*** Aprovechar los éxitos y crear hábitos positivos encontrar tiempo!

Aprovechar al máximo el tiempo que tiene isn y' t apenas sobre la toma de decisiones y ndash exitosas; it &'; s sobre la integración de esas decisiones en su vida para que se convierta en hábitos positivos. Por lo general, al final de un mes de la repetición diaria continua se desarrollará un hábito de éxito que le llevará a dar la bienvenida a desafíos y ampliar su energía y confianza. It &'; sa potente y cada vez más amplio de caracol que mejora su eficiencia y eficacia, así como la adición a su disfrute de cada momento.

Así que vamos y' s de arranque por echar un vistazo a las experiencias exitosas usted y' he tenido con la búsqueda de tiempo. Este es un gran ejercicio, ya que le ayuda a ver sus puntos fuertes con mayor claridad, de forma activa los aprecia, y encontrar más maneras de hacer uso de esas fortalezas en su vida cotidiana.

• Haga un lugar confortable en un espacio tranquilo y relajarse. Ahora, hacer una lista de éxitos le y' he tenido finalización Sentencia
es una herramienta útil para conseguir las ideas que fluyen.. Trabaje con rapidez y ser incluyente. Aquí hay un par de frases para probar. Tome más te guste y una lluvia de ideas tantas ideas como usted puede usar esa frase.

o "Estoy muy contento de haber hago tiempo para __________________."

o "La gente puede contar conmigo para ___________________."

o "Me siento bien acerca de encontrar tiempo para ___________________, si estoy de humor o no".

• Ahora, revise sus oraciones y dar un paso atrás para una visión más amplia. ¿Qué características tiene usted que contribuyen a sus éxitos?
Las habilidades y valores que ayudan a construir su eficacia son los puntos fuertes para edificar y construir. Estas preguntas ayudan a convertirse en lo más específico posible. Y los detalles son como materias primas - que le da más y más para construir con

o ¿Qué puntos fuertes conducen a su éxito de determinadas tareas o actividades

o ¿Algunos de ellos vienen de forma natural?!? Utilice energías innatas como combustible de gran alcance para los usted y ' hábitos de éxito; ll estar desarrollando

o ¿Qué fortalezas has construido para ti mismo y cómo lo has hecho.? Estos reflejan su capacidad para transformar los problemas en oportunidades y- una fortaleza que se encuentra en una buena posición, no importa lo que pase.
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o Piense en cómo sus fortalezas reflejan sus valores. A medida que construye sus hábitos de éxito, a profundizar su compromiso con lo que más le importa

• El siguiente paso es tomar lo que usted y'. has aprendido y construir uno nuevo "hábito positivo" en su vida, ahora mismo
Comience por visualizar un día típico. Piense en los lugares en los que tienden a atascarse, y la lista rápida 3 hábitos positivos que podrían ayudar con eso.

o Elija una actividad que se basa en sus puntos fuertes y le ayudará a vivir su día con más éxito.

o Asegúrese de que y' s realista. Mantenlo simple. Un ejemplo podría ser caminar y estiramiento durante 15 minutos antes del trabajo.

o Dígase a sí mismo cómo va a mejorar su vida. Esto te mantiene motivado para crear un nuevo hábito conectando su actividad para lo que valora.

o Identificar el tiempo que usted y' ll necesita para continuar con su nuevo hábito. Sugerencia: It &'; s muy importante tener claro que el tiempo para este nuevo hábito está viniendo (es decir, saben lo que reemplaza)

o Lista todo lo que necesita hacer para asegurar. su seguimiento. ¿Es necesario apagar el ordenador? Planee desayuno la noche anterior? Invita a un amigo a unirse a usted en una actividad?

o Recopilar todos los suministros que pueda necesitar. Usted don &'; t desea un detalle que faltaba para descarrilar

o hacer tiempo para esto en su calendario, y si usted necesita tiempo ininterrumpido, asegúrese de que la gente sepa de antemano

Sé!. una animadora para usted. Su capacidad de encontrar el tiempo y vivir sus momentos le da totalmente una nueva sensación de lo que es posible. Este es un regalo muy poderoso para darte a ti

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Presentado por Paula Eder, Ph.D., El Tiempo Buscador de Expertos Hotel  !.;