7 consejos para una sana autoestima y una vida más feliz

Cuando usted tiene una baja autoestima, se le corta a cambiar a ti mismo y tu capacidad de esforzarse por ser lo mejor que puedes ser. Tener una autoestima saludable es necesario para vivir una vida llena de felicidad y confianza. Lo que piensas de ti mismo, tanto buenas como malas, tiene implicaciones en su autoestima

A pesar de que y'. No es raro tener pensamientos negativos y experimentar sentimientos negativos sobre ti mismo de vez en cuando, it &'; s importante reconocer cuando ocurre esto. Sus pensamientos dan lugar a sus sentimientos, por lo que si usted está pensando y". Yo soy un idiota y " tales ;, usted va a sentir mal consigo mismo

Afortunadamente, con unos pequeños cambios, usted puede estar en su manera de desarrollar una autoestima saludable. Siga estos consejos para llegar hasta allí:.

1) Manténgase alejado de la gente negativa
Aléjese de las personas que insultan a los demás y te ponen abajo.. Cuando se es vulnerable, puede ser fácil de creer lo que dicen, aunque se equivocan, pero todavía puede hacer daño y derribar su autoestima.

* A veces la gente le dará consejos a pensar que están ayudando que, a pesar de que y' s no información sensible. Siempre recuerde que usted se conoce mejor y don &'; t dejes que nadie te envía en la dirección equivocada de sus sueños

2) Say “.. Gracias y" cuando se le da un cumplido.
Esto puede parecer obvio, pero ¿con qué frecuencia alguien que usted paga un cumplido y eres rápido para cepillar apagado o piensa que están mintiendo a usted? Creen que la mayoría de la gente es amable y sincero y wouldn y' t perder el tiempo diciendo algo agradable sobre usted si weren y' t verdadera

* Que sea un punto para presto atención a lo que usted. conseguir felicitado por
, esto también servirá para mejorar su auto-confianza.

3.) Busque ayuda exterior.
No hay razón para avergonzarse por intentar mejor a ti mismo y vivir la mejor vida que pueda. Es un viaje valiente para tomar. Hay un montón de ayuda disponible para el desarrollo de una autoestima saludable desde la contratación de un coche de la vida, para conseguir los libros de autoayuda, a un terapeuta calificado.

* Hay recursos en línea disponibles para mejorar la autoestima incluyendo libros , guías, e incluso clases en línea.

4.) Aprende a usar afirmaciones.
Las afirmaciones positivas pueden ser una poderosa herramienta para ayudar a dar a su autoestima un alza. Estas son declaraciones redactadas en la forma actual tensa y positivo que se repite a sí mismo con frecuencia.

* Las afirmaciones pueden ser utilizados para cualquier área de su vida que usted está tratando de cambiar o mejorar. Cuando se escribe en sus propias palabras, utilizando un lenguaje que utilizaría, proporcionan unos resultados impresionantes.

5.) Deja de comparar.
Cada persona es diferente, y usted nació con su propio conjunto único de talentos, habilidades y apariencia. Y con los que vienen tanto fortalezas como debilidades. Trabajar para desarrollar sus fortalezas y continuamente recordar lo que haces bien
, en lugar de lo que usted don &';.. T lo hacen tan bien

6) Conjunto metas.
Establecer metas y tener la motivación para alcanzarlos también contribuye a una sana autoestima. Tómese el tiempo para averiguar lo que quiere en el corto plazo y largo plazo. A continuación, determinar los pasos que se necesitan para llegar allí.

* Tener un plan de acción le proporciona una sensación de control sobre su vida y un sentido de logro.

7. ) Tome contratiempos con calma
Siempre va a haber cosas que don &';. t salen bien o funciona de la manera que usted los planeó. It &'; s cómo reaccionar ante estos tiempos que se puede hacer o romper su autoestima.

Parte de desarrollar una autoestima saludable se trata de cambiar la forma de ver y pensar en ti mismo, establecer y alcanzar metas para proporcionar una sensación de logro, y la búsqueda de soluciones a los retos que se enfrentan a. La integración de estos consejos en su vida le traerá los cambios positivos que usted busca y le permitirá vivir una vida más feliz más plena Restaurant  .;