*** ¡Gánale a la dilación (Incluso los trabajos que odia) Con 5 consejos oportunos

Encontrar tiempo para ser más astuto que la dilación, sobre todo cuando un trabajo que odia es lo que y' s esperando por usted, puede ser un verdadero desafío. Pero la verdad es que cuando se crea un atasco por sí mismo, las tareas temidas simplemente se vuelven aún más una molestia.

Por lo tanto, aquí hay 5 consejos oportunos que definitivamente ayudarán a tener éxito en conseguir esas tareas que-usted-odio fuera del camino y hellip; y se hace bien y hellip; y posiblemente incluso disfrutado!

5 pasos para cambiar las tareas a evitar a las tareas de Completar

1. En primer lugar, tomar 5 minutos para enumerar empleos usted y" Nunca moverse a y" Escribe de forma rápida y ser incluyente. Don y' t censuran a sí mismo

2.. Estimación de la duración suele durar cada tarea, y escribir ese momento junto a la tarea.

3. Seleccione 3 tareas de su lista que tienen más o menos la misma cantidad de tiempo para completar.

4. Ahora dejar de lado un bloque de tiempo en el que usted se compromete a hacer sólo una de las 3 tareas en su lista, comenzando por el que más te gustan menos.

5. Una vez que complete esta tarea, asegúrese de palmaditas en la espalda. O tal vez usted podría darse un regalo especial. La validación de su esfuerzo es muy importante, especialmente cuando se están superando evitación.

Curiosamente, al reflexionar sobre este ejercicio, tiene usted cuenta de cómo la tarea "menos mal" comenzó a mirar bastante bueno, en comparación con los puestos de trabajo que no le gustaba aún más?

Ese y' s porque nuestras mentes trabajan a menudo a través de comparaciones. Cualquier cosa pesaba en contra de algo mucho peor logra el glamour relativa de la facturación superior. Después de todo, el trabajo que acaba de terminar ayudó a evitar que los otros dos, aún más onerosa, tareas!

De hecho, incluso se podría llegar a disfrutar de su primera tarea, porque en su mente, usted puede estar pensando "Este golpes seguros haciendo los otros 2 puestos de trabajo!" En última instancia, se trabaja de manera más eficaz y eficiente cuando su mentalidad es positiva.

Ahora que ya sabe cómo se puede poner la dilación a trabajar para usted, trate de usar este mismo proceso para hacer su segunda tarea más desagradable. Puede aprovechar el entusiasmo que siente por hacer nada, excepto su proyecto más poco atractivo como una forma de conseguir otra tarea completada.

Esta técnica funciona para usted, si usted trabaja. El éxito se basa en sí mismo, y que experimenta los resultados, y' ll encontrar por sí mismo utilizando esta fórmula simple y otra vez. Pronto estará listo para hacer frente a las tareas que usted odia la mayoría, como su impulso positivo que lleva adelante y la dilación retrocede detrás de usted!

Esto es de gran alcance. Usted ha movilizado a sí mismo mediante la conversión de su aversión a la actividad constructiva. En esencia, usted ha tomado la energía de su resistencia y lo utilizó para catapultar a ti mismo en la eficiencia, la eficacia y el empoderamiento

Recuerde felicitar a ti mismo por lo que has logrado y- tanto la tarea completada (s) y la transformación de la dilación en la productividad!

Así que, ¿cuál es el siguiente paso para duplicar su productividad y utilizar su tiempo de manera efectiva?

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Esta plantilla de tiempo le ayudará a moverse más allá de abrumar. El uso de un formato de libro, con espacio para anotar sus respuestas, usted descubrirá que las 24 horas son realmente suficiente!

Presentado por Paula Eder, PhD, El Tiempo Buscador de Expertos.
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