¿Es usted el tomar ventaja de su hora de almuerzo?

Cuando usted y' re duro en el trabajo puede ser muy difícil de hacer tiempo para un descanso. A menudo nos sentimos presionados a trabajar a través de la comida, incluso si don &'; t necesidad. Independientemente de si usted tiene que trabajar a través de la comida o se llega a salir de la oficina, hay cosas que usted puede hacer para aprovechar al máximo su hora de almuerzo.

Si usted se encuentra con tiempo reducido en el almuerzo pero, ya todavía quiere tomar un descanso distintivo del trabajo, usted tiene opciones. Para evitar las multitudes pesadas tratan de tomar su almuerzo romper una hora antes o después. Noon va a ser, con mucho, el momento más popular para tomar un bocado para comer lo que significa que se encontrará con más tráfico, líneas más largas, y trabajadores de la alimentación gruñón que puede significar una menor calidad. Antes de salir de su escritorio saber a dónde va. Para ayudarle a decidir que usted puede tomar ventaja de los recursos como la rueda de almuerzo, que elige un lugar para usted utilizando reseñas Yelp. Al considerar las opciones que usted debe investigar los restaurantes que ofrecen un plan de almuerzo treinta minutos. Estos restaurantes menudo lujo asegúrese de conseguir listo en muy rápidamente, mientras que le proporciona una gran comida. Don y' t simplemente asumen que usted y' re favorito lugar para cenar de lujo del doesn &'; t ofrecen un almuerzo rápido. Después de decidir sobre un lugar para comer asegúrese de que tiene buenas direcciones para evitar perderse en el camino de su.

Para aquellos de ustedes que necesitan estar en la oficina a través de la comida, todavía hay maneras de obtener el máximo provecho de su hora de almuerzo. Es cierto que hay beneficios para traer un almuerzo al trabajo, usted y' ll ahorrar dinero y puede ser capaz de bajar de peso de esta manera. You &'; ll también consigue más trabajo hecho a lo largo del día y puede impresionar a su empleador. Usted debe empacar una buena comida, don &'; t escatimar en comida sólo porque quieres empacar su almuerzo rápido. Considere qué tipos de alimentos por trabajo y para almuerzos lleno cuando usted y' re ir de compras en el supermercado. Es probable que todavía consumir menos calorías de lo que comer fuera porque su comida es muy probablemente más saludable. Aproveche las nuevas cajas de almuerzo de estilo que pueden ayudar a mantener su imagen profesional, manteniendo los alimentos frescos. Trate de programar tareas más sociales o agradables durante su hora de almuerzo para asegurarse de que su mente se pone un poco de un descanso. En última instancia, le ayudará a ser más productivos en todo el resto del día. Dicho considere caminar alrededor de la oficina o charlando con un compañero de trabajo antes de sumergirse de nuevo a su trabajo. Esto mejorará sus relaciones de oficina y ayudar a que te sientas como si tuvieras un descanso, incluso si usted no recibió una hora completa.

Si usted tiene el lujo de tener una pausa para el almuerzo hora completa y usted desea tomar ventaja de esa hora, hay muchas maneras que pueden ayudar a garantizar que lo haga. Si su oficina tiene un calendario compartido, ya sea a través de google calendario, iCal o incluso sólo una calandra física, poner la hora del almuerzo en el calendario. Si usted hace esto a sus compañeros de trabajo pueden respetar su tiempo de almuerzo y que ganó y' t conseguir frenéticas llamadas o mensajes de texto preguntando por su paradero. Para garantizar aún más mínima interrupción de los compañeros de trabajo tratar de tomar su almuerzo al mismo tiempo todos los días a fin de establecer una rutina que el resto de la oficina puede tomar nota. Debido a que usted tiene toda la hora, recuerde que debe comer despacio para permitir que su cuerpo para conseguir lleno. Se tarda unos veinte minutos para su cuerpo para recibir señales de saciedad. También debe dejar su teléfono y cualquier otro trabajo en la oficina para evitar que su almuerzo de ser interrumpido. Si terminas tu almuerzo temprano, aprovechar el tiempo y leer un libro, hojear una revista o un periódico, o dar un paseo. Déjese tienen la hora completa para eliminar el estrés. Si usted encuentra que usted don &'; t gusta comer solo por intentarlo hora completa y crea fechas de almuerzo, tanto con las personas dentro y fuera de su oficina. De esta manera usted puede fortalecer las relaciones de oficina, mientras que hacer tiempo para las amistades existentes. Sólo asegúrese de que su conversación se mantiene alejada de los temas relacionados con el trabajo.

Si usted es un empleador alentar a sus empleados a tomar ventaja de su hora de almuerzo. Puede ser una buena manera de asegurarse de que sus empleados mantienen un saldo positivo vida de trabajo que es necesario para el bienestar de los empleados. Una buena manera de hacerlo es organizar un viaje almuerzo de oficina una vez al mes Hotel  .;