuado

El Corredor quemado:. Muchos corredores competitivos hacen carreras frecuentes constantemente a lo largo del año, y lo hacen en el transcurso de sus vidas. Aunque tienen un amor profundo, a veces incomprensible para el deporte, pueden encontrarse con el agotamiento. Algo a diferencia de la carrera profesional de bateo burnout, los corredores que golpean burnout menudo en realidad no quieren tomar un descanso. Algo en la composición de este tipo de corredor simplemente ganado y' t lo permiten. Quieren encontrar una manera de traer la chispa de nuevo, reavivar el amor si se quiere, y continuar con el deporte sintiendo la alegría y la paz interior que siempre les ha traído. Necesitan ser re-energizado e inspirado de nuevo. Tal vez volver con una nueva perspectiva, una pasión impulsada propósito diferente, o plan de acción emocionante

Para llegar al fondo de todo
Para el entrenador de atletismo, y". Para llegar al fondo del mismo y" puede significar asegurándose de que el zapato adecuado para el corredor y' s hábitos de pronación o paso se lleva puesta. O puede significar asegurar el corredor y' s músculos glúteos son lo suficientemente fuertes como para facilitar el poder y la alineación equilibrada con el fin de evitar que la rodilla, la cadera, u otras lesiones posibles relacionadas con esta mecánica de funcionamiento físicos
Para este aspecto del entrenamiento de la aptitud rendimiento. y" llegar al fondo del mismo y" significa llegar a la motivación interna. ¿Cuál es la forma de pensar, o pasión interior conduce al corredor para crear ese objetivo por sí mismos? ¿Qué valores hacen que sostienen firmemente que se alinean con estas metas Deportes
psicólogo Neal Bowes publicó una recomendación que resuena con el IPEC (Instituto para la Excelencia Profesional en Coaching) conceptos de coaching y el Principio Fundación que dice, y"? Cada momento que describe eres, y te da la oportunidad de decidir si ese y' s que quieres ser y " ;. La definición de este principio se cierra con la declaración, y" De hecho, se podría decir que la meta más ilustrado podría ser para disfrutar el proceso y" En lugar de atar un objetivo final de la autoestima, todos los altibajos experimentados durante el entrenamiento y en las carreras individuales pueden ser vistos como pasos para la construcción de un atleta fuerte
Bowes y '; recomendación para realmente disfrutar de las carreras es asegurarse de que el corredor es proceso centrado y no centrado en los resultados. Cuando uno está apegado emocionalmente al resultado, aumenta el estrés y disfrute disminuye. Una vez más asociar esto con un solo y' s de los valores, podemos ver en el siguiente cuadrícula que los objetivos de resultados centrada son impulsados ​​por los valores basados ​​en el miedo, mientras que el proceso centrada son impulsados ​​por valores basados ​​conciencia. Los siguientes son modos de pensar el entrenador de fitness rendimiento puede mirar hacia fuera y replantear para el cliente que puede ser impulsado por (y probablemente estresado por) las metas de resultado centradas en:

RESULTADO ENFOCADO:

El corredor y' s se centra en muy ambiciosos, quizá poco realistas, objetivos de tiempo México La corredor y'. s confianza se basa en los tiempos de carrera, y conducido por cómo los demás ven sus logros comentario El corredor y'. s rutina es estricta, provocando una para capacitar a través del dolor y la lesión de riesgo, y la creación de sentimientos de culpa si ellos descansan. éxito día
Raza se basa en el tiempo y la colocación entre los competidores. Si un objetivo de tiempo se pierde, se ve como un fracaso

PROCESO ENFOCADO:.

El corredor y' s objetivo de tiempo se basa en carreras de entrenamiento y las últimas carreras. El foco está en mentalidad, ritmo, alimentando y nutrición comentario El corredor y'. S la confianza se basa en la capacidad de ejecutar un plan de carrera, desarrollo individual, y el papel que tiene en ejecución en su vida Francia El corredor escucha. a su cuerpo y toma nota de las señales de problemas, dar marcha atrás para dar al cuerpo el descanso que necesita para continuar seguro y fuerte después.
días Raza éxito se basa en parte en los tiempos y colocación, pero en gran medida de la experiencia en sí, lo que es aprendido de la experiencia, y cómo aplicar eso a carreras futuras

Extracto del Corredor y'. s Mundial, diciembre 2009 tema

Este es un método exitoso de novato a los atletas avanzados. Demasiado a menudo están vinculados a un objetivo externo, y luego crean temor acerca de lo que otras personas piensen, porque están comparando a sí mismos a otros corredores, o la celebración de valor a donde se colocan en lugar de cómo se sienten acerca de sí mismos y en qué medida y' he llegado individualmente. Esto toma el disfrute de este deporte, y sin hacer el trabajo interior, uno puede simplemente tomar a sí mismos fuera de la competición en lugar de a sí mismos dando un descanso y dejándose disfrutar de la formación al continuar en un agresivo, pero el nivel alcanzable. O, si deciden permanecer en la carrera, corren el riesgo de lesiones debido a la tensión de su cuerpo está reteniendo mientras entrenan, y el hecho de que están obligando a sí mismos a niveles que realmente no pueden estar listos a favor o cómodo.

La comprensión de que aún pueden estar orgullosos de sí mismos, siguen creciendo en el proceso, lograr grandes cosas, y será apoyado por amigos y compañeros, reduce el estrés emocional, renueva la idea de disfrute del proceso , y restaura la energía y la motivación para seguir adelante. A menudo, una vez que se han eliminado esta tensión, se encuentran la consecución de la meta agresiva de todas formas, ya que y'. VE sustituyen la energía catabólico con la energía anabólica, y, naturalmente, el proceso se hace más fácil con esta reasignación de energía

¿Cuál es el mejor entrenador?
La respuesta a esta recae en cada individuo. Un corredor puede desear solamente un entrenador deportivo, o sólo una preparador físico rendimiento. Tal vez quieren ambos, o eligen ir completamente solo. Si hay límites internos y bloqueos mentales que crean el impulso perdido, puede ser el momento para un entrenador de fitness rendimiento.
Los atletas son cada vez más conscientes de este tipo de entrenamiento, y aprovechar para su beneficio. Cualquier tipo de esfuerzo atlético en este nivel puede venir con diferentes bloques de energía internos y nay diciendo Gremlins. Llegar a la raíz de por qué el cliente sí ha asignado ciertas metas y asociar sus valores basada en la conciencia al proceso, así como el resultado puede proporcionar enormes beneficios.
La adición de este tipo de asociación de coaching en la mezcla con un programa de entrenamiento sólido y un estilo de vida nutritiva sólo puede hacer grandes cosas en el camino de la renovada pasión y disfrute del deporte, así como la mejora física y logro atlético Hotel  .;