*** Consejos oportunos para salir de Angry Tiempo Trampas

La ira es una de las trampas de tiempo más difíciles que hay. Pero una vez que reconoces las trampas, usted puede comenzar a liberarse y aumentar su eficacia  !;

Vamos a explorar 3 trampas de ira que pueden ser familiares para usted. A continuación voy a compartir un ejercicio de gran alcance que usted puede liberar en solo 3 simples pasos. .

3 Trampas Anger

  • Revivir tu ira te mantiene pegado Ensayando, justificando, y echando humo son enormes pérdidas de tiempo que te mantienen girando y llevará a ninguna parte. El tiempo pasa mientras pisas agua.
  • La fuga o arrojando su ira destruye relaciones y eficacia. Tarde o temprano, su enojo se escapará y las cosas se ponen desordenado  !; Ira salpicado perjudica a otros y baja autoestima. El trabajo toma más tiempo y los resultados no brilla!
  • La negación te ciega y embota tu juicio. No se puede hacer frente a algo si lo niegas. No sólo eso, pero cuando se desconectan la ira, se pierde la claridad en términos más generales. Sus poderes de observación y toma de decisiones sufren, y que son más propensos a cometer errores y hellip; ! perder más tiempo


    Esto es un ejercicio simple para restaurar su eficacia, salvaguardar las relaciones clave, y en última instancia ayudará a ahorrar su tiempo de las trampas de ira furtivos

    3 pasos! a la trampa ira y liberar su tiempo

  • Que la ira - en un no enviado
    carta ira. Esta es una poderosa herramienta para el alivio de la tensión que crea la ira. Escriba una carta a la persona o situación que tiene enojar, y censurar nada. Corretear y ahora hace posible para que usted pueda pensar con claridad después. Una vez que haya terminado, hacer algo de estiramiento y mover tu energía. Intenta volver a leer su carta (s) y ver lo que descubre. ¿Qué pasa con su sentido de poder personal? Llevar esto al siguiente paso.
  • Fortalecer su autonomía para autorizarse. A medida que tome la responsabilidad de sus respuestas, se obtiene una sensación de poder, así como una mayor flexibilidad cuando se trata de cómo usted utiliza su tiempo. Cuando se suelta la reactividad y sabe que puede hacer frente a esta ira y solucionar su problema de forma independiente, uno se fija libre. La confianza en sí crece, el peso de la ira aligera, y liberar su tiempo. Cada vez más, que va a utilizar su tiempo para vivir su mejor vida!
  • proactivamente avanzar para resolver la fuente de su ira. Usted no necesita esperar. Vaya por delante y crear medidas de acción para resolver lo que sea está en el origen de su ira. Esto es algo que se hace por su cuenta, sin hacer referencia a las opciones de los demás.
    Al hacer esto, observe cómo el poder más que
    derecho sobre sus opciones de tiempo, menos que nadie el poder ejerce sobre otra cosa que  !; Y hay un beneficio adicional; sus relaciones mejoran. Productividad florece entonces nadie está en un tira y afloja; y lograr más en menos tiempo


    Este ejercicio práctico desplaza profundamente el equilibrio de poder cuando se trata de sus opciones de tiempo. Al cambiar de reactividad a una proactiva, auto-referenciado Orientación, esperar ser sorprendido. Usted desarrollará un nuevo nivel de conciencia de sí mismo, junto con una habilidad mucho mayor cuando se trata de la gestión de sus momentos.

    Y aquí hay otra manera que usted puede tomar más responsabilidad por sus decisiones en tiempo y vive sus momentos a su máximo y hellip; aprendiendo a disipar las voces de autocrítica que te detenga!

    Mi nuevo ejercicio y la Guía libro titulado, "'Estas voces críticas se me está volviendo loco!' Cómo utilizar Positivo Auto-Talk para salvar su cordura y su tiempo! " ofrece técnicas probadas, ejercicios prácticos y consejos de gran alcance para aprender a reconocer las voces críticas que llevas dentro.

    Realmente puede calmar los perturbador, inquietante y voces hostiles y tomar decisiones conscientes sobre los tipos de mensajes que nosotros mismos damos.

    Este ejercicio y la Guía libro le da un camino paso a paso para recuperar su poder y contrarrestar la autocrítica que mina su confianza, su energía y su tiempo. No permita que esas voces hirientes que mantienen como rehenes!

    Haga clic en el enlace para empezar: http://thetimefinder.com/voices/

    Presentado por Paula Eder, Ph.D., El Tiempo Buscador de Expertos Hotel  .;

    • gestión del tiempo

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