Las muchas caras de Gestión del Tiempo

¿Qué haces en tu tiempo libre? Esta pregunta está dejando algunos sociólogos un poco perplejo como estadounidenses y' hábitos de gestión del tiempo han empezado a cambiar. Ha habido un cambio de ejercicio y la educación para el entretenimiento y el sueño. ¿Qué significa este cambio y en caso de que coger el carro de la venda?

De acuerdo con la 2010 Hora Americana Uso encuesta publicada por el pueblo de Estados Unidos del Departamento de Trabajo están trabajando menos, viendo más televisión y dormir más. Es, por supuesto, no es sorprendente que American &'; s están trabajando menos ya que las tasas de desempleo han disparado cielo. Muchos esperaban que ante el tiempo extra American &'; s podría pasar más tiempo en actividades productivas tales como el voluntariado y hacer ejercicio, pero eso no ha sido el caso. Además de pasar alrededor de una cuarta parte de su tiempo delante de la televisión estadounidense y' s también pasar mucho tiempo frente a la computadora. Por supuesto, para muchos de nosotros el tiempo frente a la computadora es clave para hacer bien nuestro trabajo, pero muchos American &'; s están utilizando su computadora para actividades de ocio en una cantidad cada vez mayor. Mientras que el aumento de la cantidad de tiempo dedicado a dormir es probablemente un cambio positivo como el sueño promueve la buena salud, la cantidad de tiempo dedicado a actividades no productivas, por supuesto, una tendencia preocupante. Para llevar una vida significativa que tiene que llenar su tiempo con actividades productivas. Entonces, ¿cómo se puede evitar la tendencia que parece estar azota a la nación

Estos son algunos consejos para aquellos de ustedes que están actualmente empleados:?
Gana el control de su correo electrónico. Correo electrónico se ha convertido en una forma clave de la comunicación tanto dentro como fuera del lugar de trabajo, pero también puede ser un gran consumidor de tiempo. Cuando te sientas a hacer frente a su correo electrónico, solamente abordar cada correo electrónico una vez, asegúrese de leer y responder apropiadamente a cada correo electrónico en el mismo se sienta lo contrario y' ll simplemente obstruir su lista de tareas. También debe limitarse a comprobar únicamente su correo electrónico en determinados momentos del día. Esto evitará que constantemente va en línea para comprobar los correos electrónicos, que pueden conducir a nuevas distracciones en su día.

Date algunos límites. Permanecer conectado fuera de Facebook y correo electrónico hasta que logre las tareas en frente de usted. Facebook y otros sitios en línea puede ser bastante adictivo y es posible que consumen mucho de su tiempo en formas improductivas. El autocontrol puede ser difícil, pero si crea límites que puede ser un poco más fácil de cumplir.

averiguar lo que funciona mejor para usted rutina y establecer su horario alrededor de eso. Encuentra que el trabajo patrones llevan a los días de trabajo más productivos para usted, ya sea tomando un descanso de una hora para el almuerzo todos los días o trabajando directamente a través del día. Asegúrese de frecuencia reevaluar su horario como sus hábitos de días de trabajo es probable que cambien continuamente.

Don y' t tenga miedo de decir que no. It &'; s fácil de asumir demasiado, pero que puede llevar a que se sienta abrumado y siendo así menos productivos. Establecer un equilibrio entre el trabajo y el ocio en su vida y don &'; t dejó las escalas quedan demasiado inclinados en una dirección.

Para aquellos de ustedes que están en el paro:
te metas en un calendario productivo. It &'; s difícil mantener la motivación cuando usted y' re no trabajan y que tienen dificultades para encontrar un nuevo trabajo, pero si crea una apretada agenda que y' re menos propensos a sentir que su vida carece de significado que puede valerse de la depresión y la soledad .

Haga tiempo para el ejercicio y el voluntariado. Estas actividades le hará sentirse feliz y saludable y evitará que pasar demasiado tiempo frente al televisor o la computadora. Ellos y' ll también le ayudan a devolver a su comunidad y mantenerle sociales

En resumen, es importante que, incluso en los momentos difíciles nos entregamos límites y hacer la mayor parte de nuestra vida cotidiana.. Piense en lo que usted quiere que su vida sea llena y considerar si la más reciente tendencia estadounidense se aplica a usted Hotel  .;