10 razones un entrenador personal puede ser adecuado para usted

Los entrenadores personales no son para todos, pero un entrenador proporciona ciertos beneficios que no se puede encontrar al trabajar por su cuenta. Aquí hay diez razones un entrenador personal puede ser adecuado para usted.

1. Motivación

Una de las principales razones por las que se benefician de un entrenador personal es que pierden la motivación para seguir con un programa de ejercicio constante. Los entrenadores personales pueden proporcionar estructura y la rendición de cuentas, y ayudarle a desarrollar un estilo de vida positivo.

2. Programa individualizado

Si usted tiene alguna condición de salud crónicos, lesiones o objetivos de entrenamiento (correr un maratón, por ejemplo) a un entrenador trabajará con usted y su médico para planificar un programa seguro, eficiente, que considera estas necesidades y permitir a alcanzar sus metas.

3. Eficiencia

Entrenadores personales ayudan a centrarse en los resultados y dejar de perder el tiempo haciendo entrenamientos ineficientes. Un entrenador personal tiene un plan y le ayudará a obtener los máximos resultados en un tiempo mínimo.

4. Mejorar las habilidades técnicas

Si juegas un deporte en particular, el entrenador personal adecuado le ayudará a mejorar su habilidad, mostrando que las nuevas técnicas de formación específicos para su deporte. El Instructor incorporar el entrenamiento de habilidades en su programa para mejorar no sólo su fuerza y ​​resistencia, pero su agilidad y concentración mental también.

5. Usted es nuevo en el ejercicio

Si usted es un principiante absoluto, un entrenador personal es el preparador físico final. Un buen entrenador te introducirá en una rutina muy sencilla, eficaz y construir de manera eficiente lo que antes de que usted lo sepa, usted tiene la confianza y el conocimiento para decidir lo que es correcto para usted.

6. Romper mesetas

Bueno, usted ya está en forma bastante decente, pero usted ha estado allí durante años. Si usted está atascado en la misma rutina y quiere salir de la rutina, un entrenador personal es la solución perfecta. Un entrenador saltará de inicio, no sólo de su motivación, pero su rutina también.

7. Aprenda cómo ir solos

Si finalmente desea aprender todas las facetas del diseño de sus propias rutinas de modo que no es necesario utilizar un entrenador personal, pasando por unos meses puede ser todo lo que necesita. Todos los buenos entrenadores personales le enseñará los fundamentos de la construcción y modificación de un programa de ejercicios para lograr los máximos resultados.

8. Entrenamiento
seguridad

Un entrenador personal vigila su formulario, monitorea sus signos vitales y puede proporcionar información objetiva acerca de sus límites y fortalezas. La mayoría de nosotros tendemos a ignorar algunas de las señales sutiles de nuestro cuerpo proporciona. O nos empujamos a través del dolor o damos por vencidos demasiado pronto. Debido a que un entrenador personal puede ver lo que está haciendo mientras lo estás haciendo, pueden ayudarle a impulsar o frenar como sea necesario.

9. Entrenamiento en casa

Muchos entrenadores personales hacen visitas a domicilio. Si usted no tiene el tipo o interés en ir a un gimnasio, pero tienen dificultades para saber qué hacer en tu propia casa, un entrenador personal puede traer la aptitud en su sala de estar.

10. Bajar de peso
Hay una buena razón por la que la razón número uno personas contratan entrenadores personales es perder peso y ponerse en forma y- funciona. Si usted hizo una decisión de bajar la grasa y construir el músculo, un entrenador puede mantenerse en el camino y ayudarle a hacer realidad ese objetivo.

Antes de contratar a un entrenador personal que usted debe hacer las siguientes preguntas:

¿Cuáles son sus calificaciones y la certificación?

Un buen entrenador personal tiene una educación en la fisiología, la salud, poblaciones especiales, y la psicología. También deben tener un certificado de primeros auxilios.

¿Tiene un seguro de responsabilidad civil?

Deben responder que sí.

¿Cuáles son sus políticas y procedimientos?

Un entrenador personal debe tener una política documentada explicando sus servicios, costos, cancelaciones, procedimientos duración del contrato, y de emergencia. También deben requerir un formulario de autorización médica para ser completado antes de que trabajan con usted.

Por último, usted debe sentirse cómodo con el entrenador, su /su estilo de comunicación y las expectativas de su tiempo juntos Restaurant  .;