Atrévete a decir que no! (Cómo aumentar su autoestima)

¿Sientes que es difícil luchar por ti mismo "? ¿A menudo se compromete a cosas que ni siquiera le interesan sólo por lo que se evitan los conflictos? ¿Está tomando demasiadas obligaciones a ti mismo sólo para complacer a los demás?

Si su respuesta a cualquiera de estas preguntas es sí, entonces es el momento de aprender a pronunciar una de las palabras más cortas en el diccionario. Es la palabra NO y el fenómeno de establecer límites claros en sus relaciones con los demás.

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Una de las maneras de desarrollar una buena dosis de egoísmo y su autoestima en el proceso, es establecer límites claros y saludables en sus relaciones con otras personas, con la comprensión y la aceptación de la idea de que la palabra NO a veces puede ser el mejor y más eficaz respuesta.

Establecer límites sanos y claros es una claro mensaje que le dice a los demás acerca de la manera que quieras que te traten. Al establecer límites claros, está definiendo a sí mismo en relación con otras personas. Si esos límites no están claramente establecidos, el mensaje que está enviando a los demás es incierto. Creación de límites claros y saludables es una base importante para la creación de relaciones armoniosas y bien definidos. Numerosos argumentos y malentendidos entre las personas son el resultado de establecer límites mal.

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fronteras ajuste puede parecer un proceso muy desagradable al principio. Usted puede sentir culpabilidad, el egoísmo y desagradable. Después de todo, la gente está acostumbrada a tratar con usted de la manera "antigua". Las personas que interactúan con frecuencia, básicamente, no reaccionan a usted como usted está en este momento, pero a la percepción de que se han formado sobre usted.

Por tanto, yo le aconsejo que comiences establecer límites gradualmente, permitiendo que tanto los demás y usted mismo el tiempo para crear una nueva forma de relación. Durante este proceso, trate de ser lo más suave posible, tanto para sí mismo y para los demás. Algunas personas no serán capaces de aguantar, incluso si eres muy sensible en el establecimiento de sus límites, pero creo que usted entiende que esto significa que no hay espacio en su vida para estas personas. Es su responsabilidad de comunicar sus nuevos límites claramente. Sin embargo, usted no es responsable de su reacción a sus nuevos límites. Atrévete a dejar ir de su vida y para crear suficiente espacio para nuevas relaciones armoniosas y mejor definidas. No es necesario "amigos" y "compañeros de trabajo" que no tienen ningún respeto por sus límites.

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A medida que desarrolla su autoestima, algunas personas que son parte de su vida simplemente no resuenan con usted más. Estas personas prefieren la compañía de las personas con baja autoestima. No deje que la carga de usted, y no juzgar o criticar de ninguna manera. Tenga en cuenta que todos tenemos un camino y una manera en que queremos vivir nuestra vida y una forma de relacionarse con las personas que interactuamos.

Las personas que voluntariamente tratan de controlar y te manipulan de alguna manera lo hará tratar de poner a prueba sus límites, con la esperanza de que es posible cambiar de idea después de todo, ya que es mucho más fácil que en busca de nuevas víctimas. Cuente con ella y permanecer firme y decidido. Esto se trata de su vida, después de todo.

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Establecer límites no sucede durante la noche. Es un proceso que lleva tiempo, así como mucha contemplación de su parte. El proceso de establecimiento de límites no es sólo el establecimiento de límites, pero también desencadena el proceso de principio a conocerte a ti mismo y tus propios deseos mejor, así como descubrir las mejores maneras de expresarse.

Asegúrese de que don 't se vuelven demasiado rígido e inflexible como establecer límites, ya que al hacerlo puede causar más daño de lo que vale tanto para uno mismo y los demás.

Por lo tanto, darse todo el tiempo que necesita y tomar las medidas necesarias sólo cuando se sienta preparado para hacerlo. No comience a establecer límites simplemente con el fin de crear una percepción de sí mismo como una "persona con una actitud." Tenga en cuenta que el establecimiento de límites no es un objetivo en sí mismo, pero que este proceso siempre está ligado a la forma en que desea expresar y definir usted mismo Hotel  .;