Cómo apoyar a un ser querido durante su programa de pérdida de peso

Las estadísticas sobre los éxitos y fracasos de pérdida de peso son legión y variados, pero todos tienen una cosa en común: la pérdida de peso y mantener el peso durante un lapso significativo de el tiempo es muy difícil, y si hay que creer a algunas estadísticas, casi imposible de lograr. Si las personas que necesitan perder peso plenamente informados de la tasa de éxito a largo plazo de cualquier método en particular, lo más probable es que ellos simplemente renunciar incluso antes de empezar y salvarse el problema!

Afortunadamente, las estadísticas, tan desalentador como puedan ser, son sólo números. Tener sobrepeso u obesidad es un riesgo de salud graves, tan mala o peor que fumar cigarrillos. Las personas con sobrepeso son significativamente más en riesgo de enfermedades del corazón, la hipertensión, la diabetes y la hiperlipidemia, así como algunas formas de cáncer. Frente a esta realidad, a menudo es mejor olvidar las estadísticas, tomar una respiración profunda y ¡adelante!

Para las personas cuyos amigos o familiar cercano debe hacer frente a este problema, es imprescindible para estar allí para ellos, apoyándolos en la forma más eficiente y efectiva manera posible. Hay maneras de hacer esto; la gente normalmente don &'; t disfrutan que les digan cómo vivir sus vidas, por lo que el apoyo y el estímulo no debe ser dominante o regañar

Mantener una actitud positiva y- Doesn y' t importa si los éxitos no son rápidamente evidentes. Nunca pierde su optimismo acerca de su amigo y' s el éxito final. Si usted cree que puede hacerlo, ellos vendrán en torno a la creencia de que, también

Las fallas temporales suceden:. Don y' t Juez y- Una actitud crítica es una de las peores desvíos posibles cuando se trata de la pérdida de peso. No le gusta sentirse los juzgados; imponerlo a sus amigos, ya que tratan de perder peso no está haciendo un favor, por el contrario

predicar con el ejemplo y- La cosa más importante para dominar, si uno va a perder peso de forma permanente, es el cambio de un estilo de vida poco saludable a una sana. Un estilo de vida saludable combina una dieta equilibrada, muy pocos o ninguno los alimentos procesados ​​y una buena dosis de ejercicio. Participe en su amigo y' s dieta haciendo los cambios en su estilo de vida, así, así como por sumergirse en sus actividades. Incluso usted don &'; t necesita el ejercicio extra, si su dieta es ya excelente, predicar con el ejemplo, mostrando a su amigo cómo y'. S hace

hacer actividades saludables Happen y- It &'; s fácil de llevar una vida sana y activa, si ya lo tienes! Si usted don &'; t, es mucho más difícil. Tu amigo puede incluso no saber por dónde empezar. Elimine las conjeturas de la misma, y ​​organizar actividades que ambos puedan disfrutar; que puede ser desde una caminata diaria, un paseo en bicicleta o cualquier cosa física y- una visita a un museo y- que obtener su amigo y en movimiento. Estos pueden interpretarse bien como incentivo o recompensa, pero finalmente debe convertirse en rutina y parte integrante de un nuevo estilo de vida más saludable.

Pase lo que pase, Haz que tu amigo o miembro de la familia a comprender que su amistad o amor, no depende de su peso: grasa o flaca, que todavía tienen. Los cambios que tienen que hacer a sus estilos de vida son sólo para ellos, para que puedan disfrutar al máximo de la vida sin el handicap de la obesidad Hotel  .;