¿Por qué Examinar el pasado es altamente sobreestimado para Superar la baja autoestima

¿Usted comparte la creencia común de que hay que analizar los acontecimientos en su infancia con el fin de mejorar? Me gustaría desafiar a esta creencia. Muy a menudo no es necesario o incluso contraproducente para "hurgar en el pasado '. Pero ¿por qué es una idea tan popular?

Nuestro enfoque general para reparar cosas ...
Se piensa comúnmente que hay que examinar el pasado con el fin de que pueda curarse de cualquier deterioro psicológico. Se apoya en la cultura pop, como películas o libros. Pero también el soporte de nuestro enfoque general de la fijación de las cosas: Cuando su coche se rompe o la lavadora no funciona más, usted o el mecánico va a buscar la causa del problema, por la parte que se ha roto. Descubrir es la correa del ventilador, se intercambia y ya está de vuelta en las calles en muy poco tiempo. Esa es la razón por la que algunos libros de autoayuda son atractivos a primera vista. Analizando el pasado, en busca de la causa del problema y repararlo, parece resonar con nosotros intuitivamente.

… no es adecuado para la mente
Pero no es así como funciona la mente humana. Incluso si pudiéramos localizar a la parte exacta del cerebro que es responsable de la formación de una baja autoestima, no podemos simplemente reemplazarlo con una pieza de recambio. El cerebro no está organizado de tal manera. (Aparte del hecho de que no sería técnicamente imposible.)

El cerebro es un sistema de auto-organización, que varias partes están interrelacionadas. El cerebro guarda recuerdos como paquetes con otros artículos relacionados o asociados, como los pensamientos, sentimientos, sonidos, olores, etc. ¿Alguna vez has tenido la experiencia de oír una melodía en la radio o en el ascensor, y de repente tenía flash-backs de viejos recuerdos, casi que tomar en el lugar y el tiempo? Esto es debido a la forma multi-dimensional cualquier entrada se almacena en el cerebro. Pero, de nuevo, no es lo que sucedió en nuestra infancia responsable de la formación de nuestra personalidad?

importa realmente el pasado?
La gran pregunta es, ¿realmente el cambio cualquier cosa por saber la razón por la que tiene una baja autoestima? No creo. Y la investigación científica apoya mi creencia. No hay ninguna prueba científica de que la baja autoestima es un resultado de la experiencia traumática en la infancia. Aún más, los supuestos sobre el motivo de la baja autoestima son contradictorios. Según una teoría que se debe a una falta de amor, el otro dice que se debe a un exceso de amor, lo que lleva a sobreproteger. Por otra parte, a pesar de lo que te pasó en la primera infancia puede ser una razón para sus problemas, probablemente no es la única razón. Hay un montón de otras causas que podrían haber afectados su autoestima. El más importante otra influencia es su predisposición genética. Nos volveremos a esto más adelante.

El conocimiento de la causa de su problema no cambia usted
Podría valer la pena el tiempo y dinero, si un largo examen de su pasado , como en un psicoanálisis clásico, realmente podría curar su baja autoestima. ¿Qué podría pasar, si usted encuentra un terapeuta competente y dejó piedra sin mover, es que usted entiende por qué usted es tu forma de ser. Pero eso no iba a cambiar nada. ¿Por qué su autoestima mejorará porque se llega a conocer la causa para ello? Sepa que usted no pudo ir al baño en-formación, o alguien que llevaste tu lechón durante todo el día a los seis años? O, para ser más grave, debido a que sus padres eran insensible y distante, o demasiado crítico y exigente?

Es la lección que dibujar
Sin lugar a dudas, los eventos y circunstancias del pasado tienen en forma de nuestras vidas y formada nuestra personalidad. Pero a pesar de que son la causa original, no son la causa real de la formación de nuestros rasgos y características. No es lo que nos pasó es responsable de una baja autoestima; que es lo que hemos aprendido de esas experiencias del pasado.
Pero estas lecciones que hemos aprendido se forma también por nuestra predisposición genética antes mencionado. De esta manera se convierten en un nuevo, de entrada única para nuestra mente, la remodelación de cómo vamos a reaccionar a nuevas experiencias y lo que vamos a aprender de ellos. Es por eso que no hay conexión directa entre algo que sucedió en el pasado y una conclusión que sacamos de ella.

Cuidado con la lección
es mucho más útil para examinar sus sentimientos presentes, pensamientos y conductas, ya que reflejan sus lecciones específicas. La forma en que se comportan, qué tipo de sentimiento que tienes bajo ciertas condiciones, o qué tipo de personas irrita son las señales a las lecciones del pasado. Y estas lecciones pueden ser y deben ser alterado. Pero no hay necesidad de embarcarse en un multi-año expedición agotadora en su pasado con el fin de superar la baja autoestima. Nuevos enfoques de la psicoterapia, como solución centraron terapia o la tercera generación de la terapia cognitivo-conductual ofrecer una mucho más cómoda y al mismo tiempo forma más rápida de viajar Restaurant  .;