¿Vas a dejar el miedo impide ser feliz todos los días?

De vuelta en el hombre día rupestres, el miedo era esencial para la supervivencia. El miedo nos dejó morir de hambre. Si nos quedamos con hambre, sólo teníamos que salir y enfrentarse a las fieras con el fin de encontrar algo para comer. Afuera, en la selva, el miedo agudizó los sentidos para que pudiéramos detectar si había algo grande y feroz por ahí, a la espera de hacer una comida de nosotros

Pero hoy, don &';! T necesita tener tales un fuerte, mayor sensación de miedo en torno a las actividades del día a día un alimento tan compra. Sin embargo, muchas personas tienen miedo de ir al supermercado, ir al parque o en la playa, ir a ninguna parte fuera de sus hogares. Este es un temor debilitante que puede impedir que la gente vida plena y activa e interesantes que viven.

Ahora, sus propios miedos pueden no ser tan incapacitante como la incapacidad de dejar la casa. Pero, ¿dónde te sientes miedo? En una entrevista de trabajo? En una reunión social como un amigo y' s del partido? ¿En una cita? Todos nosotros sentimos un cierto grado de nerviosismo a veces, pero si este sentimiento crece fuerte, que puede impedir que salir y disfrutar de la vida
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¿Dónde cree usted que el miedo viene de? No hay tigres dientes de sable o mamuts lanudos por ahí! Pero hay otras personas, y cómo otras personas piensan de nosotros pueden hacernos dispuestos a hacer las cosas nosotros y' d realmente encantaría hacer. Ese tipo de miedo, real o imaginario (y un montón de miedos realmente son imaginadas), es algo que podemos aprovechar de distancia usando una terapia de energía corporal llamada EFT.

Técnica de Liberación Emocional o EFT, es una modalidad de la psicología energética que combina centrarse en pensamientos negativos en la mente, mientras hacía tapping en los puntos de acupresión en la cara y el cuerpo. Lo que esto significa es que usted piensa acerca de su emoción negativa, como el miedo, mientras golpea suavemente con los dedos en puntos alrededor de los ojos, debajo de la nariz y la barbilla, y luego en las clavículas, los lados y la parte superior de la cabeza. Mientras que repetir los pensamientos negativos en voz alta, este proceso reduce realmente el fuerte reacción emocional a esos pensamientos negativos para que se sienta más clara y puede tomar mejores decisiones. Doesn y' t consigue librarse de la situación que provocó el sentimiento negativo, pero te da una mente más clara para hacer frente a ella.

Por ejemplo, usted puede sentirse ansioso acerca de una entrevista de trabajo porque usted y' han estado en paro durante un tiempo y ninguno de sus recientes entrevistas de trabajo ha ido bien. Tocando en esas experiencias pasadas y los pensamientos negativos que han creado reducirá su creencia de que esta entrevista también será un fracaso, que los entrevistadores serán secreto riendo o hablando acerca de usted y que usted y' no encontrará un trabajo. Claro, usted todavía tiene que hacer la entrevista, pero ahora usted y' ll ir en sentirse confiado, seguro de sí mismo y la calma.

El miedo es parte de nuestro instinto natural de supervivencia y es importante. Pero don &'; t quiere que tome sobre nuestras vidas. Utilice EFT todos los días para aprovechar distancia miedos innecesarios que están reteniendo Hotel  .;