Cómo Pobres Tiempo Impactos Gestión tu autoestima

Todos queremos mantener el ritmo. Con hoy y' s tasa de desempleo actual, especialmente quiere aferrarse a su trabajo. Sin embargo, cuando lo que muchas empresas están reduciendo, los empleados que se quedan se dejan a tomar el relevo de los que se han ido. Esto añade un estrés adicional debido a que la carga de trabajo consigue consistentemente más pesado. Todo esto puede tomar un peaje muy real en su autoestima. Puede que no haya reconocido. Puede que no haya hablado de ello. Pero puede ser muy real, no obstante. A ver si te identificas con alguno de los siguientes síntomas:

1. Sentirse abrumado
   su carga de trabajo es cada vez más y más pesado, pero te sientes una presión real no quejarse.. Sólo sonreír y aguantar y tratar de hacerlo todo. It &'; s duro para estar al tanto de todo, pero que cree que debería y luego se sienten frustrados cuando y' s demasiado difícil mantenerse al día
   

   
   

2. ¿De verdad don &'; sé cómo va a nunca hacer de todo.
   Intenta tan duro como pueda. Usted puede crear muy bien planificada listas de tareas, sólo para descubrir que sólo se hacen más largos cada día. Al final de cada semana, y sobre todo por el final del mes, usted puede mirar a esas listas en la consternación y darse cuenta de lo que realmente isn y' t lo humanamente posible para tener todo listo. Pero usted siempre está tratando de todas formas, sentir que se debe estar terminado, y luego se siente muy mal por ti mismo, porque usted aren y' t hace
   

   
   

3. errores frecuentes
   It &'.; s común a cometer más errores cuando se está apurado y sentirse abrumado. Entonces te sientes mal porque hiciste esos errores. Te preguntas y" ¿Cómo pude ser tan estúpido y "?; Cada vez que vuelva a suceder que usted y'. Re otros con miedo se dará cuenta y es un pobre reflejo de su capacidad para hacer su trabajo
   

   
   

4. Irritable
   Cuando usted ya está. tratando tan duro como pueda y aún más se cae en su regazo, se sienta listo para morder a alguien y' s la cabeza. Cuando la gente llega tarde a las reuniones o perdiendo el tiempo, se siente una creciente presión porque usted y' has plazos que cumplir tienes. You &'; re agotado y estresado. It &'; s fácil ser irritable con alguien cuando te sientas así. Sin embargo, si bien puede haber sentido justificada en el momento, usted y' ll muy probable castigue después porque le espetó
   

   
   

5. Más difícil de relajarse y tener una buena noche y'. S . el sueño
   You &'; re cansado. You &'; re agotado. A medida que arrastra a sí mismo en la puerta al final del día, usted y' re sólo la esperanza de que pueda dormir un poco. Pero el aumento de los niveles de estrés en su cuerpo que sea más difícil para relajarse. En lugar de obtener una buena noche y' s el sueño, se termina dando vueltas y luego se sienta aún más cansado al día siguiente
   

   
   

6. No se siente en control Restaurant at.. la raíz de todo esto es el sentido que usted can &'; t cambia nada. Usted don &'; t ves alternativas o sabe cómo hacerlo mejor. Este sentimiento de falta de control de los combustibles un nivel de estrés aún mayor. Usted don &'; t gusta este sentimiento
   

   
   

7. No contento o satisfecho Francia El impacto global de estos síntomas hace que usted no se siente feliz en el trabajo... You &'; re no está contento con cómo esto está afectando su salud. You &'; re no está satisfecho con la forma en que y' s afectar tus relaciones. You &'; re cansado, quemado y agotado. Usted don &'; t gusta cómo usted y' re sintiendo sobre sí mismo. Esto no es y' t cómo quieres que sea tu vida
   

   Estas son sólo algunas de las maneras mala gestión del tiempo nos hace no sentir tan bien con nosotros mismos y nuestras vidas como queramos!. ¿Qué piensas? ¿Qué otras formas podrían afectar mala gestión del tiempo que Hotel  ?;